Перескокова Алина
| 6 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новокузнецк |
| Alter: | 28 |
| Aktivitäten: | 95 (309.69 km.) |
| Veranstaltungen: | 16 |
| Verein: |
Беганутая Душа
|
Heute um 10:13:41
Парк
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 08:31 /km | 30:26 |
|
18 Nov um 9:53:37
Бег по парку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.86 km | 07:57 /km | 30:40 |
|
16 Nov um 12:08:26
3/2*12 парк
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 08:54 /km | 59:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 Nov um 7:09:40
3/2*6+2силовые
Сегодня не было сил вообще :(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.29 km | 08:51 /km | 29:10 |
|
12 Nov um 5:56:05
Сегодня прямо морозненько ❄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 08:26 /km | 48:14 |
|
10 Nov um 9:55:55
3/3*10
Бег по заснеженному лесу и красивому полю, с любимыми псами❤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.22 km | 08:08 /km | 58:49 |
|
8 Nov um 15:09:30
Сегодня бегала с псами, 3/2*5 и силовые х2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 08:03 /km | 25:00 |
|
6 Nov um 7:02:40
3/2*8 парк
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.67 km | 08:35 /km | 40:08 |
|
4 Nov um 15:07:56
Соревнования 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.25 km | 07:03 /km | 30:00 |
|
1 Nov um 7:04:29
25 минут, бег/шаг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:29 /km | 25:34 |
|
30 Okt um 13:32:02
3/2*8
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.62 km | 08:41 /km | 40:11 |
|
28 Okt um 7:22:03
3/2*6 парк
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 08:41 /km | 29:58 |
|
26 Okt um 17:22:51
3/2*8
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.74 km | 08:24 /km | 39:53 |
|
24 Okt um 6:08:50
Бег 3/2*5+силовая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.88 km | 08:42 /km | 25:08 |
|
22 Okt um 7:44:19
3/2*7+растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.24 km | 08:17 /km | 35:10 |
|
21 Okt um 10:57:55
3/2*7
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 08:25 /km | 35:13 |
|
18 Okt um 14:18:01
Пробежка по морозному полю, после скутера ❄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.81 km | 08:21 /km | 40:11 |
|
16 Okt um 6:32:58
Первая пробежка с тренером 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 08:21 /km | 39:50 |
|
9 Okt um 7:21:03
Тренировка по горкам Локомотива
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.78 km | 08:28 /km | 48:58 |
|
6 Okt um 11:07:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 08:46 /km | 49:13 |
|
5 Okt um 12:41:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:35 /km | 43:50 |
|
4 Okt um 6:36:58
Первая пробежка в этом месяце
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.86 km | 08:07 /km | 39:29 |
|
29 Sep um 11:41:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.85 km | 07:52 /km | 22:25 |
|
23 Sep um 15:02:46
Первая тренировка в горки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.54 km | 09:00 /km | 49:56 |
|
22 Sep um 9:10:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 09:18 /km | 37:23 |
|
18 Sep um 15:25:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 08:26 /km | 27:29 |
|
16 Sep um 16:54:52
Бег по горкам с любимыми псами 🧡🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 07:56 /km | 24:47 |
|
14 Sep um 11:39:08
Сегодня пульс поднимался сильно даже на шаге, а когда бежала улетал в космос 😒
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.67 km | 08:34 /km | 01:14:17 |
|
12 Sep um 9:50:08
Первые 7км 🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 08:30 /km | 01:03:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Мои поздравления вашим первым 7 км=) ❤️👍🙌тут рады каждому новому человеку, и новым достижениям.
Спасибо 😊
11 Sep um 9:07:26
Мои первые 6.5км 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 08:34 /km | 56:48 |
|
8 Sep um 10:57:34
Медленный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 09:27 /km | 47:46 |
|
7 Sep um 6:15:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 08:29 /km | 42:53 |
|
6 Sep um 15:33:48
Снова пытаюсь держать пульс до 160
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 08:32 /km | 38:04 |
|
5 Sep um 7:59:45
Пыталась держать пульс до 160, ооооооочень тяжело, почти всю пробежку шла быстрым шагом. До этого пульс был до 190...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 08:41 /km | 34:50 |
|
Попробуйте присядания и другие упражнения на ноги или/и велик
.... перемежать с бегом. Пульс должен снизиться
Спасибо, буду пробовать 😊
1 Sep um 8:30:19
Первый забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.73 km | 07:43 /km | 44:18 |
|
Здравствуйте, Алина!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
31 Aug um 9:24:54
Купила пульсометр и страва не записала пульс 😞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.62 km | 07:38 /km | 20:02 |
|
29 Aug um 11:40:51
После копки картошки, бежалось тяжело 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 07:24 /km | 21:35 |
|
27 Aug um 8:18:32
Ну вот и мой финальный забег в рамках этого ультра марафона. Если честно не верилось, что смогу пробежать за месяц 50км) Но я это сделала и к последним пробежкам мне стало намного легче бежать, посмотрела уроки бега и всё такое)
Следующий месяц, будет месяцем тренировки собак)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.76 km | 07:40 /km | 21:09 |
|
25 Aug um 8:14:22
К170 с переходом на шаг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 07:34 /km | 44:01 |
|
24 Aug um 12:18:25
15/20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 07:26 /km | 19:25 |
|
Какой славный пёсель!❤️👍
21 Aug um 8:33:58
Бег 15 / шаг 15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 07:42 /km | 20:25 |
|
20 Aug um 8:59:03
Жаркий дачный забег. А дома ждёт сладкий нос ❤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 07:41 /km | 41:23 |
|
Алина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
16 Aug um 16:25:35
Бег в дождь это красиво 🌈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.73 km | 07:35 /km | 20:44 |
|
15 Aug um 16:46:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.68 km | 07:42 /km | 20:39 |
|
14 Aug um 15:54:18
Я томат 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 07:30 /km | 19:52 |
|
Привет, я тоже с Новокузнецка. Присоединяйся к нам в телеграмм t.me
12 Aug um 7:33:12
Это был мой личный рекорд и личный ад😄Восхищаюсь людьми, которые могут бегать 10+ легко и красиво ❤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 07:30 /km | 41:52 |
|
10 Aug um 11:25:58
Сегодня очень тяжело бежалось, но я не сдаюсь :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.64 km | 07:30 /km | 19:51 |
|
9 Aug um 10:44:50
Сегодня утром катались на сапе, поэтому пришлось бежать днем. Очень жарко🥵Зато затестила очки, теперь мошки мне не страшны🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.38 km | 07:24 /km | 17:37 |
|
8 Aug um 10:33:03
После 2х дневного перерыва, бежать намного легче 😊Еще у нас зарядили дожди и после жары, бежать приятно и свежо😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.64 km | 07:29 /km | 19:47 |
|
5 Aug um 11:07:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.28 km | 07:56 /km | 18:07 |
|
Laden...