Все пробежки пользователя Полупанов Дмитрий
11 Nov um 15:11:21
#уфимскоеожерелье
#жемчужинаавроры
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:57 /km | 01:37:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 Nov um 15:09:59
#уфимскоеожерелье
#жемчужинаавроры
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:57 /km | 01:37:43 |
|
10 Nov um 10:12:09
Воскресенье, набережная, полумарафон. DieHard, автобус страданий. Начинали с темпа 5:30, через каждые 2 км снижали темп на 10 секунд. После круга, Где-то около 8 км я отвалился от группы и пошёл своим. Ближе к 12 км нагнал товарищ, дальше вместе пошли, то и дело говоря друг -другу "Ну куда ты гонишь? ". А в итоге стандартный для меня темп DieHard 5:30 на ки в среднем вышел
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:29 /km | 01:56:45 |
|
10 Nov um 10:11:28
Воскресенье, набережная, полумарафон. DieHard, автобус страданий. Начинали с темпа 5:30, через каждые 2 км снижали темп на 10 секунд. После круга, Где-то около 8 км я отвалился от группы и пошёл своим. Ближе к 12 км нагнал товарищ, дальше вместе пошли, то и дело говоря друг -другу "Ну куда ты гонишь? ". А в итоге стандартный для меня темп DieHard 5:30 на ки в среднем вышел
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:29 /km | 01:56:45 |
|
9 Nov um 10:43:54
Заминка. Круг вокруг Кашкадана
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:04 /km | 15:32 |
|
9 Nov um 10:43:16
Суббота. Утро. Парк. 5 вёрст. Фишка из Екатеринбурга получает прописку в нашем парке на озере Кашкадан
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:11 /km | 26:11 |
|
Классно, Дмитрий! Отличные воспоминания о Екатеринбурге)👍
9 Nov um 10:41:57
Разминка перед основным стартом 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:53 /km | 27:38 |
|
9 Nov um 10:41:13
Заминочный кружок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:04 /km | 15:32 |
|
9 Nov um 10:40:34
5 вёрст. Первый раз в этом сезоне по снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:11 /km | 26:11 |
|
9 Nov um 10:39:41
Разминка перед основном стартом 5 вёрст на Кашкадане
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:53 /km | 27:38 |
|
7 Nov um 10:43:03
Первый раз по снегу, первый раз снег в бороде. Удачно встретил приятеля, 15 км бежали вместе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 06:33 /km | 02:30:52 |
|
7 Nov um 10:41:21
Первый раз снег в бороде после тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 06:33 /km | 02:30:52 |
|
5 Nov um 16:37:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.27 km | 06:35 /km | 02:20:13 |
|
5 Nov um 16:31:54
Вчера не бегал, добирался из Екатеринбурга в Уфу, забеги начал сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.27 km | 06:35 /km | 02:20:13 |
|
3 Nov um 10:43:19
Бегом по Екатеринбургу, в основном вокруг Исетского пруда.
Дома в Уфе сегодня эстафета по городу Уфимское ожерелье, а я на выезде беговую экскурсию устроил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:42 /km | 57:02 |
|
3 Nov um 10:37:26
Беговая экскурсия по Екатеринбургу с притяжением к Исети
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:42 /km | 57:02 |
|
2 Nov um 17:24:08
Коль скоро оказался в Екатеринбурге, надо поддержать город.
5 вёрст на Плотинке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 04:27 /km | 22:35 |
|
2 Nov um 10:14:06
Возвращаюсь к отелю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:11 /km | 12:28 |
|
2 Nov um 10:12:55
5 вёрст в Екатеринбурге. Плотинка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 04:27 /km | 22:35 |
|
2 Nov um 10:10:51
Начинаю месячный ультрамарафон в ноябре. В Екатеринбурге на выходных. Добираюсь до здешних 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 05:10 /km | 11:07 |
|
Laden...