0735
Neuling - 100 km
29 Sep 2024 um 10:59:34
Длительный спокойный забег✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 07:17 /km | 01:28:52 |
|
Полтавченко Светозар
Иван, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Анзор Анзорович
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
28 Sep 2024 um 9:42:04
Часовой кросс на пульсе до 150✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 08:13 /km | 01:05:51 |
|
26 Sep 2024 um 9:49:34
Тренировка✅ Разминка 4км, Два раза по 2км на пульсе до 175 с 2мин отдыха. Заминка 2км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:38 /km | 01:07:20 |
|
24 Sep 2024 um 9:31:40
Часовой кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:40 /km | 01:01:24 |
|
На фоне знак ограничения) решил не превышать?)) p.s. хорошая пробежка💪
Сегодня тихонечко, акклиматизация
22 Sep 2024 um 10:15:14
Сегодня в Уфе день соревнований, видимо поэтому, в поддержку участникам, на втором километре я принял решение выбежать 10ку из часа . Рад что получилось)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:50 /km | 58:36 |
|
21 Sep 2024 um 10:16:00
Пробежка на отдыхе) забыл сфотографировать замечательную дорожку вокруг гольфполей. В след раз)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:26 /km | 30:02 |
|
19 Sep 2024 um 8:34:52
Разминка 4км, 10горок по 200м, заминка 2км💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:48 /km | 01:26:00 |
|
18 Sep 2024 um 8:25:01
Разминка +офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:08 /km | 37:25 |
|
17 Sep 2024 um 8:34:09
Часовой кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 07:36 /km | 01:01:25 |
|
15 Sep 2024 um 9:06:26
Выбежал из 25!!! Даже не рассчитывал на это) Хотел хотя бы приблизиться. Но результат оказался лучше!!!
Часы не показывали пульс в начале забега. Взял слишком быстрый темп, устал на третьем километре. Пришлось замедлиться . Но получилось выровнять темп + ускорился на последних 800м.
Первые осознанные соревнования. Сделал все что мог. Ощущения потрясающие) Цель выполнена✅
Часы не показывали пульс в начале забега. Взял слишком быстрый темп, устал на третьем километре. Пришлось замедлиться . Но получилось выровнять темп + ускорился на последних 800м.
Первые осознанные соревнования. Сделал все что мог. Ощущения потрясающие) Цель выполнена✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:56 /km | 24:53 |
|
Отличный результат 👍
Спасибо✊
15 Sep 2024 um 8:56:56
Разминка перед забегом✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:45 /km | 33:57 |
|
14 Sep 2024 um 7:44:48
Разминка перед завтрашним соревнованием.
Завтра бегу 5км
Завтра бегу 5км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 07:25 /km | 42:21 |
|
Удачи!!
Спасибо
11 Sep 2024 um 8:52:14
3 км разминка, работа 2х2км на пульсе до 165, 1км заминка.
Вторые 2км пошли не по плану, пытался выдержать темп 5.0, не получилось(
Вторые 2км пошли не по плану, пытался выдержать темп 5.0, не получилось(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:21 /km | 52:43 |
|
10 Sep 2024 um 7:37:05
Восстановительная тренировка✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 07:09 /km | 59:18 |
|
8 Sep 2024 um 8:23:30
Раз в неделю Длительный забег. ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 07:54 /km | 01:43:06 |
|
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
7 Sep 2024 um 8:29:20
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 08:05 /km | 08:39 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Sep 2024 um 8:27:06
Небольшая разминка +офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:10 /km | 36:07 |
|
6 Sep 2024 um 18:37:30
Заряд бодрости💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:28 /km | 01:04:45 |
|
4 Sep 2024 um 7:47:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:58 /km | 57:51 |
|
Отличный результат💪
3 Sep 2024 um 6:52:56
Я календарь переверну…..🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 07:58 /km | 01:23:48 |
|
1 Sep 2024 um 9:14:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 07:11 /km | 01:26:47 |
|
Иван, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первым днём осени, первой пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Иван, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!