0098
Neuling - 100 km
31 Mai 2025 um 7:08:38
Начинала май очень бодро. А закрываю вот такой смешной пробежкой в 1 километр. Ну ничего. Надо долечиваться, надо восстанавливаться. Впереди столько планов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 08:12 /km | 08:47 |
|
31 Mai 2025 um 7:00:38
Очередная тестовая пробежка. По лесу.
Нога всё ещё болит. Ну сколько можно :-(
Нога всё ещё болит. Ну сколько можно :-(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 07:57 /km | 33:21 |
|
29 Mai 2025 um 13:08:55
Раннее-раннее утро 27 мая. Просыпаюсь, а за окном идёт снег. Не могла это пропустить, побежала фотографировать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 08:32 /km | 19:24 |
|
24 Mai 2025 um 19:32:26
Утренняя пробежка со Skuratov Run Club NSK. Медленно, спокойно, преимущественно по мягким лесным тропинкам. Всё как доктор прописал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 06:49 /km | 45:55 |
|
22 Mai 2025 um 19:06:38
Травматолог в поликлинике сказал не активничать четыре недели. Сходила к спортивному врачу (а она сама бегун). Спортивный врач меня осмотрела, назначила лечение и сказала: ну как же можно не бегать? Бегай. Но очень осторожно, бережно, понемногу, желательно по мягкому покрытию.
Какой же кайф бежать по лесу! Пусть медленно, пусть не долго, но очень приятно!
Ребята, берегите себя! И всем бега!
Какой же кайф бежать по лесу! Пусть медленно, пусть не долго, но очень приятно!
Ребята, берегите себя! И всем бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 08:23 /km | 19:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 Mai 2025 um 18:49:58
Потихоньку возвращаюсь в строй после травмы. Несколько кругов по стадиону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.94 km | 07:42 /km | 22:40 |
|
8 Mai 2025 um 20:08:26
Иссык-Куль. Беговой лагерь. День пятый. Дневная тренировка. Побежали в ущелье бегать горки. Туда-обратно, вверх-вниз.
Я пробежала раза четыре, а на пятый раз у меня вдруг резко заболела голень. То ли растянула, то ли порвала мышцу... Потихоньку доковыляла до отеля. Лежу. Охлаждаю, Мажу мазями.
Похоже на этом беговой лагерь для меня заканчивается, начинается курорт.
Очень обидно. Ну ничего. Поваляюсь на пляже. Послезавтра домой.
Я пробежала раза четыре, а на пятый раз у меня вдруг резко заболела голень. То ли растянула, то ли порвала мышцу... Потихоньку доковыляла до отеля. Лежу. Охлаждаю, Мажу мазями.
Похоже на этом беговой лагерь для меня заканчивается, начинается курорт.
Очень обидно. Ну ничего. Поваляюсь на пляже. Послезавтра домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.46 km | 08:35 /km | 29:44 |
|
8 Mai 2025 um 19:56:17
Иссык-Куль. Беговой лагерь. День пятый. Утренняя тренировка.
Вчера ездили на экскурсию в горы. Гуляли по ущелью вдоль реки Чон-Ак-Суу. Потом поехали на горячие источники.
Вечером ещё поплавала немножко в бассейне.
Вчера ездили на экскурсию в горы. Гуляли по ущелью вдоль реки Чон-Ак-Суу. Потом поехали на горячие источники.
Вечером ещё поплавала немножко в бассейне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 07:04 /km | 22:44 |
|
8 Mai 2025 um 4:03:43
Иссык-Куль. Беговой лагерь. Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 06:55 /km | 44:22 |
|
6 Mai 2025 um 18:52:39
Иссык-Куль. Беговой лагерь. Утренняя пробежка. Вдоль озера.
Днём был кросс-поход в горы. Вверх пешком, вниз бегом. Очень красиво. Жарко, но спасает ветерок. Получилось около 18 км. Сколько из них бегом не записала.
А вечернюю тренировку наш гуманный тренер отменил. Поплавала в бассейне.
Продолжение следует.
Днём был кросс-поход в горы. Вверх пешком, вниз бегом. Очень красиво. Жарко, но спасает ветерок. Получилось около 18 км. Сколько из них бегом не записала.
А вечернюю тренировку наш гуманный тренер отменил. Поплавала в бассейне.
Продолжение следует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:55 /km | 47:55 |
|
5 Mai 2025 um 18:08:48
Иссык-Куль. Беговой лагерь. День второй, тренировка вечерняя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.83 km | 07:24 /km | 20:58 |
|
5 Mai 2025 um 18:03:34
Иссык-Куль. Беговой лагерь. День второй. Тренировка утренняя.
На этот раз побежали не вдоль озера, а в горы. Уфф. Тяжеловато.
На этот раз побежали не вдоль озера, а в горы. Уфф. Тяжеловато.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 08:47 /km | 01:01:29 |
|
По молодости все сборы были горными, колонками по зубам, но результат был потом! Удачных стартов!
Коленками
5 Mai 2025 um 17:54:17
Иссык-Куль. Беговой лагерь. День второй. Зарядка.
Что-то я вчера переживала, что мало километров бегаем... Ну нет, за весь вчерашний день получилось около десяти. И плюс интервалы, и плюс упражнения, и ещё высота ~ 1600 км над уровнем моря. Так что нормально. Зачёт.
Что-то я вчера переживала, что мало километров бегаем... Ну нет, за весь вчерашний день получилось около десяти. И плюс интервалы, и плюс упражнения, и ещё высота ~ 1600 км над уровнем моря. Так что нормально. Зачёт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 06:54 /km | 19:58 |
|
4 Mai 2025 um 19:34:44
Беговой лагерь: день первый, третья тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:55 /km | 23:51 |
|
4 Mai 2025 um 19:32:26
Беговой лагерь: день первый, вторая тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 07:20 /km | 42:47 |
|
4 Mai 2025 um 19:23:48
Беговой лагерь I love supersport на берегу Иссык-Куля. Первая тренировка.
Собственно бега было всего 12 минут, но было много упражнений.
Собственно бега было всего 12 минут, но было много упражнений.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 08:02 /km | 12:09 |
|
Зато эмоции, впечатления и заряд на следующие пробежки!
Ну да, ну да, следующие пробежки не заставили себя долго ждать
4 Mai 2025 um 19:02:48
Ещё одна пробежка по утреннему Бишкеку.
По заказу подруги Марины, которая родилась и выросла в Бишкеке, сбегала на 3-й микрорайон, сфотографировала её дом, её школу, её стадион. Намотала 15 километров. Правда телефон в какой-то момент встал на паузу и чего-то не досчитал.
Сегодня увидела горы (вчера было пасмурно, не разглядела). Очень красиво.
До свидание, Бишкек, впереди Иссык-Куль.
По заказу подруги Марины, которая родилась и выросла в Бишкеке, сбегала на 3-й микрорайон, сфотографировала её дом, её школу, её стадион. Намотала 15 километров. Правда телефон в какой-то момент встал на паузу и чего-то не досчитал.
Сегодня увидела горы (вчера было пасмурно, не разглядела). Очень красиво.
До свидание, Бишкек, впереди Иссык-Куль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.44 km | 08:33 /km | 02:12:12 |
|
2 Mai 2025 um 6:30:26
Открываю май пробежкой-экскурсией по утреннему Бишкеку.
Всё мне тут нравится! Тепло, красиво, зе́лено. Люди очень приветливые. Бегунов на улицах мало, но они есть.
Всё мне тут нравится! Тепло, красиво, зе́лено. Люди очень приветливые. Бегунов на улицах мало, но они есть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 07:26 /km | 01:25:34 |
|
О, он такой милый🤩 очень любим там бывать 🤝🏻
Мне очень понравился город!