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Amateur - 200 km
30 Jun 2025 um 16:28:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.09 km | 04:55 /km | 01:14:23 |
|
28 Jun 2025 um 16:04:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 04:59 /km | 51:10 |
|
28 Jun 2025 um 16:04:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:13 /km | 26:56 |
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28 Jun 2025 um 13:01:44
Лучшая трешка в этом году 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 03:26 /km | 10:20 |
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28 Jun 2025 um 13:00:33
Разминка перед стартом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 05:26 /km | 24:30 |
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26 Jun 2025 um 18:07:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.96 km | 05:24 /km | 59:16 |
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26 Jun 2025 um 6:54:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:52 /km | 01:00:00 |
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24 Jun 2025 um 17:47:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.25 km | 05:05 /km | 01:32:53 |
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Темп класс!
Спасибо💪
24 Jun 2025 um 12:31:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 05:43 /km | 17:37 |
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24 Jun 2025 um 12:31:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:53 /km | 58:51 |
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21 Jun 2025 um 7:43:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 04:54 /km | 51:05 |
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20 Jun 2025 um 10:23:58
10 км рабочего кросса
10 интервалов в горку по 100м с отдыхом с горки 100м
10 интервалов в горку по 100м с отдыхом с горки 100м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.96 km | 04:51 /km | 58:11 |
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19 Jun 2025 um 18:01:42
- 20 минут разминка в темпе 5.00
- 5 интервалов по 1км с отдыхом 400м между
- 5 мин заминка + растяжка
- 5 интервалов по 1км с отдыхом 400м между
- 5 мин заминка + растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.68 km | 05:00 /km | 58:35 |
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17 Jun 2025 um 15:55:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:03 /km | 50:32 |
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16 Jun 2025 um 10:37:45
Лёгкая на пульсе до 135💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 05:26 /km | 01:00:02 |
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14 Jun 2025 um 14:52:42
Заминка после забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 07:33 /km | 25:01 |
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14 Jun 2025 um 14:52:12
Забег по пересеченной местности «Царь горы»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.31 km | 05:04 /km | 02:08:37 |
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14 Jun 2025 um 14:50:33
Разминка перед забегом 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.74 km | 05:35 /km | 26:31 |
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12 Jun 2025 um 15:55:40
Всех с праздником!
Час 🏃♂️ на низком пульсе
Час 🏃♂️ на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 05:20 /km | 01:00:00 |
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Павел, привет! Сейчас мы бежим по Египту. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
11 Jun 2025 um 9:55:50
20 минут разминка
10 интервалов по 400м с отдыхом 200м
15 минут заминка
10 интервалов по 400м с отдыхом 200м
15 минут заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.94 km | 04:53 /km | 01:03:21 |
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10 Jun 2025 um 16:09:30
Легкий часовой кросс !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.54 km | 04:47 /km | 01:00:01 |
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9 Jun 2025 um 15:28:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 04:57 /km | 01:00:00 |
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8 Jun 2025 um 18:40:55
Пересеченка с хорошими подъемами!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.95 km | 05:06 /km | 01:11:12 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
6 Jun 2025 um 13:33:51
Час легкого бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:24 /km | 01:00:01 |
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4 Jun 2025 um 1:50:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 05:30 /km | 36:07 |
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3 Jun 2025 um 18:34:20
Час легкого кросса!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 05:20 /km | 01:00:01 |
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2 Jun 2025 um 20:02:15
Спокойная 15-шка,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:19 /km | 01:20:05 |
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