Всем привет! Мой первый официальный забег в этом году. Мой телефон показал тот результат который я записал, но датчики на дистанции зарегистрировали другой и им я прям ооооояень доволен 😌

Всем доброе утро! Вчерашняя тренировка- кросс в медленном темпе на пульсе до 130.

Всем доброго вечера! Вечерний кросс в лёгком темпе. Желаю всем хороших выходных и удачных тренировок!

Всем привет! Выкладываю вчерашнюю тренировку: 1км разминка, 7 в темпе(планировал в темпе 5 минут бежать, но получилось чуть медленнее- 5.08) и 1.3 км заминки. По ощущениям просто великолепная тренировка- темп очень комфортным оказался. Желаю всем хорошего дня и лёгких ног на тренировках!

Всем доброго утра! Выкладываю вчерашнюю тренировку: 1 км. разминка, интерыалы 8х300 и заминка 2 км. На 6 интервале появились мысли может хватит) но удалось их отбросить и доделать работу по полной! После тренировки естественно лёгкая усталость, но довольство собой! Всем хорошего дня! Верьте в себя и все получится!

Всем привет! Опять произошёл перерыв в тренировочном процессе - уезжал в Тюмень по делам. Но эту неделю начал с тренировки: легкий бег на пульсе до 150. И очень рад что пересылал себя вчера и вышел на пробежку. Всем хорошего дня и лёгких пробежек!

Всем привет!
Сегодня была борьба не только с собой, но и с погодными условиями. После вторичных интервалов очень сильно забились икры- в среду кое-как ходил 😃 И поэтому сегодня были опасения по поводу комфорта при беге. Но как показала практика у страха глаза велики - все было отлично. Но сегодня ещё и погода преподнесла подарок- проливной дождь. И это было оооочень интересный опыт. Потому что кто знает какая погода будет на забеге. Сегодня была темповая тренировка: так как были опасения по поводу комфорта, то сразу сделал растяжку и разминку и после приступил к тренировке: 1км разминочный, 6 км в темпе 5 минут( 3 км немного провалился до 5.12) , но остальные были идеальны и завершил все ещё 2км заминки. Всем хорошего вечера и удачных тренировок!

Всем привет! Выкладываю вчерашнюю тренировку: Интервалы 6 по 600м с отдыхом 200м и 2 км заминка. Сегодня по плану восстановление. Всем доброй ночи!

Всем привет. Планировал бежать сегодня в пульсе до 140 ииии что то пошло не по плану))) во-первых этот первая тренировка полностью на дыхании носом- не то что бы это было целью просто обратил на это внимание. И поэтому мне кажется с пульсом творилось что то неладное) пришлось даже темп снизить. Но в принципе я доволен! Всем хорошего вечера!