1649
Neuling - 100 km
30 Jul 2025 um 7:01:44
Сегодня хотелось выпустить пары, бежалось хорошо, даже весело😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:45 /km | 38:00 |
|
29 Jul 2025 um 6:01:50
Легонечко сегодня побегала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 07:43 /km | 41:00 |
|
24 Jul 2025 um 7:12:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 05:01 /km | 36:00 |
|
Леонид, спасибо! 👋☺️дааа, потихонечку крепчаю🤗
23 Jul 2025 um 6:30:08
Все прекрасно сегодня, прохладно и свежо, бегалось легко. Единственное, в конце маршрута столкнулась с наводненим. Вода хлестала, залила всю округу. И вот я уже думала, что у финиша, но пришлось прыгать по камешкам с сухого на сухое, чтобы добраться до дома. Вот такой прыгучий финиш получился, ну и пульс конечно отреагировал😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:12 /km | 40:00 |
|
21 Jul 2025 um 5:59:51
Духотища неимоверная сегодня🔥
пробежка показалась тяжелой. Быстрее домой на водопой🚿💦
пробежка показалась тяжелой. Быстрее домой на водопой🚿💦
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:20 /km | 38:00 |
|
Согласна, даже в 6 утра уже душно, днем так вообще))наверное нужно еше раньше выбегать😁
Марина, Вы меня понимаете, как никто😄 В 6 надо уже забегать или погружаться в реку, чтобы остыть🧊
19 Jul 2025 um 6:20:28
Отличненько побегала сегодня. Фифе моей не до селфи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:37 /km | 45:00 |
|
18 Jul 2025 um 5:42:22
Вот чудеса😄часть пробежки не записалась, попала во временную дыру🌪️.
Но в целом, скажу, что наконец-то, настал момент, когда просыпаюсь на секунду раньше будильника и ноги сами идут на пробежку. Потребовалось где-то 1,5 месяца. Хорошо🤗❤️
Но в целом, скажу, что наконец-то, настал момент, когда просыпаюсь на секунду раньше будильника и ноги сами идут на пробежку. Потребовалось где-то 1,5 месяца. Хорошо🤗❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 05:54 /km | 34:00 |
|
17 Jul 2025 um 7:21:26
После непродолжительной хандры снова в строю бегунов. При утренней прохладе сегодня бежалось легко и приятно. Ну и, как заведено, сразу после пошли с Фифой на прогулку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 05:46 /km | 48:00 |
|
Леонид, спасибо👋☺️🤝
14 Jul 2025 um 6:23:42
Чет не собранная сегодня какая-то☺️. Забыла остановить тренировку после 7 км. В целом, хорошо. Щадящую пробежку сегодня хотелось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 07:23 /km | 54:00 |
|
11 Jul 2025 um 5:57:05
Не тороплюсь писать о прекрасном самочувствии, как вчера😄. День покажет. Сегодня следила за темпом, удалось немного снизить пульс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:30 /km | 44:00 |
|
да, Леонид,😄, я сама себя зауважала в тот день. А на следующий день была как сдутый шарик. И еще раз подумала, что режим сохранения энергии надо держать включенным постоянно👌 Но как-то так получается, что пропускаю момент, когда достаточно😊
10 Jul 2025 um 6:10:57
Доброе утро! 👋😊Самочувствие хорошее. С новым плейлистом бежалось отлично. Старалась потихонечку, но удивилась, когда увидела цифры темпа. Как будто часы привирают 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:34 /km | 36:39 |
|
Спасибо, Леонид! Ну так! 👌😊благодаря Вам, я наконец начала бегать с умом😇
8 Jul 2025 um 5:24:55
👌все отлично. Несмотря, на неожиданно раннее пробуждение в 4 утра, энергии достаточно для пробежки и еще осталось на день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:17 /km | 37:00 |
|
Спасибо, Леонид!) Дааа), я старалась сегодня бежать помедленнее. И такой бег оказался в радость. Теперь могу смотреть по сторонам и не падаю в изнеможении после пробежки, как раньше😊🤝
😊 я сегодня как раз вспомнила о темповых и сбу и подумала, включать ли их сейчас или подождать. Теперь понятно, что июль без них, а в августе, наверное, уже можно?
7 Jul 2025 um 5:41:04
Доброе утро👋😊
Я очень довольна. По своевременной подсказке снизила пульс и пробежка оказалась в удовольствие, хотя и заняла больше по времени, чем обычно. Хотелось бежать и бежать, в итоге вместо 5 км почти 7 м. Собака ждала выгула и я без передыха после бега смогла сразу пойти с ней гулять.
Спасибо!
Я очень довольна. По своевременной подсказке снизила пульс и пробежка оказалась в удовольствие, хотя и заняла больше по времени, чем обычно. Хотелось бежать и бежать, в итоге вместо 5 км почти 7 м. Собака ждала выгула и я без передыха после бега смогла сразу пойти с ней гулять.
Спасибо!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 km | 05:47 /km | 38:00 |
|
Леонид, спасибо большое! 😊🤝
4 Jul 2025 um 5:48:24
Отбегала июнь, есть прогресс. Теперь могу пробежать 5 км с темпом около 6. Цель на лето - 5 км с темпом 5.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:47 /km | 29:00 |
|
Леонид, спасибо за поддержку и подсказку
Да, сложно бегать на низком, согласен!
Попробую завтра на низком пульсе😉
2 Jul 2025 um 6:29:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 05:15 /km | 26:00 |
|
1 Jul 2025 um 8:44:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 05:51 /km | 25:00 |
|
