0431
Ледяной удар - 200 km
28 Feb um 10:48:36
Утренняя ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 04:59 /km | 55:19 |
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26 Feb um 19:53:43
Короткая, по ощущениям))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 04:39 /km | 37:54 |
|
Дык быстрая же! Ощущения правильные!
Это разминка перед лыжами 😁
24 Feb um 21:14:23
Пробежка в снегопад ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:31 /km | 01:06:26 |
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Хорошая пробежка!
23 Feb um 19:20:59
Остатки тренировки ))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 04:18 /km | 11:39 |
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23 Feb um 19:19:39
Релакс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:06 /km | 49:02 |
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22 Feb um 17:58:06
Длительная, развивающая ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 05:05 /km | 02:08:45 |
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21 Feb um 22:15:07
Забег на 2 мили в манеже ЦСКА.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.29 km | 03:29 /km | 11:30 |
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Круто пробежал , достойно 👏👍
В межсезонье вполне годно))
18 Feb um 19:47:41
Продолжаю получать удовольствие )) разгрузка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 04:42 /km | 33:04 |
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17 Feb um 21:27:38
Релакс ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 05:38 /km | 01:03:04 |
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15 Feb um 17:56:31
Бег в манеже
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 03:52 /km | 01:01:52 |
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13 Feb um 18:43:57
Поскользил ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:42 /km | 47:06 |
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12 Feb um 21:05:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:08 /km | 51:54 |
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10 Feb um 21:18:03
Остатки в манеже
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 03:51 /km | 09:39 |
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10 Feb um 21:16:43
Подготовка к забегу на 2 мили, интервалы. Манеж. Круг 200 метров. Разминка 2 километра, 5х200 в темпе 36-37 (темп 3:00-3:05) секунд с отдыхом через 200, 3х1000 в темпе 3:30-3:31 с отдыхом через 400, 5х200 в темпе 36, 36, 36, 34, 31 (темп 2:35) последний отрезок не сразу отсек, с отдыхом через 200. Выполнено ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.82 km | 04:19 /km | 42:30 |
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8 Feb um 21:35:10
Легкая ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.31 km | 05:37 /km | 01:43:02 |
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7 Feb um 11:24:20
Разминка, парковая пробежка и заминка ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 05:17 /km | 01:03:58 |
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6 Feb um 19:39:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:04 /km | 50:50 |
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4 Feb um 20:59:51
Релакс ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:19 /km | 01:03:50 |
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3 Feb um 23:22:50
Морозненько ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.53 km | 04:40 /km | 53:52 |
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1 Feb um 19:47:51
Легкая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:27 /km | 55:06 |
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