10 Feb um 7:39:04
Утренняя пробежка по району.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 05:17 /km | 53:54 |
|
7 Feb um 14:30:12
Пробежка по Академгородку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.76 km | 06:25 /km | 01:34:43 |
|
6 Feb um 9:47:37
Пробег по лесам с горками.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.85 km | 06:06 /km | 01:06:19 |
|
Здорово!👍💯🔥😊
Альбина, благодарю!
4 Feb um 11:41:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.67 km | 05:31 /km | 01:09:59 |
|
2 Feb um 19:57:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:25 /km | 01:10:42 |
|
30 Jan um 13:32:55
Всем привет! -8 градусов, с утра побежал из одного из своего микрорайона Академгородка в другой микрорайон через лес в Нижнюю Ельцовку, побегал там по лесам, получился снова трейл, с общим набором высоты 890 метров. Сегодня в лесу столкнулся с агрессивной здоровой собакой без намордника, она была на поводке, но хозяйка её не удержала, она вырвалась, когда увидел что собака нацелена бежать ко мне, сразу же остановился, но это не помогло, собака рванула ко мне и укусила меня через комбинезон лыжной разминки, было достаточно неприятно. Обратно бежал уже не так резво из-за боли в ноге, но нормально добежал, но не считая этого инцидента, считаю пробежка удалась, 22 км намотал по нашим лесным красотам, даже получился неплохой общий набор 890 м. Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 06:03 /km | 02:13:12 |
|
Заживёт, Друже!
Евгений, спасибо за поддержку! 🤝
Дима, поправляйся🫠
Альбина, спасибо!
30 Jan um 9:12:42
Всем привет! Вчера побегал интервалы по стадиону, разминка 3,15км+интервалы примерно такие: 5x400 по 4:30, 4:00, 3:58, 3:55 через 200 отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 05:26 /km | 33:27 |
|
👏👏👏
25 Jan um 18:10:57
Всем привет! Очередная классно проведённая спортивная Суббота с нашим беговым клубом Skuratov Run Club NSK!
-19 градусов, 7 утра, как всегда встал на разминочную пробежку, пробежался в районе 10 км по лесу и по нескольким улицам нашего района.
После этого побежал к старту пробежки нашего бегового клуба, несмотря на небольшой морозец на пробежку пришло достаточно много ребят-бегунов, немного размялись и побежали. Так как было ветрено побежали в лес, побегали по лесной (лыжной, беговой) трассе 5 км, полюбовались видами и побежали обратно к кофейне. Где-то за метров 400 до финиша пробежки поускорялись примерно в темпе 3:30, а может и быстрее, пофотались, попили кофе с пирогами и пообщались. После посиделок с беговым товарищем пробежались ещё немного и я побежал обратно. По итогу 29 км в легком темпе. Всем лёгких ног и отлично провести выходные дни! 👍🔥🏃♂️🏃♀️🚀
-19 градусов, 7 утра, как всегда встал на разминочную пробежку, пробежался в районе 10 км по лесу и по нескольким улицам нашего района.
После этого побежал к старту пробежки нашего бегового клуба, несмотря на небольшой морозец на пробежку пришло достаточно много ребят-бегунов, немного размялись и побежали. Так как было ветрено побежали в лес, побегали по лесной (лыжной, беговой) трассе 5 км, полюбовались видами и побежали обратно к кофейне. Где-то за метров 400 до финиша пробежки поускорялись примерно в темпе 3:30, а может и быстрее, пофотались, попили кофе с пирогами и пообщались. После посиделок с беговым товарищем пробежались ещё немного и я побежал обратно. По итогу 29 км в легком темпе. Всем лёгких ног и отлично провести выходные дни! 👍🔥🏃♂️🏃♀️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.01 km | 06:18 /km | 03:02:57 |
|
Дима, действительно классная суббота! Какие вы молодцы, что так дружно собираетесь еженедельно!
Маша, спасибо! 🙏
24 Jan um 12:10:26
Всем привет! Сегодня был первый опыт бега в -27 градусов, ощущения по началу немного некомфортно, потом втянулся, по одежде оделся даже слишком тепло как оказалось потом)) Побегал по Академгородку, Шлюзу, заглянул в лес, немного покружил там и обратно. Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:52 /km | 01:42:50 |
|
Дима, ты просто ждёшь и растопил опять всю зиму🔥🌞🦾
Саша, благодарю!🙏
Тут ещё т9, смотрю, отметился🤣 изначально было "жжешь
23 Jan um 11:29:46
Всем Добрый день! У нас снова пришли морозы -21 с ветром, пробежался немного по району. Всем Лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.34 km | 05:31 /km | 01:13:45 |
|
22 Jan um 6:16:05
Всем Доброе утро! Моя вчерашняя пробежка по лесу, очень много снега, засыпал все лесные тропы, бежал фактически по сугробам, ещё немного побегал по холмам и спускам, где гоняют велосепедисты, было несколько хороших горок почти под прямым углом и спуски. Поэтому темп получился достаточно лёгкий.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.62 km | 07:06 /km | 01:36:49 |
|
Дима привет. Как здорово получилось, по снегу-то👍💯🔥
Альбина, спасибо!
18 Jan um 10:46:54
Всем Добрый день! Суббота. Утро, -4 градуса, тепло, метёт снежок несильный, в 7:17 утра выбежал на беговую разминку, пробежал 10 км по Академгородку при свете фонарей, забежал немного на лыжню свежераскатанную ретраком. После этого побежал на пробежку с клубом Skuratov Run Club NSK, сегодня всего 6 человек, но всё равно пробежали отличный маршрут через лес рядом параллельно пляжу, открываются очень красивые виды, пофотались, пообщались, как всегда душевно провели этот субботнее утро! Потом добежал ещё немного обратно, итого 23 км на сегодня. Всем лёгких ног и отличных выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.02 km | 06:35 /km | 02:31:44 |
|
Дима, отличное путешествие!)
Мария, спасибо! 😊🙏
17 Jan um 11:52:59
Всем Добрый день! Сегодня 15-ка по Академгородку! -7, тепло, пошёл снежок, бежалось классно, но скользко, немного поускорялся пару километров. Всем Лёгких ног!😊🤝🏃♂️🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:13 /km | 01:18:30 |
|
16 Jan um 12:35:14
Всем привет! -7 градусов, сегодня побегал по лесу, забежал на тропу трейла для велосепедистов в Ботсаду и обратно через лес и немного пробежался по асфальту вперемешку с замерзшим снегом. Итого 11 км. Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:52 /km | 01:04:39 |
|
13 Jan um 12:09:51
Всем Добрый день! Поздравляю Всех Со Старым Новым годом!
Сегодня праздничная пробежка, -11 градусов, сделал большой круг по Академгородку, трасса неоднородная, где-то бежишь лёд скользко, в некоторых местах виднеется асфальт, где-то просто слои замерзшего снега с подъёмами и т.п. Но пробежался неплохо. Всем лёгких ног и хорошо отметить праздник!
Сегодня праздничная пробежка, -11 градусов, сделал большой круг по Академгородку, трасса неоднородная, где-то бежишь лёд скользко, в некоторых местах виднеется асфальт, где-то просто слои замерзшего снега с подъёмами и т.п. Но пробежался неплохо. Всем лёгких ног и хорошо отметить праздник!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:46 /km | 47:48 |
|
Темп🔥
Мария, спасибо! Да поскоростил немного:))
13 Jan um 11:14:48
Всем привет! 11 января в 7 часов утра пробежал разминочную 10 км по району, потом побежал на традиционную Субботнюю пробежку с нашим беговым клубом Skuratov Run Club NSK, побегали по лесу Ботсада, отлично провели время! После этого пробежались с оставшимися бегунами ещё немного, ну и обратно добежал ещё по лесным заснеженным тропам. Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.96 km | 07:28 /km | 03:51:30 |
|
8 Jan um 6:29:28
Всем Доброе утро! Утренний бег в лёгком темпе, очень много снега нападало, во многих местах была снежная каша. Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 06:52 /km | 01:12:14 |
|
7 Jan um 11:16:56
Всем привет! С Рождеством! 🎄 🙏🎉 Сегодня была отличная праздничная пробежка, пробежался через несколько микрорайонов, через лес, сегодня -7 градусов, тепло! Все м лёгких ног и хорошо провести этот праздничный выходной день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.03 km | 05:50 /km | 01:33:37 |
|
4 Jan um 10:28:53
Всем привет! Сегодня была первая пробежка с беговым с клубом Skuratov Run Club NSK в Новом году, было достаточно много бегунов для праздничной субботы, сегодня покружили по Академгородку, пообщались, было достаточно тепло 0 градусов, хоть и дул небольшой ветер, шёл снег, вообщем классной провели этот праздничный день! После основной пробежки с частью бегунов из клуба пробежался ещё и вместе с моей утренней разминкой получилось 26,48 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.48 km | 06:15 /km | 02:45:32 |
|
3 Jan um 7:37:54
Всем Доброе утро! Сегодня в встал в 6 утра на пробежку, побегал по району в лёгком темпе. Всем Лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.49 km | 06:43 /km | 01:57:32 |
|
2 Jan um 3:50:19
Всех С Наступившем Новым годом! Всем кто сегодня бежит лёгких ног и отлично провести эти праздничные Январские дни 2025 года!🎄🎄🎄🎉🎉🎉🥳🥳🥳
А я открыл Новый год пробежкой по своему Академгородку, получилось 14,50 км, -14, но с ледяным ветром.🥶😁 Всем Лёгких ног!
А я открыл Новый год пробежкой по своему Академгородку, получилось 14,50 км, -14, но с ледяным ветром.🥶😁 Всем Лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.51 km | 05:14 /km | 01:16:09 |
|
