23 Dez 2024 um 21:59:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:32 /km | 01:05:48 |
|
23 Dez 2024 um 21:58:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 05:15 /km | 25:23 |
|
17 Dez 2024 um 20:35:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:12 /km | 01:05:20 |
|
15 Dez 2024 um 20:39:23
Не так часто в Армавире (РФ), лежит снег. Вот и я решила не упускать возможность пробежать по хрустящему серебру. Более, чем удачно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.03 km | 05:34 /km | 01:29:29 |
|
4 Dez 2024 um 23:02:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.34 km | 06:38 /km | 01:15:21 |
|
1 Dez 2024 um 18:07:32
С первым днем зимы, друзья! ❄️ сегодня было жарко - +5 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:53 /km | 48:56 |
|
29 Nov 2024 um 19:19:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:04 /km | 01:03:53 |
|
27 Nov 2024 um 16:36:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:45 /km | 01:08:56 |
|
25 Nov 2024 um 1:08:20
Похолодало. г. Армавир днем +4, мокрый снег и ветер!!! Невозможно остаться дома! 🏃♀️➡️🏃♂️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 05:15 /km | 01:53:03 |
|
22 Nov 2024 um 9:08:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.18 km | 06:58 /km | 01:03:59 |
|
20 Nov 2024 um 21:49:23
Разминка 7 км
Интервалы 4х1км через 500 м
Заминка 3,5 км
Итого: 16 км
Интервалы 4х1км через 500 м
Заминка 3,5 км
Итого: 16 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.04 km | 06:34 /km | 01:45:25 |
|
19 Nov 2024 um 15:00:01
Восстановительный бег в низком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:46 /km | 01:10:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
17 Nov 2024 um 19:53:09
Неповторимая, удивительная, заманчивая…. Осень .
Сегодня решила просто бежать… не ограничивая себя какими-то задачами: пульс, темп, расстояние…..! Цель была просто получить удовольствие!
25,6 км за 2ч24мин.
Сегодня решила просто бежать… не ограничивая себя какими-то задачами: пульс, темп, расстояние…..! Цель была просто получить удовольствие!
25,6 км за 2ч24мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.58 km | 05:38 /km | 02:24:09 |
|
15 Nov 2024 um 22:06:11
Тренировка темпа
Общая дистанция 17 км, из них 6 км разминка, 8 км темповый бег (ср. темп 5 мин/км при ср. чсс 168 уд/мин) и 3 км заминка
Общая дистанция 17 км, из них 6 км разминка, 8 км темповый бег (ср. темп 5 мин/км при ср. чсс 168 уд/мин) и 3 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 06:24 /km | 01:48:56 |
|
Галина, Вы молодец!!!
14 Nov 2024 um 21:07:50
Восстановительный бег на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 07:02 /km | 01:12:26 |
|
13 Nov 2024 um 15:55:37
Равномерный бег на час до 150 уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.30 km | 06:13 /km | 01:53:55 |
|
13 Nov 2024 um 9:38:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:26 /km | 01:43:00 |
|
9 Nov 2024 um 23:20:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.14 km | 05:28 /km | 01:33:55 |
|
9 Nov 2024 um 23:19:13
Сегодня в Армавире прошел ежемесячный «Контрольный забег» для любителей бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 km | 04:14 /km | 14:57 |
|
8 Nov 2024 um 22:06:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:41 /km | 23:09 |
|
Laden...