0506
Тёплый июнь - 100 km
30 Jun um 9:47:12
В 10 утра в Барнауле уже жарища как в Абу-Даби🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:03 /km | 36:44 |
|
Кузьмин Леонид
и петуньи очень красивые:-)!
Семенникова Людмила
Да)
Кузьмин Леонид
☺️👍
26 Jun um 8:27:50
Наконец- то ДОЖДЬ🫶🏼🫶🏼🫶🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 07:24 /km | 01:36:33 |
|
24 Jun um 8:50:45
Сегодня наблюдала в лесу plein air у начинающих художников🎨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 07:16 /km | 58:30 |
|
23 Jun um 5:58:14
Мне все больше нравится мой темп😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:05 /km | 42:35 |
|
18 Jun um 6:38:17
Потихоньку двигаюсь к половинке, сегодня с утра 18 градусов и ветерок, бежать одно удовольствие😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.57 km | 07:37 /km | 01:51:00 |
|
17 Jun um 7:08:37
Планировала сегодня 10ку, но не смогла, тестировала новый гель, после него очень закололо в боку, а может, совпадение🥸Буду выяснять🤓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 07:43 /km | 01:02:54 |
|
Возможно воды не хватило, некоторые гели прям надо запивать, иначе хреновенько становится.
Все возможно, написано, вроде написано, не требуют запивания, и пить не хотелось, и в общем, самочувствие отличное, кроме бока😵💫
15 Jun um 3:08:32
Сегодня пробежка на рассвете в 5.30 утра, заминка на уличных тренажерах😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:28 /km | 22:40 |
|
14 Jun um 9:21:50
Свежевыжатый сок
Разминка
Бег
Плавание
Зеленый чай + овощи на гриле
Разминка
Бег
Плавание
Зеленый чай + овощи на гриле
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:25 /km | 22:20 |
|
13 Jun um 13:28:25
Электролит после пробежки😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.42 km | 07:16 /km | 24:53 |
|
11 Jun um 6:33:04
Разминка СБУ
Бег
Заминка( ходьба + растяжка)
Бег
Заминка( ходьба + растяжка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:18 /km | 37:00 |
|
9 Jun um 7:07:36
Черепаший темп по горочкам🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.09 km | 07:35 /km | 01:47:00 |
|
8 Jun um 6:48:13
Длброе утро начинается не с кофе😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 07:26 /km | 01:22:00 |
|
Зачет:-)!!!
5 Jun um 7:07:13
Открыли сезон катания по Оби🚤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 07:29 /km | 01:08:00 |
|
4 Jun um 9:22:49
Зачем то пошла в лес в шоссейных кроссовках, бегать было чересчур мягко😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 07:19 /km | 56:00 |
|
Ну тянет иногда в природу, вот только, лично для меня, это недопустимо и травмоопасно, так что аккуратнее, берегите голеностопы!
Я по лесу постоянно бегаю, у нас Тропа Здоровья , люди ходят, бегают, на великах катаются и в лесу бегать по протоптанным дорожкам гораздо приятнее и свежее, чем по душным пыльным городским улицам😀