1185
Длинный день - 200 km
30 Jun um 11:11:40
Солнце в молоке, но воздух - горячий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:19 /km | 42:43 |
|
Соловьёв Виктор
Пошёл прогрев....на дворе июль!
28 Jun um 16:52:40
Слалом между пешеходами и велосипедистами в Комарово
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:53 /km | 48:57 |
|
27 Jun um 13:13:11
Легкий бег + несколько ускорений. Готовимся к Белым ночам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 05:22 /km | 39:29 |
|
25 Jun um 11:59:39
По-моему не загрузилась вчерашняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 05:17 /km | 01:04:35 |
|
25 Jun um 11:56:06
Снова хромаю первый километр. Но набежать до 4:30 получилось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 05:12 /km | 53:43 |
|
23 Jun um 10:10:41
Побегал горки. Голени пока болят. Немного хромал. Но после горок - лучше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 05:35 /km | 45:10 |
|
21 Jun um 22:24:46
Беговой этап триатлона.
Мой первый старт 51,5 км за 2:43:33. Почти чётко по плану. Особенно порадовал первый этап - проплыл 1500 метров за 25 минут. А год назад, можно сказать, не умел плавать
Мой первый старт 51,5 км за 2:43:33. Почти чётко по плану. Особенно порадовал первый этап - проплыл 1500 метров за 25 минут. А год назад, можно сказать, не умел плавать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.79 km | 04:48 /km | 47:00 |
|
21 Jun um 22:20:44
Пробежали 1 кружок бекьярд биотропика как разминку перед триатлоном. Традиционно, в компании экс-рекордсмена марафона Алексеем Соколовым и ультратрейлраннером Алексеем Мамариным
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 04:31 /km | 30:19 |
|
19 Jun um 8:29:44
МТСС вернулся :( не знаю как выходные
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 05:38 /km | 39:54 |
|
18 Jun um 10:44:07
5 км на небольшом ускорении. Норм. Синдром разбитой голени почти не беспокоит
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 05:00 /km | 51:46 |
|
16 Jun um 12:17:00
Легкий кросс + несколько ускорений. Небольшие объемы перед стартом на триатлоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:04 /km | 40:38 |
|
13 Jun um 14:26:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:22 /km | 43:51 |
|
Экипировка круть , забег достойный , очень быстро жахнул , молоток 🔥👍👏
12 Jun um 15:56:47
Первое место в абсолюте. Наконец-то на тумбочке)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:46 /km | 48:15 |
|
Круто , поздравляю 💪👍
Спасибо!!!!
10 Jun um 10:34:02
Первая полноценная работа с апреля 2025. Прогресс до 4:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:57 /km | 49:39 |
|
9 Jun um 11:07:22
Снова горки 🛝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 05:30 /km | 45:57 |
|
7 Jun um 13:05:19
Давненько не посещал воскресную пробежку. Уже жарковато. Хорошо, в тени - приятная прохлада
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.29 km | 05:38 /km | 01:54:21 |
|
6 Jun um 10:00:41
5 км по 4:45. Пока все болит)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:04 /km | 50:40 |
|
6 Jun um 9:59:16
Легкий кросс.. после эпичного полета на веле
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:22 /km | 42:57 |
|
4 Jun um 10:34:13
Бежал фартлек - получилась длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.00 km | 04:41 /km | 02:29:59 |
|
Крутяк получился!
Вау! Просто 🚀, 🔥🔥🔥
32 за 2 с половиной часа.Пардон нихуа себе💪
4 Jun um 10:32:17
10 забеганий в горку и легкий кросс. +час сайкла
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 05:26 /km | 45:39 |
|
1 Jun um 14:06:40
Пробежали со Спутником традиционную ночную «навстречу лету». Со стартом в яхт-клубе в 4 утра
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.82 km | 06:26 /km | 56:46 |
|
