Все пробежки пользователя Полупанов Дмитрий
1 Jul um 9:11:01
Утро начинается не с кофе.
Сложная сегодня тренировка по плану.
Разминка, СБУ + ускорения, интервалы 3 раза по 3 км между тними 3 минуты медленно, заминка
Сложная сегодня тренировка по плану.
Разминка, СБУ + ускорения, интервалы 3 раза по 3 км между тними 3 минуты медленно, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.27 km | 05:27 /km | 01:23:18 |
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30 Jun um 20:23:02
Беговой июнь завершил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 05:57 /km | 48:24 |
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28 Jun um 20:30:12
DieHard пачка по 5:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 05:18 /km | 01:52:34 |
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27 Jun um 10:41:21
Заминка с одноклубниками
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.37 km | 05:45 /km | 13:38 |
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27 Jun um 10:40:32
5 вёрст в парке Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 04:48 /km | 23:27 |
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27 Jun um 10:39:30
Разметка трассы перед 5: вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.45 km | 05:36 /km | 13:43 |
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26 Jun um 19:44:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:14 /km | 01:08:41 |
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24 Jun um 19:51:28
Разминка, СБУ + легкие ускорения, по 2 км а быстром темпе 4 раза, между ними трусцой 3 мин, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.38 km | 05:26 /km | 01:23:42 |
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23 Jun um 13:46:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:12 /km | 49:55 |
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21 Jun um 10:39:37
DieHard, воскресенье, лонгран. Сегодня троллейбус желаний. Начали по 6:30, каждые 2 км снижали 10 секунд с темпа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:36 /km | 01:58:25 |
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20 Jun um 19:40:12
Заминка с одноклубниками
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.82 km | 05:08 /km | 09:22 |
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20 Jun um 19:39:13
5 вёрст на Кашкадане.
Не мой день ☹️
Не мой день ☹️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:54 /km | 24:39 |
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20 Jun um 19:38:12
Разминка перед 5 вёрст, круг вдоль Кашкадана
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.82 km | 05:24 /km | 09:50 |
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19 Jun um 15:52:01
Бег, СБУ + легкие ускорения, СБУ в горочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 06:17 /km | 01:06:16 |
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17 Jun um 19:57:37
Разминка, СБУ + ускорения, 6 раз по 1 км очень быстро, между ними 3 минуты трусцой, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.52 km | 05:44 /km | 01:17:42 |
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17 Jun um 19:55:54
Стандартный вторник
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:12 /km | 50:19 |
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14 Jun um 10:12:17
DieHard
Пачка по 5:30. С января в таком темпе не бегал
Пачка по 5:30. С января в таком темпе не бегал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.17 km | 05:24 /km | 01:54:21 |
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13 Jun um 12:16:19
От стеллы до Поляны, завершаю мероприятие.
С днем рождения 5 вёрст.
С днем рождения 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 04:42 /km | 04:59 |
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13 Jun um 12:15:13
Добраться до стеллы, чтобы разворачивать бегунов. Котика в подмаршалы мобилизовал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 05:23 /km | 05:51 |
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13 Jun um 12:13:32
Сегодня маршал на 5 вёрст в парке Лесоводов. Стоячее волонтёрство. Тренировка перед основным мероприятием
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.83 km | 05:35 /km | 49:27 |
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