С ДНЁМ РОССИИ!🇷🇺 Поздравляю всех с этим замечательным праздником! А меня с Днём сурка) Ведь каждый день с 1 июня мой ахилл как будто бы проходит, но затем после пробежки болит вновь🥺 Да, логичнее было бы исключить тренировки вовсе на какое-то время, но это бы подорвало подготовку к марафону, до которого осталось и так ничего. В общем, до тех пор пока не болит остро, продолжаем наблюдать и ходить по лезвию ножа.

Пробежал в честь праздника символическую дату 12.06 км. В этот раз не было никаких лимитов по пульсу и темпу, поэтому бежал легко, свободно и безболезненно! Самое главное в отличном настроении😊

Хороший темп, но несколько высоковатый пульс, 153❤️ Опять же, ничего удивительного, ведь бежал я в пекло +26. При чём впервые в этом году. После снега и дождей нужна акклиматизация🏝

Ну а завтра темповая. Надеюсь, справлюсь... 🙏