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Симченко Павел
1916
Profi - 300 km
Симченко Павел , Ужур
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☀️ Летний УльтраМарафон - Июль 2025
Aktivitäten: 25
363.45 km из 300 км (121.15 %)
Gesamtzeit: 30ч 40м 45с
Симченко Павел
31 Jul 2025 um 18:47:47
-20 минут разминка
- 10 интервалов по 1 км с темпом до 4:00 и отдыхом между 400м
- 10 минут заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
19.56 km 05:06 /km 01:39:54 Hochgeladen am 31.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
30 Jul 2025 um 20:35:15
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.35 km 04:52 /km 01:10:01 Hochgeladen am 30.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
29 Jul 2025 um 19:57:52
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.80 km 05:05 /km 01:00:01 Hochgeladen am 29.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
27 Jul 2025 um 18:49:05
18,100 в темпе 4.36
3 последних км 11.38
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 04:28 /km 01:34:37 Hochgeladen am 27.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
26 Jul 2025 um 19:56:29
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.13 km 05:13 /km 01:08:42 Hochgeladen am 26.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
24 Jul 2025 um 20:35:13
20 мин разминка
8 интервалов 800/400 темп средний 3.55
10 мин заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.10 km 04:59 /km 01:15:26 Hochgeladen am 24.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
23 Jul 2025 um 19:32:00
Час комфортного темпового бега
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.67 km 04:23 /km 01:00:01 Hochgeladen am 23.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
21 Jul 2025 um 10:29:27
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.15 km 05:22 /km 01:00:01 Hochgeladen am 21.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
20 Jul 2025 um 16:48:19
Лёгкая воскресная с пульсом до 150
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.49 km 04:53 /km 01:45:00 Hochgeladen am 20.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
19 Jul 2025 um 11:31:49
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.09 km 05:29 /km 01:00:56 Hochgeladen am 19.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
18 Jul 2025 um 11:08:34
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.25 km 04:31 /km 01:00:01 Hochgeladen am 18.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
17 Jul 2025 um 16:09:19
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.16 km 05:22 /km 01:00:01 Hochgeladen am 17.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
16 Jul 2025 um 11:53:03
- 20 минут разминка
- 4 интервала по 2 км с темпом до 4.00 на км, и отдыхом(трусцой) по 600м
- 10 минут заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.39 km 04:57 /km 01:16:18 Hochgeladen am 16.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
15 Jul 2025 um 14:46:11
Час темпового бега 🐎
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Distanz Temp Zeit Quelle
14.35 km 04:10 /km 01:00:01 Hochgeladen am 15.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
13 Jul 2025 um 14:59:36
Половинка на пульсе до 135
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.04 km 05:51 /km 02:09:01 Hochgeladen am 13.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
12 Jul 2025 um 15:01:46
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.05 km 04:48 /km 53:03 Hochgeladen am 11.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
12 Jul 2025 um 14:47:53
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.12 km 04:56 /km 01:09:52 Hochgeladen am 12.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
11 Jul 2025 um 6:50:18
-20 минут разминка
-6 интервалов по 1км с темпом до 4:00 на км с отдыхом 400м между
-10 минут заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.60 km 05:11 /km 01:10:30 Hochgeladen am 11.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
10 Jul 2025 um 12:00:04
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.00 km 05:45 /km 01:03:24 Hochgeladen am 10.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
10 Jul 2025 um 11:59:33
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.25 km 05:38 /km 01:09:12 Hochgeladen am 10.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
6 Jul 2025 um 12:27:20
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 05:27 /km 01:55:16 Hochgeladen am 06.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
5 Jul 2025 um 18:14:33
Идеальная тренировка для перфекциониста!
Расстояние-темп-время!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.00 km 05:00 /km 01:00:00 Hochgeladen am 05.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Подневич Ольга
Подневич Ольга
Класс! 🔥🔥🔥
Симченко Павел
Симченко Павел
Спасибо 🙏🏻
Симченко Павел
4 Jul 2025 um 19:22:11
Час спокойного кросса + 10 интервалов по 130 метров
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.39 km 05:06 /km 01:13:35 Hochgeladen am 04.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
4 Jul 2025 um 2:31:55
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.12 km 04:57 /km 01:00:01 Hochgeladen am 03.07.2025 00:00:00Симченко Павел
Симченко Павел
2 Jul 2025 um 18:08:10
20 мин разминка
12 интервалов по 400м с отдыхом 200м с темпом на интервале 3.20-3.25 мин на км
10 минут заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.17 km 05:00 /km 01:05:51 Hochgeladen am 02.07.2025 00:00:00Симченко Павел
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