31 Mai 2025 um 5:40:02
Утренняя тренировка. На улице туман, как осенью. +7. Кросс. В середине ускорения 7 раз по 1 км. Тяжело бежать, влажность 95%.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 04:47 /km | 01:12:43 |
|
31 Mai 2025 um 5:37:23
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 06:01 /km | 49:39 |
|
28 Mai 2025 um 7:37:53
На улице мокрый снег. +2. Прохладненько в конце весны. Утренний свободный кросс. В утяжелителях.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.26 km | 05:18 /km | 01:15:36 |
|
27 Mai 2025 um 5:19:25
Свободный кросс. И фото с Забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:05 /km | 01:01:07 |
|
25 Mai 2025 um 13:05:52
Свободный кросс . После соревнований. И погода хорошая. Вот, вчера не повезло
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:45 /km | 59:52 |
|
24 Mai 2025 um 15:56:28
ЗаБег РФ. Новосибирск. Очень сильный порывистый ветер. И на последних 2 км ливень накрыл. Как раз бежал на ветер и в горку, ещё, получилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.32 km | 04:20 /km | 01:36:49 |
|
🔥соревнование у тебя сегодня ещё и в таких условиях!!!! Просто машина💪💪💪Очень достойно!!! Молодец!!!👏
Спасибо, Маша!🙂 Все прелести погоды сегодня у нас. Штормовое передавали.
Да, погода проверяет на прочность 🌪️
24 Mai 2025 um 15:53:34
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.97 km | 07:38 /km | 07:25 |
|
24 Mai 2025 um 15:52:34
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:44 /km | 11:49 |
|
20 Mai 2025 um 9:41:33
утренний кросс с ускорениями 10 раз по 500 м через 200 м лёгкого бега. Следующий старт- это ЗаБег - 21,1 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 04:48 /km | 01:12:39 |
|
Классная пробежка! Темп🔥 Ускорения представляю какие были🌪️ 💪
Маша, спасибо большое 😘. Согласен. Неплохо получилось. Теперь ,немного восстановиться и в субботу стартуем. 🏃🤗
☀️Юра, удачи! 💪Чтоб в субботу с подарочками 🥇🥈🥉
Спасибо, Маша. Будем стараться.
18 Mai 2025 um 16:52:35
Длительный кросс. Равномерно и свободно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 05:12 /km | 01:52:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Молодец
17 Mai 2025 um 5:39:16
Утренняя тренировка. Погода хорошая. В середине кросса темповый бег 10 км с нарастающей скоростью по 2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:34 /km | 01:08:40 |
|
Юра, супер тренировка!!!👏 Темп ⚡️
Спасибо, Маша!!!!🤗
15 Mai 2025 um 3:34:44
Лёгкая пробежка по берегу реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 06:14 /km | 57:00 |
|
14 Mai 2025 um 12:44:53
Бег в утяжелителях. Во время кросса лёгкие ускорения 10 раз по 100 м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.45 km | 05:25 /km | 01:18:29 |
|
Очень круто! Тренировка 💪
Маша, спасибо!!🤗
14 Mai 2025 um 12:41:02
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:27 /km | 20:10 |
|
14 Mai 2025 um 12:39:09
Стадион. Ускорения 200 м + 1000 м- 5 серий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 04:44 /km | 42:47 |
|
14 Mai 2025 um 12:36:39
Разминка перед работой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:27 /km | 16:26 |
|
11 Mai 2025 um 4:51:58
Утро. Похолодало после праздника. Бежится хорошо. Свободный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.37 km | 05:00 /km | 01:02:00 |
|
10 Mai 2025 um 9:25:27
Свободный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.73 km | 05:05 /km | 54:38 |
|
8 Mai 2025 um 10:35:09
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:01 /km | 50:02 |
|
8 Mai 2025 um 10:33:48
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:45 /km | 41:15 |
|
Laden...