Разведка, часть 3

Решила таки найти правильный путь для дистанции М на участке от Потаповых лужков до бетонной заброшки: там, где ратраченная лыжня вихляет налево на реку, надо чуть вправо и вверх. Там тропа заужается до ширины в 40см (довольно плотная, главное не промахнуться мимо утоптанного). Возможные сложности на забеге: по пути два родника, и в местах пересечения их тропой участки наледи. А ещё если сбудется прогноз и нас правда ждут снегопады, тропу может замести и можно наступить мимо плотного участка 😬

Сегодня тропа совсем пустая - всего три бегуна и один лыжник… Зима не отступает,но солнце так припекало яростно, что уходить не хотелось! ☀️
Но день рождения снеговика отметить получилось все равно ⛄️ (это на солнце всего -20, а в тени и на ветру -26)

-Что это за зайка тут бегал?
-А ета йа!

Темповая

Лучшее, что можно придумать, чтобы спустить пар после совещания 🤬

Компаньон мой уверял всю дорогу, что мы бежим 5:40, но мой трекер оказался иного мнения…

Пульс, конечно, высокий, но я давно так не бегала + горочки+ перенервничала все же. Ещё и бессонница опять 😵‍💫
Но так было классно! Чувствовать себя живой и снова сильной! Ведь несмотря ни на что, было легко!

Давно не делала ускорения... и вот все сошлось: мороз и солнце, день чудесный, потому что третий выходной!
Ну и на десерт - горочка (которая на графике выглядит как самая настоящая пропасть, ахах)!

Разведка. Часть 1

Пробежались с подружкой по части дистанции первого в этом году трейла

Сначала немного замёрзли - февральский ветер продувает любую мембрану… а спустившись ниже к реке, по настоящему покайфовали на солнышке! ☀️
Морозом трассу подбило очень хорошо, и если бы я всегда смотрела куда бегу, то не набрала бы полные кроссовки снега

Разведка. Часть 2

Замахнулась на часть дистанции М - долго сравнивала карту со своими треками, чтобы не пропустить поворот на реку (это сложно сделать, на самом деле), но на реке уже будто чуть больше на лёд вышла, чем надо 🤷🏻‍♀️
В итоге нашла пару неприятных мест, где нога проваливается и видны трещины во льду 😬

Сегодня там даже много ребят бегало! Тренируются, славная будет заруба!)

На обратном пути захватила овраг, где не ратрачат: та самая крутая горка, в которую никогда не получалось забежать до верха! А сегодня получилось 💪
Участок хороший, если будут морозы. Потеплеет - нам трында)))

Ну и поскольку сегодня День солнечного гало - наслаждалась им весь путь по реке ☀️

Небо в таком огне, что можно шею свернуть!

🌸 Бежим навстречу весне! 🌸

Сказала подруге, что надо уже бежать ту страшную затяжную гору вверх - не все же с горы кайфовать, надо и толчок отрабатывать! 💪

Я ее запугала своими рассказами, как я сама первые разы ее побеждала… но тож я одна, а разговоры и поддержка дают +1000 к незаметности препятствий! За 200м до конца подъёма сказала ей, что ещё столько же, и вы бы видели ее счастье, когда горочка оп и закончилась!😅

А поскольку мы такие молодцы, небо показывало красоту - от огненноапельсинового заката воздух окрасился розовым, лес сиял влажными иссиня-чёрными стволами сосен, а у нас захватывало дух от счастья 😍

После двух дней плюсовой температуры и снегодождя, ветер вылизал все тропинки до блеска и прихватил их комфортными -14С

Лыжники в лес не рискуют соваться - там либо бегом, либо на коньках 😅

Бегом было очень классно! И даже не скользко по сравнению с тротуарами в городе

На финальных двух километрах «прицепилась» к пацану и так хорошо бежалось даже 5:25, как не бегала полгода уже…

Ох, какой закат был сегодня 🔥

Вышли с подружкой на пробежку вечером - днём шуршали по хозяйству)
Зато все пешеходы уже по тропе нагулялись, лыжники накатались и мы никому не помешали

Задумывая тёмные дела,
на небе ухмыляется луна...

У нас снова похолодало и такой сразу классный снег и пустая трасса! 😍

По ощущениям согласна, что около -30С, особенно когда ветер в лицо. Очень неприятно

Моё сердце остановилось,
Отдышалось немного,
И снова пошло! ❤️

Вчера побегаль и сегодня тоже. Сегодня было тяжелее 🫠
Думала, что тепло как вчера и в итоге очень много энергии ушло на обогрев( на финише оказалось, что под мембранкой покрылась немного льдом 🥶