0236
Янтарный ритм - 100 km
30 Sep um 18:59:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:18 /km | 18:36 |
|
30 Sep um 10:02:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.74 km | 08:33 /km | 14:53 |
|
30 Sep um 0:19:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:45 /km | 54:07 |
|
28 Sep um 21:55:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:54 /km | 29:44 |
|
28 Sep um 12:05:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.65 km | 09:39 /km | 15:56 |
|
27 Sep um 23:57:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:39 /km | 28:59 |
|
27 Sep um 23:55:11
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.44 km | 06:00 /km | 01:20:44 |
|
27 Sep um 23:53:17
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:31 /km | 30:04 |
|
26 Sep um 17:41:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:49 /km | 08:49 |
|
19 Sep um 4:07:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 08:14 /km | 04:07:27 |
|
18 Sep um 19:42:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 09:29 /km | 09:29 |
|
18 Sep um 9:52:54
Когда нужно 80 процентов объема в 1-2 пульсовой зоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.65 km | 07:57 /km | 13:08 |
|
17 Sep um 16:45:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.77 km | 09:50 /km | 17:26 |
|
17 Sep um 7:10:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.72 km | 07:20 /km | 12:37 |
|
16 Sep um 9:57:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.80 km | 09:12 /km | 16:34 |
|
15 Sep um 20:46:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 08:44 /km | 17:28 |
|
15 Sep um 20:45:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:03 /km | 30:16 |
|
15 Sep um 19:45:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:55 /km | 41:30 |
|
15 Sep um 8:12:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.92 km | 09:40 /km | 28:15 |
|
Медленно, но за то хорошее начало дня по пути на работу! Быстрые работы по плану, не обязательно устраивать гонки с собой каждую пробежку, так как работать ещё целый день и потом бежать вечером тренировку)
14 Sep um 7:03:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:36 /km | 01:16:04 |
|
12 Sep um 8:27:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 07:25 /km | 01:52:23 |
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Бег в дождь
11 Sep um 15:44:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.74 km | 09:45 /km | 26:44 |
|
11 Sep um 9:55:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.23 km | 09:16 /km | 20:41 |
|
10 Sep um 18:43:36
Бег плюс 10 кг нагрузки. Ни разу не перешла на шаг, плюс пересеченная местность. Случайно вышло, опаздывала на поезд)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 08:44 /km | 13:59 |
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Ну это по спецназовски, с полной выкладкой, зачётно!
10 Sep um 9:48:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 09:10 /km | 15:13 |
|
9 Sep um 22:01:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 06:59 /km | 44:16 |
|
9 Sep um 6:49:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.63 km | 09:37 /km | 15:42 |
|
8 Sep um 9:50:20
Добрый день! Опять я опаздываю на работу, но ничего страшного, когда можно пробежаться!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.73 km | 07:21 /km | 12:43 |
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7 Sep um 7:10:13
Лёгкая пробежка утром на работу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 09:37 /km | 15:24 |
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5 Sep um 10:27:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:35 /km | 03:09:51 |
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Наталья , здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице клуба WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
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4 Sep um 18:33:48
Бег по пересечённой местности и полоса препятствий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 08:56 /km | 38:25 |
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4 Sep um 10:12:49
По дороге на работу с полной выкладкой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 09:06 /km | 15:29 |
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2 Sep um 21:44:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 09:54 /km | 10:00 |
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2 Sep um 21:42:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 08:04 /km | 10:54 |
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2 Sep um 13:17:22
Восстановительная пробежка после длительной 24 км. Нужно продолжать движение, работать над выносливостью и учиться преодолевать усталость.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 09:34 /km | 14:51 |
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