0238
Тёплый июнь - 100 km
29 Jun um 1:12:32
#6.13. Сегодня был хороший настрой, готовилась пробежать 10 км, и как-то хорошо бежалось, что установила личный рекорд!!! Следующий этап - выбежать из часа
(Тана Френч "Охотник")
(Тана Френч "Охотник")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:02 /km | 01:00:34 |
|
28 Jun um 1:32:26
#6.13. Сегодня планировала побыть волонтером на 5 вёрст Брянск, но поставили замыкающей, вот заодно и пробежалась, правда медленнее всех, но это неважно) атмосфера огонь!!! Были пару приезжих бегунов, у одного 201 локация 5 верст, у второго 175... Есть, к чему стремиться! Я в восхищении!
Много довольно-таки детишек, приятно. Надеюсь это начинание будет только расширяться!
Много довольно-таки детишек, приятно. Надеюсь это начинание будет только расширяться!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 08:23 /km | 41:02 |
|
26 Jun um 22:33:29
#6.12 Вечерняя пробежка после дождика
(Роберт Голд "11 лжецов")
(Роберт Голд "11 лжецов")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 06:45 /km | 37:07 |
|
25 Jun um 23:15:10
#6.11 Куча интервалов сегодня были на тренировке: 5*30'', 5*60", 30*10". В общей сложности почти 9 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.82 km | 06:27 /km | 56:56 |
|
Кучно пошло!
23 Jun um 22:10:18
#6.10 Сегодня бегала босиком по стадиону, работали над техникой бега - завтра на ступни боюсь не наступлю))) но какой же кайф бегать по травке!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:17 /km | 36:30 |
|
16 Jun um 20:08:01
#6.9. Сегодня я выдавала какие-то немыслимые для себя показатели - там где надо было 200 м бежать за минуту, я пробежала за 46'', 52'' и 48'', тренер офигевала. Да и я тоже если честно... А потом дома выяснила причину - штаны были надеты наизнанку🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.87 km | 05:42 /km | 33:30 |
|
13 Jun um 23:36:22
#6.8. Вечерняя пробежка. Весь ден было мокро и пасмурно, а к вечеру такие красивые розовые облака, как не побегать
(Б. Акунин "Черный город")
(Б. Акунин "Черный город")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 06:45 /km | 49:32 |
|
12 Jun um 1:09:23
#6.8. Сегодня делали СБУ и ускорения - 5 из 6 км пробежала по траве футбольного поля, босиком, кайф!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:07 /km | 42:47 |
|
10 Jun um 1:12:52
#6.7. Как я не люблю бегать по жаре, но тренер обычно в 21-00 как-то не готова меня тренировать)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 07:17 /km | 59:41 |
|
7 Jun um 22:25:58
#6.6. Воскресная пробежка, как же я устала за эту неделю - давно не бегала так много дней подряд))
(У. Коллинз "Женщина в белом")
(У. Коллинз "Женщина в белом")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:46 /km | 34:11 |
|
7 Jun um 0:55:21
#6.5. Сегодня бегала по горкам в парке "Соловьи". Пока делала разминку - прыгала, бегала на месте, видимо так сотрясала землю, что аж червяки из земли начали выползать и от меня "убегать"... Наверно подумали, что землетрясение)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 08:36 /km | 28:15 |
|
5 Jun um 23:28:45
#6.4. Еще неделя не закончилась, а я уже четвертую пробежку намотала, сама от себя в шоке))
(У. Коллинз "Женщина в белом")
(У. Коллинз "Женщина в белом")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:04 /km | 35:40 |
|
4 Jun um 22:41:47
#6.3. Сегодня проспала тренировку с тренером, поэтому вечером решила реабилитироваться и пробежать побольше)
(Уилки Коллинз "Женщина в белом")
(Уилки Коллинз "Женщина в белом")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:43 /km | 01:08:47 |
|
3 Jun um 23:46:25
#6.2. Восстановительная, пробежка после вчерашних попрыгушек. Ноги к третьему км чуток размялись
(Б. Акунин "Алмазная колесница")
(Б. Акунин "Алмазная колесница")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 06:32 /km | 36:28 |
|
3 Jun um 0:29:19
#6.1. Бег на стадионе с прыжковыми упражнениями, а в конце два круга босиком по зеленой травке, кайф!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:02 /km | 30:18 |
|