23 ч по местному времени и я пришла с пробежки 🏃‍♀😁🤪Поздравляю себя с завершением Ультрамарафона Июль🏃‍♀🤗🤪Когда есть свободное время это ну очень здорово 🤟 Денис пробежал утром(он поймет о чем я😁) А я как и говорила после рабочего 12 ти часового дня. Пришла на стадион где бегаю, а там ни души🤦Боже мой, как скучно живут у нас люди, кто конечно же в отпуске, кто по по домам 🏡, а кто уже и пробежал наверное свою дистанцию. Я как всегда в гордом одиночестве 🤪Слава Богу что в этом году медведи к нам еще не выходили, поэтому как 🚀побежала большой круг 3 км, а там уже по стадиону добежала🏃‍♀💪🤪Спасибо Июль за все таки хорошую погоду☔🥀🌳🦋🍒Здравствуй Август☺️Бежим дальше🏃‍♀Спасибо Всем за лайки и комментарии 🤗Всем легких ног, хороших пробежек🏃‍♀Мы ж все тут беганутые😁🙃🤪

Сегодня я погоду обманула🤪☔+21,и грозовое небо. Ну очень впечатляюще и красиво🤗Уже подходя к дому 🏡пошел дождь ☔ и я выдохнула😁Успела по сухому(правда немеренное количество мошки на пробежке уже не в счет)Пробежала 🏃‍♀сегодня 3 км в умеренном темпе, потом 3 км прибавила🏃‍♀Результатом довольна 🤪Выбежала на сегодня за июль 104 км и поднялась в своей категории 50-59 лет на 25 место из 72! Есть к чему стремится💪Ну что ж, сезон продолжается 🤪😁🤗Бежим дальше🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

Погода внесла свои коррективы в мою активность. Вчера целый день дождь ☔☔☔Сегодня тоже самое🤦+26, дождь☔ и просто духота на улице.🤷 Выждав просвета пошла на тренировку. Дошла по сухому, благо у нас песок и все сохнет быстро. Но не тут то было. На первом км пробежки пошел дождь небольшой, дальше больше🏃‍♀Не просто дождь,а ливень🤐Велосипедистов с трассы как ветром сдуло😁И бежала я свои 5 км в гордом одиночестве.Одежда на сквозь промокла, очки стали мешать😁на 4 ом км вообще мой плейлист сошел с ума и включил то чего у меня и вообще нет в аудиозаписях. Песня про мокрый асфальт какая то😁🤪Никогда раньше ее не слышала , но в моем положении как раз в тему👍Руки мокрые,одежда мокрая, часы мокрые, с носа капает 💧💧💧😁🤪Потеряла наверное секунд 10-15 пока выключала на часах тренировку. Кроме трека, темпа на км, и пульса сегодня ничего больше не записалось 🙄🤔 Завтра при любом раскладе бегу дальше, т к до минимума не хватает совсем немного 🏃‍♂🦋🥀🌳☔

+19🌞Ни жарко, ни холодно😁Очень комфортно бежалось сегодня перед ночной сменой. Начала медленно, но с каждым км прибавляла в скорости 🏃‍♀да еще бежала сегодня всю свою дистанцию в обратном направлении 🤪(обычно я бегаю справа налево). Ощущения были как будто бегу по другой локации🌲🥀🍒🦋🌳Выгуляла свой новый мерч поясную сумочку от Фроси Солнцевой 👍💪🔥Умри но беги🤪Очень крутая, невесомая, Повернула ее на спину что бы все прогуливающиеся по лесу 🌲🌳обращали на меня внимание 🙃☺️Заряд борости получен😁можно работать спокойно 👩‍💼

Для прогулок сегодня прохладно +14, пасмурно, ветер, а вот для пробежки само то. Не особо сегодня торопилась, просто бежала в удовольствие 🤗Правда после 7 км пить хотелось страшно как🤷как будто у меня засуха наступила 😁Пришлось тормознуть, попить водички и дальше в путь💪🏃‍♀🔥Друзей🦟🦟🦟нет😁что прям порадовало. С чувством выполненного долга, в легкой эйфории почапала свои 3 км до дома🏡🧍‍♀🏃‍♀🥀🍒🦋🌲

Вчера перед ночной сменой устроила выходной,моталась по делам, сходила на прогулку в лес, благо +16 солнышко🌞11 км пролетели как не фиг делать, даже не почувствовала это расстояние 💪пофоткала красоту всякую😁и вперед на работу 🤪Конечно дневной сон никогда не заменит полноценный ночной отдых, поэтому честно еле вытащила свое тело на пробежку 🏃‍♀И как всегда, ни души 🤷сегодня пасмурно и я так радовалась что вчера такой удачный день выбрала для фотосъемки🤗Моих друзей 🦟🦟🦟тьма тьмущая, но я рванула как 🚀🏃‍♀и они меня сегодня не догнали🤪только конечно пожрали все лицо на заминке. Спасибо очкам и шапочке🙏, а то ваще мне трындец бы был. Силы сегодня остались, но я решила не буду загонять себя. Все в меру. И как всегда батончик, водичка и домой🏡🏃‍♀😁

Сегодня пошла на работу и сразу знала что после смены пойду не заходя домой на пробежку 🏃‍♀2.5 км до трассы,а там в это время ни души🤷(20 ч 45 минут.)Бегала в одиночестве, со своими мыслями. И опять мне чуток не хватило до личника на 5 км🤐Проанализировав запись пробежки поняла ,что если бы начала первый км чуть быстрее, то однозначно выбежала бы🤗🤪💪Но что есть то есть.. Будем двигаться дальше.И опять допинга🦟хоть отбавляй😁толком ни заминку сделать, ни пофоткаться🙃😁побежала🏃‍♀-пошла 🧍‍♀домой🏡схомячив по дороге батончик. Ням ням вкусно 😍

У нас похолодало +12, ветер прохладный, но солнышко 🌞 зато моих друзей 🦟нет😁Бежалось комфортно💪🏃‍♀Сегодня просто бежала и наслаждалась красотами природы 🌎Как же все таки у нас красиво 😍, несмотря на суровый климат и скудную растительность 🍀🌳🌲Зацвел Иван Чай, ромашки 🌸Лето в самом разгаре 😁Надеюсь на теплую погоду, бегать то комфортно, но я еще не нагрелась 🤪😁🔥

Ну вот и настал этот день.🤗Несмотря на присмотр за тремя котами 😸и основной работой я на месяца полтора свободна🤪И что называется сегодня сошлись все звёзды ✴✴✴На улице +19 прохладный ветерок комаров🦟почти нет(мошка не в счет😁)Можно и длительную побегать🏃‍♀Правильно сегодня распланировала забег, горочки, спуски ,подъёмы ,равнины и вуаля, и расстояние 🔥и темп считаю тоже неплохой💪Как всегда первая 5 ка медленнее вторая быстрее, последние км уже накатила по полной🤪Довольная😁с приятной усталостью сфоткалась(сегодня приковывала на себе взгляды 😁уж больно по нашим поселковым меркам ярко одета бвла🤦🤗)почапала 3 км до дома🏡🥀🌎🍒🦋

22 ч Вечерняя пробежка, штиль.+20🌞На трассе ни души🤷На третьем км о бл@ть на скорости залетел допинг🦟да так ,что пришлось остановиться и отхаркать его😁Но это может и к лучшему 🤣, потом полетела как 🚀и 2 км пробежала🏃‍♀ на хорошей скорости и уже только по стадиону(там комаров оказалось что почти и нет)В следующий раз буду умнее🤪💪🔥

Опять из за плотного рабочего графика на 3 дня выпала из чата🤦Бегать совсем не было времени,что не очень мне нравится 🤔Но умудрялась нахаживать по 17 т шагов,с пробежками и в довесок с рюкзаком 🤪Сегодня выпало свободное окошко в моих нескончаемых пока делах(покормить двух котов😸🐈(все по отпускам, просят приглядеть), в поливах цветов🥀, в субботниках, 🌎в банкетах, 🍜 в работе и т д. Первый км дался тяжеловато, к концу третьего думала закончу дистанцию🙄🤔но потом открылось второе дыхание и побежалось легко.🏃‍♀🚀🤗 И опять по времени больше не успевала пробежать(привезли ко мне на временное проживание еще одну кошечку😸.) В общем в это лето я Кошкина мама😁🤪На улице +19🌞ветерок прохладный(комары пока притихли😁) Все одетые, а я налегке 😊 Надеюсь после 19 го на полноценный отдых и стабильность Тьфу-тьфу что б не сглазить 😁🤪💃

Вечерняя пробежка с комарами 🦟🦟🦟 🤦🤐Это какой то ппц просто🤷жрали меня нещадно на протяжении всей пробежки, залетали куда только можно, ни спрей ни очки особо не помогли. Но я настырная😁🤪🚀Первые 5 км на пульсе в 4 зоне, на лайте) Вторую 5 ку пробежала как всегда намного быстрее. 🏃‍♀На улице тепло +23, 🌞И как всегда-заминка, растяжка, попила водички, схомячила батончик протеиновый 🤪и 3 км до дома😁🏡Завтра на работу 🙃

Вечерняя интервальная пробежка🏃‍♀2км по 6.10+2 км по 6.30+2 км по 5.35🚀😁(пульс восстанавливается очень быстро)На 3-4 км преодолела 4 раза подъёмы в горку, комары как всегда жрут нещадно(даже спрей не особо помогает) На улице тепло, от +12 до +23🌞🦋🍀После пробежки попрыгала на скакалке, сделала растяжку и довольная пошла топать еще 3 км до дома🤪🏡💃

Жара+28🙄🤔🌞и хорошо😁Весь день по делам, на работе. Освободилась ближе к вечеру. На пробежку если честно не планировала выходить, но душа просила😁В итоге 3км до трассы, там естественно в 23 ч никого, ссыкатно🤦 было в глубь леса бежать, поэтому погоняла как ракета🚀по стадиону 4 круга.. И 😱 почему на часы не посмотрела, темп на личник отлично бы зашел💪Стоила остановиться комары 🦟🦟🦟 ппц меня сожрали сразу. P.S. На фотке если что это время 23.40(вот такие у нас белые ночи🤪)

На улице жаришка +27💪🌞Гулять хорошо, а вот бегать было не очень🤦с меня семь потов наверное сошло, 🤪зато комары не такие агрессивные 😁А в общем пробежкой довольна, только почему то часы ни с того ни с сего вещали мне в ухо на английском языке 🙄🤔перезапустила все опять норм стало. 👍

Врываюсь в Июльский Ультрамарафон с обновленным маником💅новой стрижкой, новыми очками 👓(тест драйв прошли🤪)Погода +16🌞комары по прежнему мои друзья 😁За 300 м до финиша думала таки побью свой личник на 5 км, но не хватило прям немножко 💃🏃‍♀💃А если посмотреть мои пробежки предыдущие, то прогресс налицо... Что ж, бегу дальше.Хотелось бы побольше хорошей погоды, свободного времени и стабильности 🏃‍♀🤗💪🔥🦋Надеюсь все это у меня будет😊