2200
Elite - 400 km
31 Dez 2024 um 13:48:09
Кросс + интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.67 km | 04:53 /km | 01:06:58 |
|
30 Dez 2024 um 13:08:49
Тяжеловато после вечерней пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.47 km | 05:25 /km | 01:56:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
29 Dez 2024 um 22:04:29
После перерыва в 1,5 дня очень даже легко получилось. Удивительно, не несколько килограммов шашлыка не оставили в организме и следа ))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 05:01 /km | 01:01:15 |
|
27 Dez 2024 um 10:33:54
Праздничная пробежка в день рождения)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:19 /km | 59:12 |
|
Отлично отпраздновал🎉🎊🎈
С днём рождения!!! Здоровья, счастья, позитива и неиссякаемой энергии!!!
26 Dez 2024 um 12:42:30
Было не просто. Сначала - через боль. Потом - на тяжелых ногах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:31 /km | 01:56:45 |
|
25 Dez 2024 um 11:54:39
Фартлек по не очень чистому, но асфальту)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.41 km | 04:49 /km | 01:14:23 |
|
24 Dez 2024 um 12:19:51
Снова слякоть.. нас это расстраивает, но не останавливает)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.56 km | 05:01 /km | 01:03:06 |
|
23 Dez 2024 um 10:04:01
Восстановительный бег по асфальту в мягких летних после снега/льда/слякоти в трейловых
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 04:55 /km | 50:25 |
|
22 Dez 2024 um 13:23:10
Слякоть, к сожалению. Скорее хотелось добежать и определить ноги в тепло
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.04 km | 05:12 /km | 02:36:25 |
|
21 Dez 2024 um 8:59:35
Легкий бег по тонкому льду)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:37 /km | 01:02:03 |
|
20 Dez 2024 um 20:12:12
Ледовый трейл сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 05:17 /km | 55:49 |
|
19 Dez 2024 um 9:27:24
Адская пурга перед потеплением
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.61 km | 05:18 /km | 01:54:49 |
|
18 Dez 2024 um 11:06:39
Фартлек в -17 градусов. По асфальту в триумфах - одно удовольствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 04:55 /km | 59:38 |
|
17 Dez 2024 um 11:30:54
Почти по асфальту)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 05:09 /km | 01:02:16 |
|
16 Dez 2024 um 11:56:24
Восстановительный бег… целое испытание в такую погоду) Практически февральская метель
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:51 /km | 59:34 |
|
15 Dez 2024 um 17:19:05
Разминка + забег 10,55 км + заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.23 km | 05:41 /km | 01:21:04 |
|
14 Dez 2024 um 17:19:42
Тест трейловых по сугробам перед завтрашним забегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:15 /km | 27:14 |
|
Тест пройден на 👍
14 Dez 2024 um 14:03:27
Легкий подснежный кросс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:42 /km | 01:08:35 |
|
13 Dez 2024 um 11:01:58
Испытание форраннера)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:02 /km | 51:52 |
|
12 Dez 2024 um 10:18:44
Забег по пульсу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:15 /km | 01:19:02 |
|
11 Dez 2024 um 12:47:47
Попробовал сокони кинвара про.
Я с ними разговаривал 😁
- Чувак, ну ты серьезно? Мы можем быстрее!
- Ребята, я вижу, я подстраиваюсь пока!
- Ну так крути ногами, приземляйся на носок!
- Я стараюсь, но что-то сил сегодня не хватает!
- Слушай, ну ты соберись, иначе мы другого хозяина найдём!
- Так расслабьтесь! Я тут терплю и вы терпите. А то по грязи побегу!
- Не-не. Стопэ. Давай не будем подмачивать репутацию…
Я с ними разговаривал 😁
- Чувак, ну ты серьезно? Мы можем быстрее!
- Ребята, я вижу, я подстраиваюсь пока!
- Ну так крути ногами, приземляйся на носок!
- Я стараюсь, но что-то сил сегодня не хватает!
- Слушай, ну ты соберись, иначе мы другого хозяина найдём!
- Так расслабьтесь! Я тут терплю и вы терпите. А то по грязи побегу!
- Не-не. Стопэ. Давай не будем подмачивать репутацию…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 04:53 /km | 01:13:38 |
|
10 Dez 2024 um 14:20:26
Полетал 100-метровки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 05:22 /km | 01:05:19 |
|
9 Dez 2024 um 11:55:03
Новый тренер - новая работа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:27 /km | 01:16:31 |
|
8 Dez 2024 um 13:42:11
Попробовал Ци-бег с ПушкиРан)) Легче обычного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:00 /km | 01:45:37 |
|
7 Dez 2024 um 14:57:24
На лайте сегодня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:05 /km | 45:49 |
|
6 Dez 2024 um 11:37:20
Одним глазком посмотрел на состояние дорог)) Второй заплыл) Пришлось надеть очки, чтобы больше ничего не попало и людей не пугать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 04:53 /km | 58:53 |
|
5 Dez 2024 um 10:35:54
Пытаюсь выздороветь. Пока без ускорений
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.39 km | 05:26 /km | 01:23:41 |
|
4 Dez 2024 um 12:30:52
Очень скользко даже на гравии) Зато стетоскоп нарисовал))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.07 km | 05:22 /km | 01:31:42 |
|
3 Dez 2024 um 11:07:13
Наверное, в первой раз в точности выполнил задание тренера по пульсу )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.18 km | 05:20 /km | 01:31:46 |
|
2 Dez 2024 um 10:48:42
На финише получил задание от тренера «сегодня - отдых»))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 05:16 /km | 59:38 |
|
1 Dez 2024 um 16:03:45
Воскресная пробежка с PushkinRun
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.42 km | 04:58 /km | 01:46:44 |
|