Скеда Грэг beim Lauf 🍁Golden Burn — «Золотой Жар» - Месячный УльтраМарафон - Сентябрь 2026 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0031
Янтарный ритм - 100 km

Скеда Грэг , Кемерово

Jetzt abonnieren

🍁Golden Burn — «Золотой Жар» - Месячный УльтраМарафон - Сентябрь 2026

Aktivitäten: 14
137.02 km из 100 км (137.02 %)
Gesamtzeit: 12ч 45м 25с

Скеда Грэг

29 Sep um 16:38:16

Последняя тренировка по бегу в сентябре этого года. Вроде как рекордный для меня месяц получился по количеству километров, да и личный рекорд на 5 км есть в этом месяце)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.11 km	05:37 /km	01:19:17

12 Menschen unterstützt

Скеда Грэг

26 Sep um 5:38:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.86 km	04:36 /km	22:22

11 Menschen unterstützt

Скеда Грэг

24 Sep um 16:14:42

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:39 /km	01:07:48

12 Menschen unterstützt

Беляй Инна

Ого, скорость🤩🤩🤩💪💪💪

Беляй Инна

И дистанция какая внушительная ✌✌✌👍

Скеда Грэг

Спасибо, Иночка. Но это так, разговорный темп. Быстро только на 5 вёрст бегаю

Скеда Грэг

22 Sep um 15:46:14

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.01 km	05:41 /km	01:14:05

10 Menschen unterstützt

Беляй Инна

Дистанция какая внушительная, и темп-мощь

Скеда Грэг

Иночка, привет! Быстро я в эти дни специально не бегаю, чтобы перед 5 вёрст отдохнуть. Темповые тренировки сейчас у меня только на 5 вёрст по субботам один раз в неделю. Если часто бегать темпово, то не успеваешь восстановиться, это очень тяжело и начинаешь выгорать от бега. Нужно придерживаться правила 80/20, где 80% - это медленные тренировки для разогрева и подготовки связок и суставов.