0190
Первая искра - 50 km
30 Sep um 10:50:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 08:54 /km | 54:18 |
|
23 Sep um 10:14:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:53 /km | 44:46 |
|
21 Sep um 10:54:30
В пятницу на пробежке потянула связки голеностопа (наверно их..). Было больно наступать на правую ногу 🥲. Дала себе два дня ничегонеделания)) Восстановилась 👏🏻 Но сегодня решила аккуратно бежать, тихонечко, чтоб не спровоцировать повтор. Полёт нормальный 💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 09:01 /km | 46:38 |
|
18 Sep um 10:53:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 08:47 /km | 47:37 |
|
15 Sep um 9:07:38
Холодает, изучаю маршрут в парк непосредственно от подъезда до подъезда. Чутка не хватило до 5 км)) Но как же тяжко бегать по городу! Разбитые дороги, светофоры, брусчатка, бордюры, лестницы… Последний километр ноги просто отваливались и я не стала себя мучать кругами вокруг дома, закончила тренировку)) Но интересный опыт, «запахло» трейлами 😁😁😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.84 km | 08:38 /km | 41:49 |
|
15 Sep um 6:19:30
Иногда, когда очень тяжело себя заставить выйти, лучше и не выходить 🫤 Выдавила из себя 2 км 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:20 /km | 16:45 |
|
11 Sep um 9:20:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:31 /km | 42:45 |
|
9 Sep um 13:31:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 08:56 /km | 48:35 |
|
7 Sep um 11:40:31
Обычно бегаю в понедельник, среду и пятницу. Вчера вдруг ощутила тоску по бегу, как будто я наделю не выходила. Пора добавить еще один день? 😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:53 /km | 44:40 |
|
4 Sep um 15:54:23
Что ж, 3 месяца шаго-бега. Сегодня пробежала свой первый километр без перехода на шаг. Пульс позволял и дальше двигаться, но забились икры. Для кого-то это ерунда, а для меня шаг вперед 👏🏻 Продолжаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 09:11 /km | 46:11 |
|
Анна, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
3 Sep um 10:20:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:55 /km | 45:08 |
|
Анна, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))