30 Jun um 22:18:02
30 Jun um 2:32:57
28 Jun um 0:18:17
25 Jun um 22:45:04
Восстановительная после интервалов, на технику, соотношение пульс, каденс, темп доволен 🙈
24 Jun um 22:54:37
Разминка 4 км по 6:10. Интервалы 1000/600 по 4:30/6:20 ×6 раз. Заминка пару км по 6:10. Отлично.
23 Jun um 22:44:56
21 Jun um 12:56:22
20 Jun um 22:45:52
База
19 Jun um 22:33:15
18 Jun um 23:34:09
17 Jun um 23:43:50
13 Jun um 23:26:29
Baza до 6:20
12 Jun um 22:04:16
База до 6:20. После вчерашних интервалов первые 2 км уговаривал себя бежать.
11 Jun um 22:49:06
Разминка 4 км. По 6:20 Интервалы 600/600 мпк/трусца 3:50/6:20. Заминка 6:20. По такой жаре +25 это было ад. Но пригодится
10 Jun um 21:56:47
База до 6:20
7 Jun um 22:41:46
4 км разминка по 6:10. Интервалы 1000/600 4:40/6;10 ×8. Заминка 6:10
6 Jun um 11:38:17
5 Jun um 21:55:54
3 Jun um 21:19:14
GPS глушат намертво сегодня
2 Jun um 21:09:26
База. ТЗ 8 км по 6:25. Не смог удержать темп.