30 Mai um 10:33:09
Интервалы сместились на субботу, в пятницу не заставить было себя(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 05:23 /km | 01:02:19 |
|
30 Mai um 10:27:12
Дождь вносит определенные коррективы в наше поведение😁пришлось срочно искать крышу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 05:21 /km | 34:03 |
|
26 Mai um 19:12:39
После субботних интервалов в воскресенье совсем меня ломало куда либо бежать, тупо отдыхал😎 Зато утро понедельника началось с длительной, если ее можно так назвать) 12км, это не те лонги по 28 км весной, а больше и не надо так как впереди пятерка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 05:46 /km | 01:11:40 |
|
26 Mai um 19:06:26
Пока стоял на экспо ЗабегаРФ приобрел карбоновые педали у соседа. Китайские, оранжевенькие😊😆 Видать gps очумел от такой красоты и отправил меня купаться прямиком в Ладожское озеро. Я конечно плавать люблю, но не до такой же степени) Кроссами доволен, чувствую будет личка на Елагине🤘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.26 km | 05:40 /km | 52:31 |
|
17 Mai um 18:47:53
Изучили сегодня беговую трассу в Гарболово. Отдельный респект моей спутнице за идею пробежать по болоту😆 Ноги конечно мокрые, но что то в этом есть😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 07:52 /km | 01:05:00 |
|
17 Mai um 18:43:46
Обычно интервальные тренировки мне не очень нравятся, но не в этот раз. Было супер комфортно, не жарко и ветерок освежал, то что надо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:27 /km | 49:04 |
|
14 Mai um 19:19:10
Продолжаем закачивать ноги🦵💪
На протяжение 3х лет ничего не меняется🤣😊
Питер, правый берег, хоккейный город СКА, среда, 19-45
На протяжение 3х лет ничего не меняется🤣😊
Питер, правый берег, хоккейный город СКА, среда, 19-45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:34 /km | 34:04 |
|
11 Mai um 19:17:24
Открыл дачный сезон в Новгородской и заодно побегал😁 По-тихоньку, отхожу от марафона и начинаю подводится к эстафете на Ночном Елагине👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:53 /km | 58:58 |
|
8 Mai um 22:54:21
Сьездил в Гарболово на трейловую трассу. Получил эстетическое удовольствие от леса на закате😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.56 km | 07:14 /km | 01:09:13 |
|
3 Mai um 17:26:33
В целом гонка закончилась после 30 км, так как я отстал от группы и сразу провалился по темпу😳 Дальше просто добегал, жарковато для меня. Дотерпел, в результате личка😊 3-57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.73 km | 05:33 /km | 03:57:30 |
|
2 Mai um 9:58:57
Побегал вокруг какого-то пруда с утками🙈😅
Завтра марафон, а ноги ватные(
Завтра марафон, а ноги ватные(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 05:55 /km | 34:23 |
|
Сил и легких ног!!!💪
Спасибо, Маша!🙏