0016
Profi - 70 km
19 Jan um 5:57:35
Длительный спокойный кросс🏃♂️😊👍на низком пульсе, со средней ЧСС 124👍😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.75 km | 06:21 /km | 01:59:04 |
|
Вандакурова Мария
Отличный кросс! Невозможно оспорить мнение приложения 😊- беговой индекс превосходный!💪🔥👏
Кузьмин Леонид
😊 Мария, благодарствую😊👍!!! … а тебе скорейшего выздоровления !!!!
Вандакурова Мария
Спасибо🤝
Кузьмин Леонид
🏃♂️🏃♀️😊🤝
18 Jan um 5:03:39
Неплохая «семера»🏃♂️😊👍…с плавным набора темпа, при окружающей температуре воздуха -19…🤣🤣🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 04:49 /km | 35:35 |
|
Леонид, желаемый темп всё ближе, очень рада за тебя!🔥🚀💪
… Мария😊, большое спасибо😊🤝🙏!!!
17 Jan um 6:05:06
Спокойный кросс😊🏃♂️ под падающий снежок👍, со средней ЧСС 135😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.21 km | 05:43 /km | 01:15:34 |
|
Классный кросс, дистанция в совокупности с темпом на высоте🔥👏
Мария😊, большое спасибо 🙏😊!!!
16 Jan um 5:57:25
После отличной темповой🏃♂️👍, проведённой накануне…свободный кроссик🏃♂️🤣👍..и к тому же тяжелый🤣🤣🤣 и нудный 🤣🤣🤣…но при этом, очень необходимый😊… на очень низком пульсе😊👍… со средней ЧСС 120!!!!👍👍👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 06:34 /km | 01:11:17 |
|
отличный кросс, идеальный пульс, и при этом хороший темп!!👍
:-) с первым и вторым согласен:-)...темп, как темп:-)...ничего обычного:-)
Хорошая десяточка после отличной темповой!💪👏. Для меня сейчас мечта 😊
Спасибо😊, Мария! Все у тебя впереди и достигнешь этого темпа😊…ты, девушка с характером 😊👍!!!
Я ж не про темп) с этим вроде все ок, я про расстояние - нога болит)
…и нога заживет😊..только нужно время…
15 Jan um 6:04:28
Заминка после темповой😊👍…с последующей растяжечкой👍🤣!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 06:35 /km | 14:29 |
|
согласен:-)
15 Jan um 6:02:51
Плановая Контрольная Темповая🏃♂️ под выпавший снежок❄️😊…с отработкой финишного 700м. спурта с темпом 4.18-4.13… Поставленные цели на темповую - выполнены в полном объеме 😊👍!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 04:41 /km | 49:33 |
|
Крутооо!!! Когда поставленные цели выполнены!💪🔥 Моё восхищение
Анастасия😊, большое спасибо😊!!! Когда есть для кого и для чего - это гораздо приятнее и продуктивнее делать😊👍
Отличная десяточка! Темп - просто мечта🚀🔥👏
Мария:-) , Спасибо большое:-)... Моя первая мечта :-) вернутся к двухгодичному среднему темпу на "десярике" 4.16-4.19:-)