25 Nov um 17:56:56
25.11.2024
1)Бег 1000м
2)100/100м-5 серий (темп 70%)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 04:40 /km | 11:41 |
|
21 Nov um 22:01:04
21.11.2024
1)100/100м-10 серий (темп 70%)
2)Ускорения 5х60м
3)Ускорения 1х100м
4)СБУ-5х100м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 06:26 /km | 13:40 |
|
13 Nov um 14:35:23
13.11.2024
Бег 40 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.61 km | 06:03 /km | 40:00 |
|
4 Nov um 11:21:01
04.11.2024
1)Бег 3км
2)200/200м-4 серии (темп 80%)
3)ОФП-15 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:06 /km | 15:19 |
|
2 Nov um 13:06:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 05:11 /km | 06:45 |
|
