0644
Тёплый июнь - 100 km
30 Jun um 7:56:44
Финишировал😅
И снова на больничную койку🩼 также нога также мышца🤦♂️
Надеюсь все-же принять участие в августовском ультрамарафоне🤪
И снова на больничную койку🩼 также нога также мышца🤦♂️
Надеюсь все-же принять участие в августовском ультрамарафоне🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:28 /km | 01:04:43 |
|
29 Jun um 7:47:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:35 /km | 01:05:57 |
|
28 Jun um 9:48:05
🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:28 /km | 45:17 |
|
27 Jun um 10:24:44
Ал би бэк 🤖 после травмы🤪🩼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:36 /km | 33:01 |
|
18 Jun um 6:57:49
Мой бег, как всегда «сверхскоростной»🐌🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:07 /km | 36:45 |
|
17 Jun um 9:30:17
Спринт завершили ь как то так🤦♂️😵💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:23 /km | 31:55 |
|
16 Jun um 8:11:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:45 /km | 23:01 |
|
15 Jun um 9:43:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:52 /km | 17:36 |
|
11 Jun um 7:40:52
Всем Бег 🤟🏃🤸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:39 /km | 28:18 |
|
10 Jun um 9:52:22
Всем Бег 🏃🤟
После третьего км забились ноги, бежал на волевых🤪😵💫
После третьего км забились ноги, бежал на волевых🤪😵💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:13 /km | 26:06 |
|
Разминку делали перед стартом? Лучший темп 3:58 наверное на 1 км на старте сделали? Думаю в этом причины, пульс очень высокий.
Разминку каждый раз делаю) на первом км всегда бегу ровно не рву 5'10 было. Пульс на третьем км улетел вверх. Скорей всего из-за чрезмерно силовой тренировки на ноги вчера. Да и ещё напрягался с детьми пока их тренировал на занятии😅
Я по своим тоже замечаю, как по разному организм реагирует на бег. Бывает всю тренировку работаешь пульс и не думает подниматься, а бывает на темпе 6-7 улетит и держится в верхней зоне. Стандартно у меня на разминке первые 10 минут пульс высокий, потом падает и его можно регулировать темпом бега. Легких ног.
9 Jun um 6:56:01
Всем Бег 🏃🤟
Продолжаем бегать по городу, пугать местных аборигенов🤣
Продолжаем бегать по городу, пугать местных аборигенов🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:44 /km | 28:42 |
|
8 Jun um 6:54:55
Всем Бег 🤟🏃☀️
Выбежал из часа😅🤪
Выбежал из часа😅🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:34 /km | 55:45 |
|
5 Jun um 8:32:37
Всем Бег ☀️🏃🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:14 /km | 26:11 |
|
4 Jun um 9:04:32
Всем Бег 🏃🤟
Неделя за середину переваривает - темп снижается🤪🫠
Неделя за середину переваривает - темп снижается🤪🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:41 /km | 28:26 |
|
3 Jun um 8:17:45
Всем Бег 🏃🤟
Оказалось за прошлый ультрамарафона сбросил 4 кг🫣😅
Оказалось за прошлый ультрамарафона сбросил 4 кг🫣😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:40 /km | 28:21 |
|
2 Jun um 9:56:18
Всем Бег ☀️🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:25 /km | 27:09 |
|
1 Jun um 22:01:44
Всем Бег🏃🤟
Вечерняя. Так как проспал с утра🫣😴
Вечерняя. Так как проспал с утра🫣😴
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:36 /km | 28:04 |
|
