Тараненко Мария beim Lauf 🌼 Ultra Thaw Rush - Оттаивание - Месячный УльтраМарафон - Март 2026 | WorldRunOnline.com

31 Mär um 17:15:33

Честно отпахала в горочку 30мин:
Бег - уклон 5%
Отдых - уклон 2%

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.27 km	06:17 /km	52:05

11 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

29 Mär um 13:16:40

Длительная и вновь по темповому графику от тренера:
5км - 6'00/6'10
15км - 5'40/5'50
5км - 6'00/6'10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.42 km	05:48 /km	02:27:27

7 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

29 Mär um 13:14:05

Немного разбегала ноги после силовой)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.78 km	06:16 /km	48:48

6 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

27 Mär um 17:35:41

Возвращаюсь к тренировкам на улице🔥🔥🔥
Приятно видеть что ты вдохновляешь подрастающее поколение) аж целых 200м мне составили компанию три юных атлета 😁😁😁 все уступали дорогу, даже автомобилисты притормаживали заранее. Обошлось без могучего русского😜

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.12 km	06:22 /km	01:04:26

11 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

25 Mär um 17:32:30

Надеюсь не получу пиздюлей от тренера. Сегодня интервалы 4*1000/500 (бег 5'20-5'30). А я 3 и 4 интервал выбежала из 5'20 😁😁😁
При этом всех тяжелее я бежала самый первый🤣

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.11 km	05:52 /km	01:11:03

6 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Да уж, иногда после первой и второй.... бежится легче, тренер правда всё-таки поворчит, но мы то знаем, что нас если прёт, то не остановить!

Тараненко Мария

24 Mär um 17:14:49

Когда твой тренер решил, что ты слишком скучно живёшь, и зафигачил тебе горочку в 30мин.
Разминка и заминка - плоская дорожка
Бег - уклон 5%
Отдых - уклон 2%
Сказать что на пятом повторении я прих*ела, ничего не сказать🥴😁
Пардон за мат 😜

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.13 km	06:20 /km	51:35

12 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Мдаааа.... Хорошо помучил, но надо, Мария, надо! Потом летать будешь на равнине.

Тараненко Мария

Мне тренер не даёт расслабиться) зато каждый забег с личным рекордом)))

Тараненко Мария

22 Mär um 13:40:35

Сегодня тренировка по тестовому графику от тренера:
6км - 6'00-6'10
15км - 5'40-5'50
6км - 6'00-6'10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
27.21 km	05:52 /km	02:39:50

10 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Да, для чувства темпа отличная тренировка!

Тараненко Мария

И не говори. Но как ни странно, самыми сложными были заключительные 6км. Все время бежала быстрее 6'00, приходилось тормозить себя.

Соловьёв Виктор

Вот, и я о том же! В плане контроля темпа запаристая треня! Разгон то взят, а вот как заставить организм слушаться? Вот так нас мучил тренер в студенчестве, но он то с секундомером контролировал, а тут самим надо!

Тараненко Мария

Ну я с часами, они мне темп показывают) но оказывается самое сложное не быстро бегать, а как раз таки медленно 😅

Тараненко Мария

21 Mär um 12:08:19

Вновь пейсер на 30'00

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	06:01 /km	30:12

10 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

21 Mär um 12:05:58

На любимые 5 вёрст Новосибирск ❤️‍🔥

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.04 km	06:24 /km	06:40

10 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

19 Mär um 17:32:30

"Да, вначале силовая тренировка на ноги и потом разбегать ноги)"
Тот момент, когда твой тренер - тот ещё выдумщик 😅😅😅🔥🔥🔥

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.32 km	06:10 /km	01:03:45

17 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

18 Mär um 17:00:38

Отбегать самую быструю интервальную тренировку в манеже с забитыми в хлам ногами после вчерашней тренировки? Да легко!!!!
5*800/400

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.21 km	05:52 /km	01:11:45

11 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Прям круто!

Тараненко Мария

Спасибо) сама в шоке. Но думаю мне тут помогли новые кроссовки. Консультант помог подобрать нужную модель для моего уровня)

Соловьёв Виктор

Сегодня прям одинаково потренироваться!

Тараненко Мария

17 Mär um 17:23:09

Снов горочки.
Бег - уклон 3%
Отдых - плоская дорожка
Разминка и заминка - плоская дорожка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.12 km	06:21 /km	51:36

13 Menschen unterstützt

Тараненко Мария

15 Mär um 6:11:30

Длительна по о.Татышев и набережной Енисея. Лёд, ветер, горочки - любимые условия для бегунов Сибири❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.54 km	06:51 /km	02:27:38

14 Menschen unterstützt

Решетова Ангелина

Шикарно, умничка 😍😍💪💪💪

Тараненко Мария

Благодарю))) я хотела уже на 16м километре остановится, но напарник мой меня как-то незаметно убол по добежать до конца поставленной тренером задачи😅😅😅 колдун млин)