Закрываем осень. Семь дней не бегали. В этом месяце всего 84 км. Не унываем, ждем снег! Лыжи готовы)

Вчера, гуляя по СОЛК'у во время Юлькиной лыжной тренеровки под проливным дождем и в тумане, глядя на остатки прошлогоднего снежка с опилами на разных концах лыжной трассы, посещала мысль о том, что уже ровно через месяц здесь пройдет этап кубка России по лыжным гонкам, а снега все нет! Плюсовая температуры, дожди и туманы! И вроде уже снеговые пушки на готове, так температура воздуха никак не хочет уходить в постоянные ниже 0. Привет, глобальное потепление! Работники комплекса просто герои - смогли сохранить трассу для вкатки в таких условиях! Два раза в ноябре были суточные проливные дожди, после которых трассу закрывали на сутки и восстанавливали, хотя снега в снегохранилище не осталось. Но Удмуртия это же лыжная Кения) Для нас погода не преграда! С начала ноября по плану вкатка. А сегодня, проснувшись утром и выглянув в окно, настроение значительно улучшилось. Уже что-то напоминающее снежный покров. И пусть днем это превратилось в снежную кашу, к вечеру снова слегка подморозило и пошел снежок. В честь этого неспешная, вечерняя пробежа перед сном на среднем ЧСС до 150 уд/мин. Пора доставать лыжи!

Сегодня бодрее)

Знакомый маршрут. Сегодня сбавили интенсивность. Бежали втроем, болтали. Поэтому средний ЧСС вышел 143 уд/мин, средний каденс 165 шаг/мин. МПК подрос 🤔 Низкоинтенсивные - польза!

После 5 дней без бега. От манежа до Зенита и обратно. Ноги стали тяжеловатыми)

Удалось урвать часок и как в старые добрые по городу, да по проверенному маршруту, с горочками). Объемы упали, поэтому тяжеловато бежалось.

Просто вечерняя по городу

Днем на СОЛК'е. Следим за прогрессом младшей. Уже гоняет с больших горок сама. Тренер только следом контролирует и подсказывает, не придерживает. Снег на трассе пока еще держится, но на глазах уходит(( Сегодня весь день ливень, а нужен снежок. Ну и наша вечерняя пробежка состоялась на Зените так же в дождь.

Дежурная неспешная от манежа до Зенита и обратно.

Откупорили ноябрь. Пробежались по городу. Уже в лыжной экипировке. Переходим в холодый сезон - утепляемся).
А Юлька у нас уже открыла лыжный сезон в первый день ноября☝️Самая первая из нашей семьи! На СОЛК'е подготовили трассу 2 км и лыжники начали вкатку. Расконсервировали прошлогодний снег и растащили по трассе. Сложную часть - с горками и подъемами. Уже самому не терпится встать на лыжи 😜 Но снега у нас пока нет, только на СОЛК'е)