0773
Neuling - 100 km
30 Aug 2025 um 13:52:03
Сходила на кроссфит и заодно уже побегала на дорожке.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.81 km | 09:01 /km | 01:01:30 |
|
29 Aug 2025 um 8:46:22
Утренняя пробежка. Всё что успела перед работой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 07:41 /km | 32:18 |
|
29 Aug 2025 um 6:47:55
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 07:17 /km | 32:05 |
|
20 Aug 2025 um 12:59:06
Пробежалась перед работой. Сделала ускорения 3× 100м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:05 /km | 44:38 |
|
17 Aug 2025 um 17:41:07
Бежала сегодня Угреша- трейл. Немного, 7.5 км. Народ там бежал и 15 км, и 30 км и даже 60 км. Песок, подьем почти отвесный в гору, крутой спуск с горы, камни, гравий, кое-где асфальт. Пробежала в асфальтовых кроссах все мыслимые дороги трейла. Хорошо, что было солнечно и сухо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 08:38 /km | 01:05:38 |
|
Просто бомбически! Мысленно с Вами!
На таких трэйлах важна разметка, у меня неприятные впечатления от Мишкино-Трэйл, например, разметку просто было не видно, улетел не туда, т.е. нужно было еще и ориентироваться, а по трэку не было возможности бежать. Лирика жизни!
14 Aug 2025 um 21:52:18
На работе мечтала, что пробегусь. Дождаться не могла вечера. Сделала два круга по лесу и по бетонке. Очень лёгкая пробежка, аэробная, зона 2.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 08:11 /km | 01:34:16 |
|
10 Aug 2025 um 13:43:16
Утренняя пробежка. Аэробный бег в черепашьем темпе 😄😋. Бежала и думала, что это август - свежий, прозрачный воздух, напоенный ароматом отцветающих растений. Бежала по лесу и балдела, балдела. Один раз или пару раз оглянулась, вспомнила вчерашнюю аудиокнигу 😁😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 08:03 /km | 01:06:06 |
|
9 Aug 2025 um 9:52:04
Аэробный бег, зона 2. Бежала под аудиокнигу, дектив, про маньяка садиста. Вобщем, побоялась я сегодня забегать дальше в лес. 😄😉 . Да и, сегодня еще две тренировки. Так что пробежка лёгкая и недолгая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 08:10 /km | 56:23 |
|
7 Aug 2025 um 18:03:02
Сходила на кроссфит, побегала на беговой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 09:34 /km | 48:39 |
|
6 Aug 2025 um 19:18:56
Успела пробежаться пережить работой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 07:34 /km | 40:54 |
|
3 Aug 2025 um 11:55:44
Аэробный бег в зоне 2. Побегала по лесным дорогам и по бетонке, и по асфальту. В новых кроссах. Вот не знаю почему, но натерла я болючие мозоли на подошве ног в месте под пальцами. Бегала в ортопедических стельках. Что то не сложилось в этот раз. Не понимаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 08:15 /km | 01:10:25 |
|
2 Aug 2025 um 8:16:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 08:21 /km | 01:01:54 |
|
1 Aug 2025 um 17:36:45
Пробежалась немного. В лесу прохладно. Еще одни новые кроссы замечательные.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 08:24 /km | 01:04:48 |
|
Вот это прекрасно! Поваленные деревья, сучья, ручьи....