5 Sep um 10:29:30
Ура! Сегодня открыла осенний сезон🏃♀️👟Всё лето проленилась🫣Осенью точно надо наверстать упущенное💪
Из плюсов: вышла из часа за 10 км💪и наконец-то у меня получилось пробежать 5 км без остановок и за 30 минут, горжусь собой😎P.S. На фото не смогла удержаться на одной ноге, поэтому получилось, как получилось🤷♀️😂
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:58 /km | 59:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Анзор Анзорович
Поздравляю, ты как будто танцуешь 😊
18 Jun um 16:06:46
О да, в этом месяце я слишком ленива, чтобы бегать все дни напролёт, поэтому за две недели июня пока только 20 км, надеюсь, всё-таки удастся осилить минималку))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:50 /km | 01:08:33 |
|
7 Jun um 11:35:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:23 /km | 01:04:35 |
|
6 Jun um 17:59:54
Бег - это…❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:23 /km | 01:04:35 |
|
30 Mai um 19:51:59
У меня почти получилось пробежать 5 км без остановок🤣Через 2 км я, конечно, всё равно остановилась передохнуть, секунд на тридцать, но зато остальные 3 км без остановок💪Я близка к цели☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 06:45 /km | 50:54 |
|
27 Mai um 21:32:21
Сегодня поняла, насколько становлюсь выносливой… Раньше я всегда останавливалась через каждый км-отдохнуть. А сейчас могу без лишнего дискомфорта и без остановок бежать 2 км. Секунд 30 пройтись пешком и дальше 🏃♀️ 2 км💪
Цель 🎯 для меня сейчас даже не темп, а пробежать 5 км без остановок👌Только сегодня поняла: смысл следить за темпом и стараться выйти из определенного времени, если я через пару км всё равно умираю😂🤣😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 06:48 /km | 44:38 |
|
19 Mai um 17:56:34
Это уже бежала одна, оставив мелкого смотреть мультик и закрывать углеводную дыру в кафешке😁Вторые 3 км бежала уже под снегопадом🫣В таких случаях хочется перефразировать строчку стиха одного известного поэта на: «люблю зиму в середине мая»😂👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 06:34 /km | 20:24 |
|
19 Mai um 17:46:10
Сегодня была самая крутая пробежка😎Потому что компанию мне составил мой десятилетний племянник💪😍Он первый раз бежал по улице и вместе мы пробежали 3 км, по скриншоту, конечно, 2,99, но это потому что на часах села батарейка и они выключились, не успели записаться 10 метров🤷♀️😂Малой говорит, что устал немного, но ему тоже понравилось, особенно восполнять образовавшуюся углеводную дыру вишневым чаем и пиццей🤣👍Нашла себе нового партнёра по бегу и поняла значит бегать медленно😎😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.99 km | 08:31 /km | 25:30 |
|
17 Mai um 12:28:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 07:55 /km | 33:07 |
|
12 Mai um 15:50:52
Сегодня впервые за последние две недели вышло солнце☺️Это был отличный повод встать с постели и пробежаться, но было тяжко что-то. В прохладную погоду бежится комфортнее😁😎✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 08:00 /km | 43:46 |
|
9 Mai um 19:51:43
9 в честь праздника✌️Всех с Днём Великой Победы! Мирного неба над головой🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:49 /km | 01:10:21 |
|
2 Mai um 23:34:12
Как же надоели проблемы с GPS😩Хочу ловлю, хочу не ловлю, пару км точно «съел»🤷♀️Но хоть что-то записал и на том спасибо😄 А ещё сегодня меня приняли за сотрудника Магнита и спросили, где лежат яблоки🤭А знаете почему? Потому что Леночка была в красной спортивной куртке😂🤣Вот так цвет определил место моей работы🤪✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 07:17 /km | 32:23 |
|
1 Mai um 19:48:43
Ну что ж, первая пробежка этой весной, март и апрель откровенно ленилась🫣Но всё равно рада, что пробежалась☺️💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 07:01 /km | 42:46 |
|
29 Feb um 22:52:41
Я это сделала💪🎉Как же было тяжело заставить себя выйти на пробежку🫣Особенно в последний день месяца. Думала, что оставшиеся 8 км не осилю и очень рада, что через «не хочу» и «лениво» всё-таки пошла. Потому что 29 февраля бывает только раз в четыре года и мне теперь есть, чем гордиться🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 07:14 /km | 58:23 |
|
26 Feb um 21:11:54
После ленивой недели💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 07:16 /km | 01:27:19 |
|
17 Feb um 15:59:25
Какой.Же.Это.Кайф.Бегать🥰Особенно, когда ты преодолеваешь свою лень… Первая 10-ка в этом году и этой зимой. Разве это не повод для гордости? Причём по темпу и времени небольшая разница в сравнении с бегом летом и осенью. Иногда мне казалось, что я бегу, как черепашка, а темп показывал - 6,4😂В общем, всем бег❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:47 /km | 01:08:03 |
|
Классно супер молодец,обожаю бег в мороз но темп у меня точно как черепаха но это не важно, главное кайф
Согласна🤝Нужно получать удовольствие от бега, даже, когда ты бежишь 🐢😁
14 Feb um 21:43:59
Ещё одна победа над собой😎Плюс 5 км в копилке и плюс 10 к выносливости💪Конечно, бегать вокруг стадиона не моё, мне кажется, что это даже скучнее, чем на дорожке. На ней хоть сериал можно включить и бежать😂Но попробовать стоило👍Однако лучше лес, длинные парки или набережные😌Всем любви и бега❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:44 /km | 35:03 |
|
11 Feb um 15:27:51
Я не могла не пробежать столько км😂Для меня 666 - это не что-то зловещее, а что-то волнующее и интригующее😌
Сегодня, не смотря на -9, я прям подзамёрзла, после -26 всё ещё морозно, но я рада, что вышла на пробежку. Это такой прилив эмоций и сил💪Так что всем бег😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 07:38 /km | 50:54 |
|
7 Feb um 22:23:32
Ещё одна маленькая победа над собой😌Вечерняя незапланированая пробежка, точнее, наверно, уже можно сказать ночная. В -22 температура в принципе не чувствуется, не скажу, что тяжело бежать, просто немного морозно и свежо, но страшно было бегать в такую темноту🫣Включила режим «ждуна» полярной ночи, чтобы бегать круглые сутки😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 06:46 /km | 22:46 |
|
4 Feb um 14:54:32
Моя первая в жизни зимняя пробежка😁И это нереальный кайф…😌Тяжело, конечно, было и морально, и физически. Морально - потому что очень сложно было заставить себя выйти на пробежку, вечно находились какие-то отмазки. А физически - ну не спортсменка я😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:25 /km | 42:11 |
|
Поздравляю 👏
Молодчина! Тут главное начать😉💪🌹
Согласна😎
18 Okt 2023 um 15:43:12
Я - герой😅Потому что сегодня бежала и под дождём, и под снегом, и под градом🤪Было тяжело, так как снег смешался с дождём, с землёй и превратился в слякоть😩Но норму в 10 км всё равно выполнила💪Минималка за месяц выполнена, но я обещала себе, что пробегу в этом месяце минимум 100 км, поэтому не расслабляемся😌Что нам бегунам снег, дождь и слякоть? Так… маленькая преграда к достижению успеха😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 07:10 /km | 01:16:00 |
|
14 Okt 2023 um 21:47:52
Сегодня не обошлось без жертв😂На улице уже практически зима, очень скользко и я, естественно, когда бежала с горки, а это уже был 9-ый км, между прочем, поскользнулась и упала… Итог: синяк на коленке и порванная перчатка мужа. Уберу её подальше - скажу, что так и было🤭
После любого падения в своей жизни я думаю, что это не моё… Однако, только в беге я встаю и бегу дальше🫣Поэтому 10 км в копилке💪А как вы боретесь с неудачами?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:55 /km | 01:09:16 |
|
11 Okt 2023 um 16:24:45
Сегодня был новый снежный маршрут и новый личный рекорд. 10 км за 1 час 5 минут💪😎И почему я раньше не бегала, это же такой кайф😊Я прям нереальное удовольствие получаю от каждой пробежки. Во-первых, после них у меня всегда хорошее настроение, а во-вторых, я чувствую насколько стала выносливее💪Всем бег и лёгких ног!🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:28 /km | 01:04:51 |
|
Очень и очень-очень, здорово 👍
7 Okt 2023 um 15:08:06
Это была самая кайфовая пробежка🥰Во-первых, она была в компании, во-вторых, это был бег в удовольствие: и гравий, и брусчатка, и лес, и горы, вышел такой лёгкий трейл. Моя очередная победа и новый рекорд - 13 км💪А ещё осень прекрасна😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 07:14 /km | 01:34:07 |
|
5 Okt 2023 um 22:53:50
Без линз и очков бегать некомфортно - не рекомендую😄Сегодня замёрзла, как собака. Север даёт о себе знать, поэтому только 3 км, зато второй день подряд💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:18 /km | 21:59 |
|
4 Okt 2023 um 11:55:47
Безработица - не повод сидеть дома. В девять утра встала и пошла бегать😌Начало в октябре положено💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 07:20 /km | 39:46 |
|
30 Aug 2023 um 21:54:45
Сегодня была не самая удачная пробежка🫣Сначала не ловил GPS, потом вроде настроился и всё ок. Но больше всего подвели меня мои ножки😅Они совершенно не хотели бежать, в итоге: две разбитые коленки и порванные тайтсы🫣Потому что смотреть под ноги надо, а не на часы😂Однако всё равно положенные 5 км пробежала💪И теперь в копилке 70 км🎉Невероятно горда собой😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:40 /km | 34:05 |
|
Елена, судя по такой большой поддержке, оно явно того стоило 😀 Желаю скорейшего восстановления и позитива! За каждым падением следует успех 😉
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Желаем вам скорейшего восстановления)))) но вы же поднялись и добежали) а это самое главное))))👋🤗🤗👋
Михаил, Артём спасибо большое ☺️ 💪
Большая молодец
Даааа🤪💪
29 Aug 2023 um 9:12:11
Моя первая утренняя пробежка😂Было лениво, очень. Но вспомнила, что кто-то из чата бегунов писал, как вставать на пробежку и последовала рекомендациям😁Правда поняла, что бегать на пустой желудок такое себе. А просыпаться в беге отличная идея👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.37 km | 06:46 /km | 29:36 |
|
Большая молодец!))
Дааааа💪😁Побороть свою лень уже подвиг😂
24 Aug 2023 um 20:29:26
Ещё плюс 5 км в копилку💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:57 /km | 31:34 |
|
22 Aug 2023 um 22:00:19
После 12 км думала неделю буду валяться без ног😁Но на самом деле ноги болели только первый день и сегодня я выполнила свою норму в 5 км💪Темп с каждым разом радует. В этот раз, за всю дистанцию, я только три раза переходила на шаг, буквально на 20 сек, и один раз отдыхала около минуты, считаю это успех💪Скоро буду бегать со скоростью гепарда😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:18 /km | 31:40 |
|
19 Aug 2023 um 11:58:36
Это моя самая большая победа🏆До марафона я никогда не бегала, вообще, потому что ооооочень ленивая😁Начала с 1 августа, не была уверена, что осилю даже 50 км за месяц. Однако сегодня я поняла на сколько вынослива и на что способна😌 Я закрыла свои 50 км🫣но не планирую останавливаться на этом, дальше - больше👍Чувствую я завтра останусь без ног😂Всем хороших выходных и пробежек🤘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:39 /km | 01:20:00 |
|
16 Aug 2023 um 22:47:50
Сегодня было крайне тяжко заставить себя выйти пробежаться…😩Отпуск закончился, а после работы тааааак лениво… Да ещё противный мелкий дождь этот…Но один человек сказал умную мысль:
💡Бег - это не про то, когда хочется, бег - это про то, когда надо😌
В общем, встала с диванчика, оделась и пошла бегать. В дождь и слякоть😁В лесу сами понимаете, какая жесть после дождя… Дистанция, конечно, небольшая. Однако, вернувшись домой, вся просто мокрая от пальчиков ног до макушки, я была довольная, как слон🤩💪
P.S. На 3 км начали прыгать лягушки, от испуга бежала быстрее обычного😂Ну не люблю я неожиданности🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:41 /km | 27:28 |
|
14 Aug 2023 um 19:13:14
Ещё одна победа над собой🥰Местами было тяжело, много подъёмов, но зато с кайфом😌И да, в компании бежится веселее и интереснее🤘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:53 /km | 48:41 |
|
12 Aug 2023 um 20:13:23
Дневная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:50 /km | 41:09 |
|
10 Aug 2023 um 15:51:25
Еееее… Сегодня я горда собой, как никогда😎6 км - это мой личный рекорд💪Цель на сегодня поставила 5 км. Решила, что через боль, слёзы и пот всё равно достигну её, и когда приложение сообщило, что я достигла цели - невероятно была счастлива. Остальные почти полтора км пробежала чисто на эмоциях😂 А ещё пофоткалась в папоротнике, даже и не знала, что он у нас тут есть🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:59 /km | 45:01 |
|
Лена, поздравляю с такой приятной победой над собой 🎯
Александр, Катерина спасибо🙏Сама и в восторге и в шоке немного, что смогла😂💪
Дальше-больше!!!
Красотка💪
Спасибо☺️
8 Aug 2023 um 21:45:13
Решила испытать себя в +25, лучше бы этого не делала😂Мало того, что мой маршрут был полон взлётов и падения, так ещё и солнце беспощадно пекло, однако норму в 3 км я выполнила всё равно💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 07:51 /km | 25:38 |
|
7 Aug 2023 um 21:53:18
Это были тяжёлые 4 км🥵
На середине третьего очень разболелась голова, но я всё равно добежала до 4💪Хотя очень хотела 5 км, скорее всего, рано ещё😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:59 /km | 27:59 |
|
6 Aug 2023 um 14:10:09
Сегодня всё пошло не по плану😩GPS отказывался работать и не записал 3 км, расстроилась, психанула, пошла домой. Однако вторую половину пути решила пробежать иииии… Этот нехороший …… записал данные👍
Ну и ладно, пусть хоть 1 км будет в копилке😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 05:49 /km | 06:03 |
|
2 Aug 2023 um 10:54:28
Сегодня вся взмокла, вроде и на улице не так жарко. Всего-то 18 градусов😆Но темп радует 6,57💪
Вчера был 7,22, горжусь собой😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 06:56 /km | 22:05 |
|
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
1 Aug 2023 um 16:49:44
Было тяжко, но начало положено))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 07:21 /km | 22:45 |
|
Хороший темп, молодец 👍
Спасибо🥰
Laden...