0132
Neuling - 100 km
30 Sep 2025 um 19:57:58
Добрый вечер, друзья.
Комфортный часовой бег. В конце ускорился
Комфортный часовой бег. В конце ускорился
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 06:30 /km | 01:01:48 |
|
21 Sep 2025 um 10:47:07
Добрый день, друзья!
Участвовал вчера в забеге Кросс нации на 12 км в Парке Победы.
Трасса там была еще та - одни спуски и подъемы. Но пробежал хорошо для себя - немножко по-лучше чем бегал на "плоском" стадионе
Участвовал вчера в забеге Кросс нации на 12 км в Парке Победы.
Трасса там была еще та - одни спуски и подъемы. Но пробежал хорошо для себя - немножко по-лучше чем бегал на "плоском" стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:49 /km | 01:09:50 |
|
Мельком показалось, что Бурунов на фото 😁
18 Sep 2025 um 15:31:50
Добрый день, друзья.
Сегодня легкая восстановительная пробежка.
Сегодня легкая восстановительная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:27 /km | 46:30 |
|
15 Sep 2025 um 17:15:05
Добрый день, друзья!
Это была активная пробежка днем.
Погода была самая подходящая для бега - сухо, солнечно и совсем не жарко.
Это была активная пробежка днем.
Погода была самая подходящая для бега - сухо, солнечно и совсем не жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 05:41 /km | 18:13 |
|
12 Sep 2025 um 17:00:09
Добрый день, друзья!
Это была просто восстановительная пробежка, но в конце я немного все-таки прибавил...
Это была просто восстановительная пробежка, но в конце я немного все-таки прибавил...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:18 /km | 25:50 |
|
Здорово! Рывок это отлично!
11 Sep 2025 um 19:05:25
Добрый день, друзья.
Активная десятка. Начал хорошо около 5:30 на км и хотел всю дистанцию в хорошем темпе держать.
Но во второй половине дистанции как-то незаметно начала накапливаться усталость и темп снизился, наверно вчерашние приседания с гирей сказались немного.
Активная десятка. Начал хорошо около 5:30 на км и хотел всю дистанцию в хорошем темпе держать.
Но во второй половине дистанции как-то незаметно начала накапливаться усталость и темп снизился, наверно вчерашние приседания с гирей сказались немного.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:18 /km | 01:04:16 |
|
Отлично побегал, но лучше делать наоборот, начинать ниже даже среднего и уже на серидине прибавлять. Но хорошо советовать, канеш, сам страдаю быстрым стартом, а это не всегда в плюс идет..... Но все равно отлично!
Виктор, спасибо за совет. Тоже так делаю, когда утром бегаю. А это было днем и перед пробежкой была хорошая разминка - 10 км велосипед. Эту дистанцию хотел именно всю быстро пробежать
Готовлюсь к ближайшим мероприятиям, Кросс нации на 12 км и т.д.
Да, я так же на Кросс Нации готовлюсь, 15км.
10 Sep 2025 um 8:47:22
Добрый день, друзья!
Это в качестве утренней зарядки: 2 км просто разминался и на 3ем км немного ускорился
Это в качестве утренней зарядки: 2 км просто разминался и на 3ем км немного ускорился
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 05:56 /km | 19:37 |
|
4 Sep 2025 um 17:03:57
Добрый день, друзья!
Бежал в "своем" темпе. По дыханию вообще все было хорошо, как-то вошел в ритм и мог бы еще столько пробежать.
В этот раз только ноги ограничивали...
Бежал в "своем" темпе. По дыханию вообще все было хорошо, как-то вошел в ритм и мог бы еще столько пробежать.
В этот раз только ноги ограничивали...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 05:53 /km | 01:11:56 |
|
