1414
Neuling - 100 km
23 Aug 2025 um 18:56:59
Ирбитский полумарафон
Бежал 10 км
Бежал 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.62 km | 03:49 /km | 36:48 |
|
Ершова Зоя
Вот это темп!🤩🫣
22 Aug 2025 um 20:41:58
Кросс +упражнения на мощность 2 серии
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 04:36 /km | 41:34 |
|
20 Aug 2025 um 20:39:52
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:15 /km | 10:33 |
|
20 Aug 2025 um 20:38:57
Длинные интервалы 8×1000:1мин отдыха
1-3.42
2-3.40
3-3.41
4-3.44
5-3.40
6-3.40
7-3.42
8-3.36
1-3.42
2-3.40
3-3.41
4-3.44
5-3.40
6-3.40
7-3.42
8-3.36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 03:40 /km | 29:31 |
|
20 Aug 2025 um 20:35:16
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:11 /km | 15:39 |
|
19 Aug 2025 um 20:37:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:46 /km | 47:51 |
|
15 Aug 2025 um 18:22:14
Кросс + упражнения на мощность 3 серии
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:04 /km | 51:49 |
|
14 Aug 2025 um 20:30:25
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:01 /km | 15:13 |
|
14 Aug 2025 um 20:29:52
3 серии по 1200/2 мин отдыха в темпе 5км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.62 km | 03:26 /km | 12:28 |
|
14 Aug 2025 um 20:29:00
1- 1600 в темпе 10км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 03:41 /km | 05:57 |
|
14 Aug 2025 um 20:27:41
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:33 /km | 16:44 |
|
13 Aug 2025 um 20:49:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:23 /km | 54:59 |
|
10 Aug 2025 um 9:42:09
Марафон Европа Азия
Бежал 10 км темповая тренировка
Бежал 10 км темповая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.90 km | 03:50 /km | 38:02 |
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Очень круто! Темп супер!👍🏻
Спасибо Зоя
Ого! Шикарный темп, Алексей!👏👏👏🚀
Спасибо, Светлана
10 Aug 2025 um 9:30:25
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:10 /km | 10:25 |
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7 Aug 2025 um 6:39:41
2-ю половину набежал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 04:40 /km | 51:30 |
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6 Aug 2025 um 7:19:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:55 /km | 49:22 |
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