2536
Ersten Mal - 50 km
31 Dez 2024 um 19:25:50
Завершение года. Неспешное)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.37 km | 06:40 /km | 01:02:34 |
|
29 Dez 2024 um 13:09:55
5 ВЕРСТ. 24 забег. Самый расслабленный забег в 2024 году) Самая веселая и дружеская пробежка с болтовней, поздравлениями случайных прохожих, раздачей пятюнь, с горячии глинтвейном и чаем после финиша, вкусными пирогами и предновогодним настроением! Спасибо за 2024!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:24 /km | 27:35 |
|
27 Dez 2024 um 22:22:36
Наконец-то выбрались на этой неделе. Потоптали снег перед сном)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 06:46 /km | 50:46 |
|
14 Dez 2024 um 20:10:33
5 ВЕРСТ. 23 забег. Бег по рыхлому снегу - отдельный вид силового бега. Надо отдать должное работникам "Парков Ижевска", с последствиями снегопадов постепенно справляются, но местами пришлось побуксовать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:32 /km | 28:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Dez 2024 um 19:13:38
Думали сегодня не успеем потренить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 06:33 /km | 39:50 |
|
10 Dez 2024 um 17:29:44
За ночь нападало 15 см снега. Наконец-то! Настроение улучшилось! Устроили снежный трейл в Березовой роще
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:42 /km | 48:05 |
|
9 Dez 2024 um 17:48:47
Дневная стадионная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:23 /km | 44:57 |
|
7 Dez 2024 um 19:20:48
Заминка после 5 Верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 06:42 /km | 15:26 |
|
7 Dez 2024 um 19:14:25
5 ВЕРСТ. 22 Забег. Сегодня без рекордов. Практиковал негативный сплит. Первый км по 5:30, последний км по 5:10. На каждом км немного добавлял. А еще в парке начали заливать каток и на трассе образовались десятки ледяных ручейков, поэтому слегка сегодня заносило и буксовало. Трейловые Демиксы хорошо себя показали на льду. Некоторые ребята, которые бежали в летних кроссах просто скользили по всей дистанции. Снега очень мало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:22 /km | 27:15 |
|
Евгений, отличный результат по непростой трассе.
Спасибо, Галина! 🙂
6 Dez 2024 um 22:34:08
Сегодня уже что-то напоминающее зиму. Минус 6 по Цельсию, плюс 7.60 в копилку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:32 /km | 49:40 |
|
2 Dez 2024 um 20:51:02
Дневная стадионная. На ЧСС до 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:28 /km | 32:28 |
|
