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Понкратов Дмитрий
0216
Длинный день - 200 km
Понкратов Дмитрий , Тюмень
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🌞 Ultra Solstice Edge - Солнцестояние - Месячный УльтраМарафон - Июнь 2026
Aktivitäten: 23
257.77 km из 200 км (128.89 %)
Gesamtzeit: 25ч 53м 35с
Понкратов Дмитрий
30 Jun um 21:51:33
Разминка + 5 раз по 3 минуты на темпе около 4.10 и домой не спеша
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.30 km 05:47 /km 01:05:29 Hochgeladen am 30.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
28 Jun um 21:43:44
Сбегал темповую длительную, случайно установил ЛР на половинке
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.56 km 05:13 /km 01:52:42 Hochgeladen am 28.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
27 Jun um 14:50:24
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.81 km 06:02 /km 41:06 Hochgeladen am 27.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
25 Jun um 21:47:37
Сбылась мечта идиота.
Наконец то смог выбежать 10км из часа на пульсе до 140.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:58 /km 59:49 Hochgeladen am 25.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Мечта беганутого, но не идиота! Сбылась мечта беганутого - так правильно!
Понкратов Дмитрий
24 Jun um 21:10:51
Изи ран
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.72 km 06:08 /km 41:17 Hochgeladen am 24.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
23 Jun um 21:00:13
Темповая на 35 минут.
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.69 km 05:43 /km 01:01:07 Hochgeladen am 23.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
21 Jun um 22:10:09
По вечернему зною недодлительная
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.91 km 06:13 /km 01:39:10 Hochgeladen am 21.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
20 Jun um 15:50:39
По жаре в 3й зоне
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9.85 km 05:34 /km 54:54 Hochgeladen am 20.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
20 Jun um 15:49:03
Вечерний изиран во второй зоне
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9.11 km 05:54 /km 53:47 Hochgeladen am 19.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
18 Jun um 23:10:43
Изи ран в чистом виде вокруг дома
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5.95 km 07:03 /km 41:59 Hochgeladen am 18.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
17 Jun um 20:47:35
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12.35 km 06:03 /km 01:14:46 Hochgeladen am 17.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
17 Jun um 20:45:54
Страдания по жаре в вск
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17.30 km 06:28 /km 01:52:02 Hochgeladen am 14.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
13 Jun um 11:16:08
Сегодня на ДР 5вёрст кофе раздавали!
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6.22 km 05:21 /km 33:19 Hochgeladen am 13.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
12 Jun um 14:26:06
Изиран под солнцем.
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13.00 km 06:23 /km 01:23:04 Hochgeladen am 12.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
11 Jun um 22:38:28
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8.39 km 06:09 /km 51:38 Hochgeladen am 10.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
10 Jun um 22:17:36
Ну это не совсем изиран. Чуть быстрее
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10.77 km 05:58 /km 01:04:20 Hochgeladen am 10.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
8 Jun um 21:44:11
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10.00 km 05:53 /km 58:59 Hochgeladen am 08.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
7 Jun um 21:43:14
Пробежка выходного дня.
Полный отчёт на
https://t.me/Sergeich_running
Draußen laufen
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21.21 km 06:15 /km 02:12:44 Hochgeladen am 07.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
6 Jun um 8:13:14
Суббота. Утро. Изи ран. Страдания.
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10.62 km 06:14 /km 01:06:16 Hochgeladen am 06.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
4 Jun um 21:46:07
Изиран
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10.46 km 06:09 /km 01:04:27 Hochgeladen am 04.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
3 Jun um 21:03:07
Восстановление после вчерашнего
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10.23 km 06:19 /km 01:04:47 Hochgeladen am 03.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
2 Jun um 21:29:29
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.14 km 05:44 /km 01:03:59 Hochgeladen am 02.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
Понкратов Дмитрий
1 Jun um 20:33:53
Сползая в июнь
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8.19 km 06:20 /km 51:54 Hochgeladen am 01.06.2026 00:00:00Понкратов Дмитрий
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