12 Apr um 11:59:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:15 /km | 45:06 |
|
12 Apr um 11:58:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:55 /km | 53:01 |
|
12 Apr um 11:58:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 07:16 /km | 41:04 |
|
12 Apr um 11:56:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 05:42 /km | 29:02 |
|
4 Apr um 9:06:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 06:50 /km | 39:53 |
|
4 Apr um 8:46:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.09 km | 06:24 /km | 51:50 |
|
2 Apr um 18:56:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 06:52 /km | 45:03 |
|
30 Mär um 22:43:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 06:47 /km | 52:35 |
|
28 Mär um 7:18:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:24 /km | 01:04:08 |
|
21 Mär um 10:22:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:42 /km | 56:57 |
|
19 Mär um 23:17:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:33 /km | 01:23:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Mär um 23:15:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:00 /km | 01:24:15 |
|
12 Mär um 19:06:32
Побегано ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:59 /km | 01:24:00 |
|
9 Mär um 8:04:08
Праздничные 8-км вчера были удивительно легкими! 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:59 /km | 47:57 |
|
5 Mär um 7:15:26
Весна идет, весне дорогу! 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.71 km | 06:49 /km | 01:13:04 |
|
5 Mär um 7:13:38
Весна 💐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:49 /km | 01:42:23 |
|
28 Feb um 22:38:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 07:19 /km | 01:15:00 |
|
26 Feb um 21:22:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:28 /km | 01:05:00 |
|
24 Feb um 22:54:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:23 /km | 01:23:00 |
|
22 Feb um 15:15:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 06:24 /km | 35:59 |
|
19 Feb um 22:31:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:21 /km | 40:24 |
|
19 Feb um 22:30:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:08 /km | 01:11:36 |
|
18 Feb um 6:18:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:40 /km | 01:06:50 |
|
14 Feb um 23:09:01
Совсем забыла выложить вчерашнюю пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 06:53 /km | 57:07 |
|
12 Feb um 23:07:16
Потом добежала свои 7 км. Задание на сегодня выполнила ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 07:10 /km | 51:13 |
|
12 Feb um 23:04:35
Первые 3 км бежала не одна, вспомнила, как тоже начинала бегать с таким темпом и очень порадовалась за себя ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 08:53 /km | 27:13 |
|
11 Feb um 1:28:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:43 /km | 47:19 |
|
9 Feb um 23:18:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:36 /km | 01:06:14 |
|
9 Feb um 23:17:56
Наконец- то 10 км дались мне легко! 🥹 Я так рада!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:36 /km | 01:06:14 |
|
Поздравляю! Так держать! 🤗
7 Feb um 0:06:58
Делаю перерыв. 🥹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:50 /km | 34:47 |
|
5 Feb um 22:35:29
Сегодня сделала 10 км. Бежалось тяжело, это видно по темпу. Разбились часы, без них как без рук, пришлось осваивать новое приложение…. 😭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:49 /km | 34:12 |
|
5 Feb um 22:31:57
Сегодня так
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 07:32 /km | 41:40 |
|
3 Feb um 0:46:42
Держимся ✊🏻😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:37 /km | 53:09 |
|
1 Feb um 16:03:56
Тренировка выполнена. Я довольна 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:25 /km | 51:29 |
|
30 Jan um 21:44:25
Не понимаю пока что происходит, но мне тяжело. Вчера сделала перерыв. Сегодня еле заставила себя выйти, по плану было 10 км в темпе 6:50… по факту вышло так, как вышло (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:56 /km | 48:42 |
|
Это проявление характера 🤌😎😂
29 Jan um 0:49:46
8 из 10. Пока сложно. 😞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 06:46 /km | 55:24 |
|
28 Jan um 16:02:44
Вчера был отдых, но так как 5 км долга висело- пришлось бежать ))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:58 /km | 35:28 |
|
28 Jan um 16:00:54
По плану д.б. 10 км. Но пришлось возвращаться домой …(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:44 /km | 33:48 |
|
26 Jan um 0:39:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 06:55 /km | 57:54 |
|
22 Jan um 23:03:40
И 5 км по 6:30/7:30.
Ой, как мне нравится 🥰
Ой, как мне нравится 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:58 /km | 34:56 |
|
22 Jan um 23:01:53
Сегодня 3 км в темпе 7:00, далее по плану были отрезки по 1 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:00 /km | 21:10 |
|
21 Jan um 22:43:07
Сегодня кросс на улице, хотя по плану стояла дорожка. Из поставленной задачи в темпе 7:00-7:30 вышла на 6:53 🥹 Я так радуюсь !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:53 /km | 55:19 |
|
Ракетное фото 🚀🚀🚀 ииууууу 🤗
19 Jan um 19:36:56
Сегодня стоял план пробежать 8 км в темпе 7:00. Получилось, кажется, быстрее. Но как же легко бежалось!😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:48 /km | 54:38 |
|
16 Jan um 20:20:07
Сегодня была дорожка, 5 отрезков по 10 минут.
Нормально 🙂 👌🏻
Нормально 🙂 👌🏻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 07:19 /km | 50:03 |
|
15 Jan um 22:34:51
В целом, считаю что с задачей справилась. Отставание от плана в 6 секунд из-за моей вынужденной остановки, простителен 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:39 /km | 01:01:18 |
|
14 Jan um 22:41:12
Ну что скажу, после силовой тренировки бежать нормально я не смогла😆
Все фигня, переделываем ))
Тренер так то предупреждал, это я переоценила свои силы 🥲
Завтра 8 км в темпе 7,30. Загадывать не люблю, но думаю, что с задачей справлюсь 🤣
Все фигня, переделываем ))
Тренер так то предупреждал, это я переоценила свои силы 🥲
Завтра 8 км в темпе 7,30. Загадывать не люблю, но думаю, что с задачей справлюсь 🤣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:05 /km | 28:22 |
|
13 Jan um 21:04:26
Первое занятие с тренером. Самой интересно, что из этого получится)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:57 /km | 48:52 |
|
К половинке готовишься?)
10 Jan um 19:28:00
Скользко, но кого это теперь остановит 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:08 /km | 43:06 |
|
9 Jan um 19:49:44
Ну всё, хватит отдыхать. Пора за работу 💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:56 /km | 41:52 |
|
30 Dez 2024 um 20:21:29
С наступающим Новым Годом!💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:58 /km | 35:28 |
|
Laden...