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Бекман Андрей
2228
Amateur - 200 km
Бекман Андрей , Санкт-Петербург
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❄ Зимний УльтраМарафон - Декабрь 2024
Aktivitäten: 58
271.35 km из 200 км (135.68 %)
Gesamtzeit: 35ч 5м 43с
Бекман Андрей
31 Dez 2024 um 14:58:08
Этой восстановительной тренировкой завершаю декабрь и мое участие в WR. Причина: получить нормальный трек с пробежек в центре Питере становится всё труднее. Пробовал писать и на часы и на телефон, но если сбой сигнала, то глючат оба девайса...
Всем лёгких ног и с Наступающим!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.30 km 07:08 /km 45:00 Hochgeladen am 31.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
30 Dez 2024 um 16:22:05
Восстанрвительная
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.21 km 07:47 /km 01:04:00 Hochgeladen am 30.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
29 Dez 2024 um 22:57:33
Воскресная низкопульсовая
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.13 km 07:26 /km 02:00:00 Hochgeladen am 29.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
29 Dez 2024 um 22:56:24
Разминка ходьба
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.17 km 08:59 /km 19:30 Hochgeladen am 29.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
28 Dez 2024 um 16:53:34
Заминка ходьба
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.34 km 09:19 /km 21:50 Hochgeladen am 28.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
28 Dez 2024 um 16:09:29
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.00 km 06:00 /km 12:00 Hochgeladen am 28.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
28 Dez 2024 um 15:57:40
Конец года и время контрольных тест. Провел сегодня 120/30.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.50 km 06:40 /km 30:00 Hochgeladen am 28.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Dez 2024 um 22:56:56
Вечерняя ходьба ч2
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.42 km 09:03 /km 31:00 Hochgeladen am 26.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Dez 2024 um 22:53:56
Вечерняя ходьба ч1
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.03 km 09:14 /km 28:00 Hochgeladen am 26.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Dez 2024 um 14:35:28
Темповый бег
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.42 km 06:07 /km 45:30 Hochgeladen am 26.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Dez 2024 um 14:32:39
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.40 km 09:55 /km 23:49 Hochgeladen am 25.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Dez 2024 um 14:31:02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.30 km 08:54 /km 20:30 Hochgeladen am 25.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
24 Dez 2024 um 20:53:46
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:02 /km 19:53 Hochgeladen am 24.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
24 Dez 2024 um 20:47:28
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:05 /km 20:01 Hochgeladen am 24.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
24 Dez 2024 um 14:18:28
Фартлек
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.10 km 06:32 /km 53:00 Hochgeladen am 24.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
24 Dez 2024 um 0:25:41
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.60 km 07:40 /km 43:00 Hochgeladen am 24.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
23 Dez 2024 um 3:54:16
Темповая ходьба
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.40 km 09:02 /km 21:41 Hochgeladen am 21.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
23 Dez 2024 um 3:51:23
Утренняя прогулка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.21 km 09:29 /km 20:59 Hochgeladen am 22.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
23 Dez 2024 um 3:40:43
Воскресная низкопульсовая
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.36 km 06:50 /km 01:45:00 Hochgeladen am 22.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
20 Dez 2024 um 16:01:44
Бег на дорожке
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.00 km 06:23 /km 01:10:19 Hochgeladen am 20.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
19 Dez 2024 um 23:45:21
Вечерняя прогулка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:05 /km 20:00 Hochgeladen am 19.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
19 Dez 2024 um 23:44:31
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.00 km 09:19 /km 27:59 Hochgeladen am 19.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
19 Dez 2024 um 16:53:05
Давно так не выдыхался. Ледяной,моментально замерзающий дождь, снег с настом, под ним лёд. Периодически темп приходилось снижать почти до бега на месте:)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.20 km 07:03 /km 01:05:00 Hochgeladen am 19.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
18 Dez 2024 um 22:32:54
Вечерняя прогулка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.40 km 10:00 /km 24:00 Hochgeladen am 18.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
18 Dez 2024 um 22:32:11
Ходьба
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:32 /km 21:00 Hochgeladen am 18.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
17 Dez 2024 um 20:44:04
Темповая ходьба ч 2
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.10 km 08:46 /km 36:00 Hochgeladen am 17.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
17 Dez 2024 um 20:42:50
Темповая ходьба
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.80 km 09:07 /km 34:40 Hochgeladen am 17.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
17 Dez 2024 um 14:08:52
Заминка по засыпанным снегом и обледеневшие тротуарам то ещё удовольствие. Разболелась старая травма
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.10 km 09:05 /km 10:00 Hochgeladen am 17.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
17 Dez 2024 um 14:07:05
Фартлек.
Мороз и солнце, день чудесный!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.40 km 06:40 /km 42:41 Hochgeladen am 17.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
15 Dez 2024 um 23:54:52
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.10 km 09:05 /km 10:00 Hochgeladen am 15.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
15 Dez 2024 um 20:23:40
Воскресная длительная низкопульсовая зона 1, средний ЧСС 107
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.20 km 08:49 /km 01:30:00 Hochgeladen am 15.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
14 Dez 2024 um 17:14:22
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:44 /km 21:25 Hochgeladen am 14.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
14 Dez 2024 um 16:00:03
Восстановительная, аэробный бег граница зон 1/2.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.30 km 07:32 /km 40:00 Hochgeladen am 14.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
14 Dez 2024 um 8:41:06
Бег на уровне АЭП
Draußen laufen
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10.10 km 06:47 /km 01:08:32 Hochgeladen am 14.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
14 Dez 2024 um 8:36:22
Ходьба для разминки
Draußen laufen
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1.70 km 09:08 /km 15:32 Hochgeladen am 14.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
12 Dez 2024 um 22:36:06
Темповая ходьба домой с лекций, ледяной ветер и подмораживает.
Draußen laufen
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3.10 km 09:02 /km 28:01 Hochgeladen am 12.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
12 Dez 2024 um 22:33:53
Заминка шагом и прогулка
Draußen laufen
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2.80 km 09:35 /km 26:51 Hochgeladen am 12.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
12 Dez 2024 um 18:39:08
Бег с нарастающей ЧСС
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.10 km 06:47 /km 55:00 Hochgeladen am 12.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
12 Dez 2024 um 18:36:18
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.40 km 07:08 /km 10:00 Hochgeladen am 12.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
11 Dez 2024 um 19:38:05
Вечерняя прогулка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.00 km 09:45 /km 19:30 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
11 Dez 2024 um 19:26:45
Темповая ходьба в качестве заминки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:28 /km 20:50 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
11 Dez 2024 um 19:24:37
Восстановительная после ОРВИ
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.10 km 07:24 /km 01:00:00 Hochgeladen am 11.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
8 Dez 2024 um 22:02:21
Ходьба ч 2
Draußen laufen
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3.96 km 08:38 /km 34:15 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
8 Dez 2024 um 21:59:28
Заминка в виде темповой ходьбы ч 1
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.45 km 08:30 /km 29:22 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
8 Dez 2024 um 21:57:03
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.47 km 07:37 /km 34:05 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
8 Dez 2024 um 21:54:23
Темповая ходьба для разминки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.21 km 09:08 /km 20:12 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
8 Dez 2024 um 14:16:00
Утренняя ходьба.
Мда, что утро, что день, что вечер, все темень, иллюминация как-то скрашивает...
Draußen laufen
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2.20 km 09:10 /km 20:12 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
8 Dez 2024 um 14:12:11
Утренняя ходьба
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.20 km 09:48 /km 21:34 Hochgeladen am 08.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
6 Dez 2024 um 22:31:14
Восстановительная низкопульсовая, зона 1 30'
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.10 km 07:55 /km 32:31 Hochgeladen am 06.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
6 Dez 2024 um 0:57:05
Заминка ходьба ч 2
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.00 km 09:20 /km 28:02 Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
6 Dez 2024 um 0:54:59
Заминка темповая ходьба ч 1
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.90 km 09:48 /km 28:28 Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
6 Dez 2024 um 0:53:07
Интервальная:
Разминка 15' зона 2
Интервал 1 км мах темп
восстановление зона 1
Интервал 1 км мах темп
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.00 km 06:52 /km 55:01 Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
5 Dez 2024 um 9:42:47
Заминка ч 2 по пути на работу:)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.30 km 08:47 /km 20:14 Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
4 Dez 2024 um 16:53:01
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.00 km 07:17 /km 07:17 Hochgeladen am 04.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
4 Dez 2024 um 16:47:33
Забег в честь 6-и летия школы Simpl Run.
Лёгкий темп на уровне АЭП 35'
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.00 km 06:09 /km 36:55 Hochgeladen am 04.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
2 Dez 2024 um 19:04:14
Длительная низкопульсовая 120/120+4х60м. Тренировка вышла больше на терпение. 2 ч на пронизывающим ветру с ЧСС 120 по темному голому лесу на острове. Короче интервалы были долгожданной возможностью согреться:)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
17.00 km 07:03 /km 02:00:00 Hochgeladen am 02.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
2 Dez 2024 um 11:39:24
Восстановительная низкопульсовая
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.39 km 07:58 /km 35:01 Hochgeladen am 02.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
1 Dez 2024 um 12:48:08
Начал декабрь, день ходьбы, бега в плане нет
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.19 km 09:22 /km 20:31 Hochgeladen am 01.12.2024 00:00:00Бекман Андрей
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