0188
Neuling - 100 km
31 Mai 2025 um 20:34:34
Выбралась после 22 часов для вечерней пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.59 km | 04:48 /km | 12:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 Mai 2025 um 18:46:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.96 km | 06:24 /km | 18:59 |
|
29 Mai 2025 um 14:27:11
Утренний бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 05:22 /km | 19:33 |
|
27 Mai 2025 um 13:55:58
2 км ходьбы+ 5 км бега+ 2 км ходьбы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 08:40 /km | 01:18:19 |
|
26 Mai 2025 um 17:05:07
Вечерний бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 04:21 /km | 24:43 |
|
25 Mai 2025 um 6:32:56
Всем бегунам утреннего лёгкого бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:05 /km | 45:45 |
|
22 Mai 2025 um 14:02:52
Вчера помешал ливень для вечернего бега.
Бегунам привет. Сегодня час был расписан по минутам. 3 минуты бег 1 минута отдыха.
Бег был с ребёнком.
Бегунам привет. Сегодня час был расписан по минутам. 3 минуты бег 1 минута отдыха.
Бег был с ребёнком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 06:11 /km | 56:33 |
|
20 Mai 2025 um 14:35:39
Кросс- поход. 20 минут бега 5 минут отдыха.
Под конец попала под ливень, даже не пришлось душ принимать.
Под конец попала под ливень, даже не пришлось душ принимать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.34 km | 05:12 /km | 01:19:47 |
|
19 Mai 2025 um 16:49:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 05:18 /km | 45:49 |
|
18 Mai 2025 um 9:38:47
Всеп бегунам привет. Утренняя зарядка в виде бега+ 15 минут зарядки и турника. Нужно просыпаться после 2 дней отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 06:09 /km | 13:37 |
|
15 Mai 2025 um 14:42:35
Здравствуйте. Был лёгкий бег с силовыми упражнениями. 26 мин. бега + 40 мин силовой тренировки в лесу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:44 /km | 26:56 |
|
14 Mai 2025 um 16:48:50
3 км ускорилась остальные четыре делала заминку. Заминка в легком беге 5 минут 40 секунд шла.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:58 /km | 23:54 |
|
14 Mai 2025 um 7:15:52
Утренняя зарядка после 2 км лёгкого бега полезна. Всем бегунам доброго утра без чиха и кашля.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 04:45 /km | 10:30 |
|
13 Mai 2025 um 13:48:15
7 км. бежали с ребенком, оставшиеся 3 км бежала в своем темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:16 /km | 01:03:11 |
|
11 Mai 2025 um 8:22:55
Всем бегунам доброго утра. Утренний кросс- поход получился не плохим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 06:04 /km | 01:32:05 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
8 Mai 2025 um 7:49:43
Утренняя пробежка перед завтрашним забегом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 04:19 /km | 08:45 |
|
7 Mai 2025 um 17:00:39
Здравствуйте. Сегодня лёгкий бег по стадиону. Плюс отработка техники бега специальними упражнениями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 04:35 /km | 23:10 |
|
6 Mai 2025 um 14:29:07
Здравствуйте. Сегодня тренировка была совместно с ребенком, поэтому темп был низким. А так все в порядке. С ребенком отрабатывали технику бега на протяжении 3 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 06:23 /km | 01:17:29 |
|
5 Mai 2025 um 17:18:52
Здравствуйте. Бегала интервально. 1 км+ 1 отдыха. Результат не плохой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 04:42 /km | 39:03 |
|
4 Mai 2025 um 8:29:54
Скорость набираю после 5 км. Значит разминка где то в пределах 5 км, затем начинаю уже скорость прибавлять. Для средней скорости считаю, что нормально учитывая возраст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:29 /km | 35:57 |
|
2 Mai 2025 um 10:33:46
Всё хорошо, начинаю с малого темпа, бегу по правилам ДД, навстречу машинам, т.к. после дождей в лесу нет возможности бегать, приходится тормозить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:11 /km | 46:43 |
|
Анжелика, добрый час🤚🏻 Поздравляем с майскими праздниками!🎈 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻