7 Jul um 16:25:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.25 km | 05:53 /km | 02:46:32 |
|
7 Jul um 16:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.25 km | 05:53 /km | 02:46:32 |
|
Дистанция+ время=🔥🔥🔥
10 Jun um 20:04:24
Легкая пробежка. На удивление было не очень легко. Видимо 1,5 недели болезни дали о себе знать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.46 km | 06:08 /km | 01:35:03 |
|
31 Mai um 20:19:01
Зеленый Забег от Сбера. Регистрировался на полумарафон, но успел перерегистрироваться на 10км и пробежать быстро. получилось не супер. но вполне нормально. план минимум выполнил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:28 /km | 44:46 |
|
31 Mai um 18:26:08
Трейл "Близко Трейл" по началу бежалось хорошо, не задолго до пункта питания встретил человека и разговорился. с ним бежал 10 км и болтал. при этом темп был быстрее чем раньше, но бежалось легко. После очередного брода стало заметное тяжелее. Я стал сбавлять и пару раз перешел на шаг. Так что получилось хуже чем мог. Но с учетом того, что до старта болела нога и я думал вообще не стартовать, но получилось не плохо. Все же трейлы бегать легче чем шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.62 km | 06:31 /km | 03:00:22 |
|
31 Mai um 18:22:29
Второе ориентирование по тому же району. Но в этот раз с другом и не спеша ни куда. Легко и не принужденно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 06:14 /km | 40:52 |
|
31 Mai um 18:20:38
Спринт ориентирование. Сил бежать было не много. так что получилось не очень хорошо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 05:33 /km | 23:42 |
|
24 Mai um 20:08:34
Забег.РФ в Москве. было очень жарко. поэтому бежалось не очень легко. По чипу получилось выбежать из 1 часа 40 минут. Ровно в это время и целился. Хотя можно было пробежать быстрее. Но тоже не плохо. Только GPS не работал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:00 /km | 01:45:32 |
|
24 Mai um 19:57:52
пробежал City Trail Romashkovo by Wild Trail. Было достаточно легко, несмотря на вчерашний полумарафон. Бежалось легко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.44 km | 05:18 /km | 01:53:51 |
|
22 Mai um 7:56:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.03 km | 05:54 /km | 01:46:34 |
|
16 Mai um 16:56:42
Ориентирование. Российский Азимут на ВДНХ. Было довольно тяжело, хотя темп был не запредельный. Но сильно хотелось пить и было жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.98 km | 05:41 /km | 34:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 Mai um 16:55:20
Апельсиновый забег. Который я неожиданно для себя выиграл в своей возрастной группе. Секрет оказался прост. Нас в группе было всего 3 человека
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.62 km | 05:24 /km | 01:13:37 |
|
5 Mai um 19:42:02
Вот и первый марафон. Получилось тяжело. учитывая, что подошел к нему не в лучшем состоянии думая, ехать ли вообще. Но из планируемых 4 часов выбежал. Так что нормально. Врываемся в майский забег и готовимся к следующим
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.69 km | 05:29 /km | 03:54:45 |
|
Поздравляю🤝!
Молодец!
Кирилл, красавчик! Темп 🔥 для марафона 👍
Как здОрово то, для марафона просто супер!
28 Apr um 9:21:04
Московский полумарафон. За 1,45,55. На 2 минуты быстрее чем днем ранее. Получилось не плохо. Но можно было чуть быстрее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.71 km | 05:09 /km | 01:46:55 |
|
27 Apr um 12:03:20
Гагаринский полумарафон в Звёздном Городке
Опоздав на старт, догонял группу пейсмейкеров. Так потихонечку догоняя всех последние 10км бежал в темпе выше планируемого и почти догнал пейсеров на 5.00
Опоздав на старт, догонял группу пейсмейкеров. Так потихонечку догоняя всех последние 10км бежал в темпе выше планируемого и почти догнал пейсеров на 5.00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.52 km | 05:01 /km | 01:48:11 |
|
15 Apr um 8:49:36
Рогейн "Московский День". было совершено много ошибок. Но в целом понравилось. Хотя планировал пробежать чуть больше, чем получилось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 47.65 km | 07:12 /km | 05:43:31 |
|
5 часов почти 50км - это очень мощно! Еще с ориентированием. Круто!
7 Apr um 13:30:02
Субботняя пробежка по Москве. планировал пробежать больше. но все время бежал догоняющим и пришлось бежать быстрее планируемого. В конце мысль, что позже бежать еще совсем добивала и пришлось закончить на 20 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:47 /km | 02:16:01 |
|
7 Apr um 13:28:29
Ориентирование в помещении в МЕГА Белая Дача. Сложно. приходилось много бегать по этажам и планировать свой маршрут, как пробежать быстрее. по этажу или пробежать через другие этажи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.85 km | 07:22 /km | 35:46 |
|
Ухты, чёт новенькое! Креативненько!
31 Mär um 11:16:30
Moscow Drift Cross от RHR. Было весело, сложно и грязно. Под конец начало сводить ноги. пожалел, что не взял изотоник, так бы попил и стало бы легче
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 09:13 /km | 01:17:00 |
|
23 Mär um 8:48:46
Лёгкая пробежка. Только последние 5 км начались с увеличением темпа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.29 km | 06:23 /km | 01:56:59 |
|
Laden...