Крамар Наталья
| 2 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 31 |
| Aktivitäten: | 37 (131.5 km.) |
| Veranstaltungen: | 5 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
9 Mai um 16:51:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 08:28 /km | 01:20:09 |
|
9 Mai um 16:46:57
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 08:28 /km | 01:20:09 |
|
4 Mai um 18:51:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:02 /km | 21:08 |
|
3 Mai um 16:41:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:09 /km | 45:48 |
|
3 Mai um 16:40:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 08:25 /km | 16:51 |
|
1 Mai um 19:59:42
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:33 /km | 05:33 |
|
1 Mai um 19:17:45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:12 /km | 21:37 |
|
27 Apr um 9:51:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:06 /km | 12:10 |
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12 Apr um 14:17:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:10 /km | 49:05 |
|
11 Apr um 14:58:02
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:21 /km | 22:05 |
|
5 Apr um 16:34:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:33 /km | 30:14 |
|
2 Apr um 10:33:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 08:01 /km | 56:11 |
|
1 Apr um 13:16:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:08 /km | 40:40 |
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26 Mär um 21:21:26
Сегодня устроила себе день ускорения.
1,5 км с темпом 6:30 потом 500м трусцой с 8:30 и ещё 1 км с темпом 5:20
Последние 200 метров уже выжимала на последних)) дыхалочку надо нагружать, это да, ноги ещё держались отлично.
Много не бегала, чтобы не убиваться сразу
Завтра легонечко 7-8км на темпе 8:30 побегаю))
1,5 км с темпом 6:30 потом 500м трусцой с 8:30 и ещё 1 км с темпом 5:20
Последние 200 метров уже выжимала на последних)) дыхалочку надо нагружать, это да, ноги ещё держались отлично.
Много не бегала, чтобы не убиваться сразу
Завтра легонечко 7-8км на темпе 8:30 побегаю))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:37 /km | 20:43 |
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25 Mär um 15:08:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:18 /km | 41:34 |
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24 Mär um 13:41:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:27 /km | 33:48 |
|
23 Mär um 21:48:29
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:42 /km | 38:53 |
|
22 Mär um 18:12:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 08:29 /km | 59:25 |
|
20 Mär um 14:45:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 09:06 /km | 48:48 |
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18 Mär um 11:24:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 08:51 /km | 56:03 |
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