4 Sep 2025 um 6:53:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:05 /km | 45:49 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
4 Sep 2025 um 6:52:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:11 /km | 47:53 |
|
28 Sep 2024 um 6:08:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:31 /km | 55:11 |
|
28 Sep 2024 um 6:07:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:06 /km | 01:10:47 |
|
28 Sep 2024 um 6:06:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 07:17 /km | 01:10:47 |
|
22 Sep 2024 um 8:17:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.60 km | 06:38 /km | 02:10:07 |
|
22 Sep 2024 um 8:15:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 06:49 /km | 01:14:22 |
|
18 Sep 2024 um 18:29:08
Интервалы
1250/450 х 5
450/450 х 2
1250/450 х 5
450/450 х 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 05:33 /km | 01:15:07 |
|
16 Sep 2024 um 5:46:37
Утренняя пробежка вокруг первого озера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:46 /km | 02:01:58 |
|
16 Sep 2024 um 5:45:09
Вечерняя темповая с ускорениями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.50 km | 05:02 /km | 01:58:33 |
|
13 Sep 2024 um 10:19:00
Лёгкий утренний кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 06:07 /km | 01:00:03 |
|
13 Sep 2024 um 10:17:58
Интервалы
1000 / 500 х 5
500 / 250 х 2
1000 / 500 х 5
500 / 250 х 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:09 /km | 58:52 |
|
13 Sep 2024 um 10:16:11
Разминка перед интервалами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 07:00 /km | 07:00 |
|
10 Sep 2024 um 11:03:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:35 /km | 37:58 |
|
8 Sep 2024 um 22:19:33
Длительная тренировка по Каштаку. Холмистый грунтовый трейл получился) бежал по ощущениям, не смотря на темп и пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.00 km | 06:39 /km | 03:33:19 |
|
8 Sep 2024 um 22:17:51
Сбегал 5 верст) но до этого 10 км вдобавок)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:49 /km | 01:27:25 |
|
6 Sep 2024 um 7:29:33
Интервалы 1000/500 х 5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.68 km | 05:35 /km | 54:10 |
|
3 Sep 2024 um 6:39:43
Лёгкий кросс перед работой. Под дождичком)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:26 /km | 01:04:27 |
|
1 Sep 2024 um 20:39:14
Осенний Каштакский трейл)
Личник)
Личник)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 04:53 /km | 01:42:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Алексей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
12 Aug 2024 um 10:37:04
Малидак дистанция Ультра Лайт. Планировался в 78 км. Но из-за непогоды бежим 62 км.
Много грязи, набор высоты 2500+. Альпинизм по курумнику. Но у меня получилось выйти из темпа 10 по своим часам.
Много грязи, набор высоты 2500+. Альпинизм по курумнику. Но у меня получилось выйти из темпа 10 по своим часам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 63.06 km | 09:58 /km | 10:29:08 |
|
Поздравляю!!!
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Круто! Жесткая тема, конечно, полдня бегать)
Крутой маршрут! Супер! 👏
2500+ набор высоты, 78 км.. ЛАЙТ 😳😅 Мощь!!!
Всем спасибо!
Laden...