0107
Тёплый июнь - 100 km
25 Jun um 14:06:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.71 km | 05:45 /km | 01:30:20 |
|
23 Jun um 11:28:22
11-тинедельный тренировочный курс Garmin Тренер по подготовке к полумарафону окончен.
Цель: уложиться в 1:50:00. Предыдущий результат "половинки" - 2:15.
Цель достигнута! Сегодня пробежал "половинку" за 1:48:53.
Цель: уложиться в 1:50:00. Предыдущий результат "половинки" - 2:15.
Цель достигнута! Сегодня пробежал "половинку" за 1:48:53.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.16 km | 05:08 /km | 01:48:53 |
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22 Jun um 8:45:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:53 /km | 35:30 |
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20 Jun um 9:12:12
Восстановление перед контрольным забегом во вторник.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 06:43 /km | 42:44 |
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19 Jun um 10:51:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 07:02 /km | 40:11 |
|
18 Jun um 11:09:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 05:32 /km | 53:30 |
|
17 Jun um 15:58:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 05:54 /km | 51:09 |
|
15 Jun um 12:35:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 05:54 /km | 49:05 |
|
14 Jun um 9:26:09
Часы глючат. То высокий темп, то низкий. Глушилки берегут нас всех. Бежал по пульсу пороговое значение.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 05:24 /km | 40:19 |
|
13 Jun um 11:58:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:09 /km | 47:12 |
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11 Jun um 8:53:01
Интервальная 10*2:0@4:45 с разминкой и заминкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 05:39 /km | 01:08:15 |
|
9 Jun um 10:14:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 05:58 /km | 45:58 |
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7 Jun um 15:01:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 06:01 /km | 02:07:12 |
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4 Jun um 17:03:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.57 km | 05:27 /km | 01:03:06 |
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2 Jun um 18:32:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.98 km | 05:58 /km | 53:37 |
|
1 Jun um 8:53:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.68 km | 06:05 /km | 46:45 |
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