Копунова Людмила
| 9 | 5 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 70 (296.49 km.) |
| Veranstaltungen: | 7 |
12 Mär um 23:51:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:28 /km | 44:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Mär um 13:48:40
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 07:02 /km | 28:05 |
|
1 Mär um 21:56:32
Март открыт!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:29 /km | 30:17 |
|
28 Feb um 22:25:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:22 /km | 36:54 |
|
28 Feb um 22:08:11
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:12 /km | 36:27 |
|
28 Feb um 22:00:16
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 07:49 /km | 16:58 |
|
26 Feb um 14:12:14
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:40 /km | 30:41 |
|
24 Feb um 11:12:39
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:30 /km | 13:01 |
|
19 Feb um 19:08:04
После болезни никак не войти в рабочий режим. Уже 2/3 февраля прошло….
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:46 /km | 27:06 |
|
14 Feb um 0:00:31
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:24 /km | 22:14 |
|
3 Feb um 10:00:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:34 /km | 26:18 |
|
28 Jan um 19:02:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:56 /km | 34:43 |
|
23 Jan um 1:28:48
Самая печальная пробежка Января.
Прощалась с любимыми местами на побережье.
Надеюсь, что как и раньше, я вернусь сюда через год.
Прощалась с любимыми местами на побережье.
Надеюсь, что как и раньше, я вернусь сюда через год.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 06:55 /km | 25:07 |
|
21 Jan um 21:07:18
Сегодня у дочки была финальная 10я пробежка по 2км.
Теперь она ждёт, что ей пришлют медаль.
По случаю финала- сделали фото на 32м этаже
Теперь она ждёт, что ей пришлют медаль.
По случаю финала- сделали фото на 32м этаже
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 07:37 /km | 15:56 |
|
21 Jan um 21:04:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:01 /km | 35:18 |
|
20 Jan um 4:52:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:56 /km | 36:10 |
|
20 Jan um 4:49:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:05 /km | 35:31 |
|
18 Jan um 17:12:22
Вечерний бег с дочкой под разговоры.
Или разговоры под бег…
Или разговоры под бег…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 09:05 /km | 19:21 |
|
18 Jan um 10:08:15
Ещё 4 дня на море. И пора возвращаться в Питер! 😢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 07:11 /km | 36:30 |
|
Красотка!
18 Jan um 10:06:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:16 /km | 36:42 |
|
18 Jan um 10:05:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:18 /km | 36:46 |
|
14 Jan um 19:48:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:03 /km | 35:41 |
|
14 Jan um 19:46:48
Вечерний бег с дочкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:52 /km | 17:20 |
|
13 Jan um 19:15:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:50 /km | 34:38 |
|
12 Jan um 17:32:25
Невиданные холода!
Было +18
Местные в пуховиках
Было +18
Местные в пуховиках
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:53 /km | 34:39 |
|
11 Jan um 14:25:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:26 /km | 37:28 |
|
Людмила, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
10 Jan um 20:14:11
Бег с дочкой перед заплывом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 07:45 /km | 16:13 |
|
9 Jan um 20:01:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:20 /km | 36:58 |
|
9 Jan um 19:59:11
Вчерашняя небольшая пробежка на закате
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 07:15 /km | 27:35 |
|
8 Jan um 7:17:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:40 /km | 38:37 |
|
8 Jan um 7:15:48
Вечерняя с дочкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:58 /km | 15:57 |
|
Как же в Тае, хорошо 👍
6 Jan um 10:24:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:41 /km | 38:44 |
|
5 Jan um 7:51:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 07:54 /km | 16:08 |
|
5 Jan um 7:46:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 07:29 /km | 38:08 |
|
3 Jan um 4:45:15
Очень тяжело сегодня. Но пульс постепенно снижается и это радует
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:27 /km | 37:27 |
|
3 Jan um 4:43:29
Вечерний бег с дочкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 07:49 /km | 16:17 |
|
2 Jan um 20:16:03
Утреннее жаркое!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:26 /km | 37:16 |
|
30 Dez 2024 um 7:29:03
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:45 /km | 38:46 |
|
29 Dez 2024 um 12:01:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 07:46 /km | 16:20 |
|
29 Dez 2024 um 11:59:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:36 /km | 39:12 |
|
28 Dez 2024 um 15:28:07
Вечерняя пробежка с дочкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 07:41 /km | 15:59 |
|
28 Dez 2024 um 15:26:39
Обидно, что gps глюканул и не записал один км. ((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.14 km | 07:26 /km | 30:50 |
|
28 Dez 2024 um 7:37:11
Вечерний бег с дочкой.
Потихоньку приобщаю.
Лучше, чем в 40 лет начнёт.
Уговор: бежим 2 км, Потом плывём километр. И так минимум 10 раз за месяц. И тогда ей пришлют медаль. Пока работает.
Скоро в письме Деду морозу начнёт кроссовки просить, а не Лего.
Потихоньку приобщаю.
Лучше, чем в 40 лет начнёт.
Уговор: бежим 2 км, Потом плывём километр. И так минимум 10 раз за месяц. И тогда ей пришлют медаль. Пока работает.
Скоро в письме Деду морозу начнёт кроссовки просить, а не Лего.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 07:39 /km | 16:15 |
|
28 Dez 2024 um 7:31:39
С непривычки тяжело бежать по жаре. Хотя не такая уж и жара 25-26 по утрам.
Пульс никак не снизить и всё время хочется пить.
Пульс никак не снизить и всё время хочется пить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:21 /km | 37:04 |
|
15 Dez 2024 um 15:02:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 07:28 /km | 37:18 |
|
12 Dez 2024 um 22:22:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:57 /km | 20:51 |
|
Супер! В 22:22:22!!!
Кстати, да.
12.12 в 22:22:22
Круче только 12.12 в 12.12.12
👍👍👍
12 Dez 2024 um 22:21:19
Это была разминка перед тренировкой. Всё в копилочку. )))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.32 km | 10:03 /km | 03:13 |
|
11 Dez 2024 um 10:19:02
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:13 |
|
11 Dez 2024 um 0:22:16
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:08 /km | 35:40 |
|
8 Dez 2024 um 21:25:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 07:12 /km | 36:00 |
|
Laden...