Все пробежки пользователя Пулукчу Анастасия
Heute um 21:36:32
4 км разминка
5 км темповые - 4:40 мин/км
7 км легкий бег
5 км темповые - 4:40 мин/км
7 км легкий бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.68 km | 05:55 /km | 01:38:50 |
|
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26 Aug um 23:31:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 05:48 /km | 45:24 |
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26 Aug um 17:37:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 05:37 /km | 01:25:04 |
|
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23 Aug um 21:36:30
Сегодня мокрая двадцатка 😅
Два часа под дождём 👍
Два часа под дождём 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:59 /km | 02:00:10 |
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21 Aug um 0:33:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.38 km | 05:53 /km | 01:18:54 |
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19 Aug um 22:01:26
Сегодня раза три ахнула вслух, глядя на небо 😂
Я очень впечатлительная в таких вещах 😅
Как же красиво вокруг нас!
Я очень впечатлительная в таких вещах 😅
Как же красиво вокруг нас!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:48 /km | 01:15:34 |
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18 Aug um 18:07:00
Интервалы 5×1 км в темпе 4:30-4:35 мин/км, отдых 500 метров + заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 05:39 /km | 59:40 |
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18 Aug um 17:54:27
Проверка Гармин на стадионе.
Проверку не прошли, здесь был 1 км 😒
Проверку не прошли, здесь был 1 км 😒
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.78 km | 05:43 /km | 04:28 |
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18 Aug um 17:51:43
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 06:34 /km | 06:46 |
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16 Aug um 21:50:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.88 km | 05:58 /km | 01:52:51 |
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15 Aug um 15:07:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 06:11 /km | 01:45:15 |
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14 Aug um 0:18:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 06:19 /km | 01:04:54 |
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9 Aug um 16:47:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:11 /km | 01:49:31 |
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5 Aug um 17:02:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 05:44 /km | 01:14:43 |
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2 Aug um 23:38:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.11 km | 05:34 /km | 01:35:28 |
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30 Jul um 1:25:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.06 km | 06:05 /km | 01:50:04 |
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27 Jul um 1:08:52
Медаль есть ✔️
Грязь есть ✔️
Теперь можно официально говорить, что я бегаю трейлы 😄
Таких эмоций я давно не испытывала 🔥
Все хроники пота, грязи и бродов в телеграм канале. Залетай, всем рады!
https://t.me/run_Nastya_run13
Грязь есть ✔️
Теперь можно официально говорить, что я бегаю трейлы 😄
Таких эмоций я давно не испытывала 🔥
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| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 06:23 /km | 01:05:39 |
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24 Jul um 2:17:36
Разминка 3 км
Интервалы 6×800/400
Получилось по разному, от 3:30 до 3:44 (темп 4:23-4:41 мин/км)
Заминка 3 км
Интервалы 6×800/400
Получилось по разному, от 3:30 до 3:44 (темп 4:23-4:41 мин/км)
Заминка 3 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 05:21 /km | 01:12:25 |
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22 Jul um 1:08:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.92 km | 05:11 /km | 46:23 |
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21 Jul um 0:54:29
Прогрессивный бег:
11 км медленно - 5:50-6:00 мин/км
Оставшиеся 6.85 км - 5:15 мин/км
11 км медленно - 5:50-6:00 мин/км
Оставшиеся 6.85 км - 5:15 мин/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.85 km | 05:21 /km | 01:35:47 |
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