30 Mai um 16:36:21
Белгородская область, кросс в полях с помощницами 🐕 🐕, разминка и плавание в пруду. Попал под дождик, прохладно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 06:12 /km | 01:29:24 |
|
29 Mai um 23:52:25
Белгородская область, реально 10 км, трек заглючил, пришлось считать круги по старинке...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 05:58 /km | 55:35 |
|
28 Mai um 17:21:43
Белгородская область, несколько дней не бегал, теперь худею 🤗. Разминка и немного ОФП на турнике и брусьях. Затем плавание в Осколе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:14 /km | 01:02:20 |
|
21 Mai um 11:56:20
Белгородская область, уже с утра + 28 в тени и снова 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ на стадионе с искусственным покрытием, разминка и плавание в Осколе...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:12 /km | 01:08:54 |
|
19 Mai um 13:45:42
Белгородская область, сегодня 🏃♂️ 🏃♂️ 🏃♂️ на стадионе с искусственным покрытием и разминка, затем спецы 10 x 30 м. И немного закаливания 🏊♂️ в р. Оскол.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:00 /km | 01:00:41 |
|
14 Mai um 11:57:06
Белгородская область, бег на стадионе с искусственным покрытием, в ходе которого ускорения на развитие базовой скорости 10 x 100 м через 150 м медленного бега, затем разминка и ОФП на турнике и брусьях. И обязательное плавание, в рамках закаливания, в р. Оскол.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 06:17 /km | 44:39 |
|
13 Mai um 22:26:21
Белгородская область, снова тепло, +24 в тени, и сухо. Кросс в полях с помощницами 🐕 🐕, в одной из лесополос подняли лисичку и поиграли с ней в догонялки, по окончании все благополучно вернулись к своим занятиям 😉. Затем разминка и плавание в пруду.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 06:08 /km | 01:27:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Mai um 14:41:14
Белгородская область, относительно тепло и почти сухо, поэтому сегодня 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ на стадионе с искусственным покрытием и разминка. Затем плавание в р. Оскол.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:17 /km | 01:04:50 |
|
10 Mai um 15:24:27
Белгородская область, кросс в полях с помощницами 🐕 🐕, разминка и плавание в пруду. Сегодня + 26 в тени уже с утра, вода бодрит, метров 20 проплыть ещё нормально, потом холодит...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:17 /km | 01:15:33 |
|
7 Mai um 22:39:40
Белгородская область, внезапная жара + 27 в тени, по графику сегодня 🏃♂️ на стадионе и разминка. Открыл купальный сезон в р. Оскол.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:24 /km | 01:06:01 |
|
С открытием купального сезона, а мы еще в ранней весне в Питере, вроде солнце , а 5гр всего и холоднючий ветер!
4 Mai um 13:42:53
Белгородская область, тепло и сухо, + 18 в тени. Поэтому кросс в полях с помощницами 🐕 🐕 и разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:59 /km | 01:17:54 |
|
2 Mai um 14:09:56
Белгородская область, тепло и сухо. Вместе с помощницами 🐕🐕, кросс в полях...В посадке подняли зайчишку, который благополучно убежал по своим делам...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 06:44 /km | 01:44:25 |
|