0841
Neuling - 100 km
25 Jun 2025 um 18:50:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.96 km | 07:16 /km | 36:05 |
|
24 Jun 2025 um 10:55:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 07:22 /km | 23:06 |
|
22 Jun 2025 um 7:35:55
Утром в парке прекрасно !
Продолжаю наращивать объемы на медленном темпе .
Продолжаю наращивать объемы на медленном темпе .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.45 km | 07:50 /km | 01:06:12 |
|
21 Jun 2025 um 19:08:25
Вторая тренировка за день . И такое бывает ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.90 km | 07:17 /km | 01:12:08 |
|
21 Jun 2025 um 11:19:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:47 /km | 54:58 |
|
19 Jun 2025 um 12:05:07
Темп с пульсом до 150 продолжает расти) ура !
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:31 /km | 01:08:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
18 Jun 2025 um 12:13:17
Кажется , прогресс понемногу пошел ) очень доволен динамикой пульса ) скоро и ниже 140 опущу
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 07:15 /km | 01:14:47 |
|
15 Jun 2025 um 9:28:35
А это я с забега до дома бежал ) что зря километрам пропадать )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:00 /km | 21:07 |
|
15 Jun 2025 um 9:25:27
Выбежал свое лучшее время на 5ку. Гордиться пока нечем , но все равно , победа над собой 🏆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:47 /km | 29:13 |
|
13 Jun 2025 um 6:07:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:25 /km | 29:47 |
|
11 Jun 2025 um 18:57:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 07:52 /km | 01:20:39 |
|
Новосибирск ❤️ Я бы там тоже с удовольствием побегала 😍
Да, много симпатичных мест , где можно пробежаться )
10 Jun 2025 um 9:04:07
Открываю для себя интервальные тренировки .🤣 пока результат так себе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.70 km | 07:52 /km | 29:09 |
|
8 Jun 2025 um 13:24:18
Темп уже медленнее некуда , а средний пульс все равно в рамках 155-160. Что делать ? Просто ждать и наращивать объемы ?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:37 /km | 01:01:10 |
|
не забывать про интенсивные тренировки
7 Jun 2025 um 13:22:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:08 /km | 57:09 |
|
5 Jun 2025 um 5:11:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:04 /km | 21:18 |
|
4 Jun 2025 um 5:22:22
Решил бегать короткие дистанции , на каждый день . Может хоть так получится победить свой пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:04 /km | 21:19 |
|
4 Jun 2025 um 5:20:54
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:21 /km | 22:09 |
|
4 Jun 2025 um 5:20:21
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:59 /km | 21:04 |
|
1 Jun 2025 um 17:46:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:20 /km | 44:08 |
|
