Вот такие дела🤷‍♂️ заканчиваю февраль еще одним личным рекордом по дистанции, ну а чё дома сидеть😃 всем отличных выходных! А завтра-весна🙋‍♂️

Вместо плотно пообедать было выбрано бодро побежать) после снегопада бегать еще то удовольствие, но порадовала безветренная и теплая погодка🙂
В принципе прыжок на 20 км уже не кажется чем то сверх нереальным, как знать, может и 42 км когда нибудь замаячат😃

Пробежка выдалась ну ооочень клёвой👌 всё сошлось: настрой, самочувствие и погодка)
Сегодня жахнул снежок, поэтому с кайфом бегал, не боясь дать боком с переворотом😄

Сегодня на улице довольно морозно и пришлось чуть ускорить темп, что бы тело успевало прогреваться) но постоянно мёрзнут пальцы рук( Уважаемые, посоветуйте пожалуйста нормальные перчатки, в которых тепло и уютно🙏

Половина пробежки проходила в спокойном темпе, ровно до того момента, пока возле карьера не напала стая собак😠 это уже второй случай за зиму. Оборонялся как лев, до того момента, пока неспешным шагом не пришел хозяин этих самых псов ( чел местный, живет в деревеньке, вокруг которой находится центральный парк). Понял что объяснять за намордник и поводок смысла не будет никакого. В общем все закончилось благополучно, а я уже который раз ругаю себя за то, что забываю перцовый баллончик, когда выскакиваю побегать. Прикрепил фото, на нем видно, как темп упал, зато пульс лупанул до 167 как раз в описываемый момент😃

Хотел пробежать ровно 17 км, но увы, разрядился браслет( не дотерпел моей возни пять минуточек🤷‍♂️

Первые 3км пытался подобрать темп под нужный пульс, но понял что сегодня эта задача будет безуспешной, поэтому решил просто каайфануть от пробежки, переставляя ласты чисто по ощущению😊 погодка сегодня безупречная, солнце, штиль, свежий воздух и пятничка👌

Ееее😎 дал на все деньги свою первую полумарафонскую дистанцию!)
На последних 3км уже стал чувствовать колени, но пульс на удивление был стабилен😌 на данный момент эта дистанция для меня по ощущениям стала пограничной и делать вылазки на км22+ пока не буду, зафиксирую результат😊

Хотел пробежать 10-12 км, но что то пошло не так😄

Под кайфовую музыку, да под легкий снег-одно удовольствие😌 на фото забытый объект архитектуры в бору Челябы

Ох уж эти пробежки на пульсе 130😒 ну как есть) частенько подмывает дать нормального темпа, но пока зима, надо поработать над техникой, выносливостью и, конечно же, устойчивостью на ледяном бездорожье😅