31 Jul um 4:04:23
Это победа, детка!
Бегаю регулярно
Темп улучшила
Разговаривать начала на пробежке
Разнообразила йогой (а если б не она, пробежала бы больше😅)
Привлекла ещё двух девчонок на утренние забеги
Ещё и медаль дадут!
Июль, ты классный. Выходи за меня!
😂😂😂
_______
Всем спасибо за поддержку, вы красавчики!
Бегаю регулярно
Темп улучшила
Разговаривать начала на пробежке
Разнообразила йогой (а если б не она, пробежала бы больше😅)
Привлекла ещё двух девчонок на утренние забеги
Ещё и медаль дадут!
Июль, ты классный. Выходи за меня!
😂😂😂
_______
Всем спасибо за поддержку, вы красавчики!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.25 km | 07:32 /km | 32:02 |
|
Морякова Дарья
Поздравляю 😁👏💜🎉
Баженова Анастасия
Благодарю!
Малахова Ольга
Настя, крутышка 🫶❤️🤗🌟💥
Мухамедзянов Азат
Поздравляю Настюшка 🎉🎉🎉 , молодчина 🔥👍💪 , дисциплина - это главное в беге , браво 👏👏👏
28 Jul um 11:49:58
Финалочка близко)
Балуюсь ещё с другими забегами он-лайн, в июне дело было, такая милейшая медаль пришла. Благотворительный забег в помощь бездомным животным🫰🏽
Балуюсь ещё с другими забегами он-лайн, в июне дело было, такая милейшая медаль пришла. Благотворительный забег в помощь бездомным животным🫰🏽
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:21 /km | 36:56 |
|
Класная медаль! И такие тёплые слова❤️
Медаль - огонь. Run with love - котятки ♥️
Поздравляю 🎉🎉🎉 , браво 👏👏👏
26 Jul um 15:02:48
Снова скажу, что победила!
Выждала в самый дождливый день перерыв и сделала это. Ну по факту же победа. А вы как там?
______
В поисках способов снижать тревожность не только бегом, вспомнила, что раньше вышивала, старые джинсы, нитки пару значков из любимого мультика. Годный инструмент.
Довольна.
Выждала в самый дождливый день перерыв и сделала это. Ну по факту же победа. А вы как там?
______
В поисках способов снижать тревожность не только бегом, вспомнила, что раньше вышивала, старые джинсы, нитки пару значков из любимого мультика. Годный инструмент.
Довольна.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 07:27 /km | 38:20 |
|
23 Jul um 4:48:14
Ну, что я за пантера! Нагло довольна собой!💞 могу себе позволить😂😂😂
Сегодняшнюю пробежку и победу над собой посвящаю сестре, у нее сегодня день рождения 🎁 🥳🎉
Сегодняшнюю пробежку и победу над собой посвящаю сестре, у нее сегодня день рождения 🎁 🥳🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:27 /km | 37:27 |
|
Отличный подарок!
Согласна! Других подарков тогда не будет 😅
20 Jul um 5:01:13
Я опять занесла показать свой крошечный результат в км и грандиозную победу с дисциплиной😅
Сегодня лесопарк🌿 🌳🌲 Благодать!
Сегодня лесопарк🌿 🌳🌲 Благодать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 07:56 /km | 34:24 |
|
17 Jul um 5:08:49
Я вообще победительница считаю!😅
Сделала больше чем ноль🔥
_______
Каждый раз бежать не легче (ну если только немного), но вот это осознание преодоления..♥️
Товарищи бегуны, вот особенно те, кто как ракеты летают, вы как? С азартом на дорожку идете? Что вас мотивирует? Дисциплинирует?
У меня сборы на тренировку проходят все стадии: гнев, отрицание, торг, принятие..
Так конечно не всегда 😅, что уж..) и вместе с тем..
Сделала больше чем ноль🔥
_______
Каждый раз бежать не легче (ну если только немного), но вот это осознание преодоления..♥️
Товарищи бегуны, вот особенно те, кто как ракеты летают, вы как? С азартом на дорожку идете? Что вас мотивирует? Дисциплинирует?
У меня сборы на тренировку проходят все стадии: гнев, отрицание, торг, принятие..
Так конечно не всегда 😅, что уж..) и вместе с тем..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 07:46 /km | 32:00 |
|
Настюш дорогуша , меньше думай , что да как , время есть на пробежку , одела красавки и вперёд , а там уже думай , что да как лучшее сделать . Много будешь думать , второй я лентяй отговорит л , он же тебя больше любит 😅
Ну тут у всех индивидуально же, но от себя могу сказать, что так же идёт борьба с моим внутренним минотавром.... ну ещё посплю, ну чуть позже, а может сегодня не побегу.... Знаем мы эти лентяжные тормоза, а потом днём организм возмущённо: а где нагрузка? Один день без бега - начинается ломка беганутого. Иногда вообще хочется вторую жахнуть после работы.... Но, надо тренить каждый день ( бег трусцой) , если только нет плана подготовки к соревам, просто лёгкая с постепенным набором километров, для тонуса. А потом уже и остальное приложится. Главное одеть кроссовки и экип, всё, назад дороги нет!
Сколько теплых слов) приятно, Спасибо!
13 Jul um 6:15:03
К серединке подобралась🔥 регулярная активность - это уже сильно меня радует.
Вчера затянули на йогу во дворе.
Ну, что сказать вам, господа, ..оформила абонемент😅 чем только не занимаешься при отсутствии личной жизни😅
Вчера затянули на йогу во дворе.
Ну, что сказать вам, господа, ..оформила абонемент😅 чем только не занимаешься при отсутствии личной жизни😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:44 /km | 38:49 |
|
О, властелин колец - идеальный источник мотивации)
Настена, Красотка 😍
Йога - это вообще вещььь , кто бы знал , что она дает огромные ресурсы для долголетия и конечно для здоровой , комфортной жизни , молодец Настюш увлеклась разными спортивными активностями , пробежка для разогрева , стрейчинг , йога , умничка , продолжай в этом духе 🌹👍💪🔥
Александр, разделяю!
Азат, благодарю за поддержку!благодарю за поддержку! Ваши результаты восхищают🤩🔥
10 Jul um 6:08:23
Ой, я столько делОв за утро переделала!
Нашла напарницу для бега во дворе,
Км бодро пробежали, ну как бодро, но вы видите,
Заминку по йоге сделали – напарница преподаватель в этом направлении,
Бенз, спф, кроссовки и сияшки для тела обсудили - истина где-то рядом!
Ну, красотки, я считаю!
А когда я была не права?😂😉
_______
Всем классного настроения♥️
Нашла напарницу для бега во дворе,
Км бодро пробежали, ну как бодро, но вы видите,
Заминку по йоге сделали – напарница преподаватель в этом направлении,
Бенз, спф, кроссовки и сияшки для тела обсудили - истина где-то рядом!
Ну, красотки, я считаю!
А когда я была не права?😂😉
_______
Всем классного настроения♥️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 07:47 /km | 41:14 |
|
8 Jul um 4:58:26
Мотивация «для здоровья» - это, конечно, хорошо, но бежать, чтоб «кукуха не отлетела» - помощнее😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:00 /km | 40:12 |
|
Подмечено верно:-)!!!!!!!
Анастасия, ну как там с "кукухой" дела обстоят? Всё на месте?)😁
Ну... второе то же для здоровья! Отлично!
Сергей, кукуха на месте, но балуется😂
Виктор, что верно, то верно!
Ну, если на месте, то это уже хорошо!) Успехов Вам!)👍💪😁
6 Jul um 4:18:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 07:27 /km | 16:29 |
|
3 Jul um 6:52:52
Больше чем ноль.
_____
P.s. актуалочка на фото с бензином в НСК
_____
P.s. актуалочка на фото с бензином в НСК
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.69 km | 07:47 /km | 20:58 |
|
1 Jul um 4:37:23
Мой первый забег в таком формате. Хочется верить, что цель в 50+ км введет дисциплину
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.58 km | 08:06 /km | 37:10 |
|
Поздравляю:-)!!!