0667
Ersten Mal - 50 km
31 Jan 2025 um 11:24:22
Разминка перед силовой.
После тренировки селфи - в нашей раздевалке зеркало отлично стройнит!))
После тренировки селфи - в нашей раздевалке зеркало отлично стройнит!))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:15 /km | 08:15 |
|
31 Jan 2025 um 11:17:14
Побегала
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 07:14 /km | 55:01 |
|
28 Jan 2025 um 15:01:02
Разминка перед силовой
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 07:39 /km | 07:49 |
|
25 Jan 2025 um 18:19:37
По пульсу. Сложно было, поскольку забыла взять футболку и пульс шкалило от того, что было жарко
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 07:43 /km | 50:34 |
|
22 Jan 2025 um 15:38:41
Разминка перед силовой
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 07:12 /km | 07:25 |
|
18 Jan 2025 um 12:08:37
Интересно, на беговой дорожке у всех пульс выше, чем на улице?
У меня так, и когда тренер говорит бегать по пульсу, а говорит он так всегда, то получается совсем спокойно)
Всем легких ног!
У меня так, и когда тренер говорит бегать по пульсу, а говорит он так всегда, то получается совсем спокойно)
Всем легких ног!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 07:32 /km | 50:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
17 Jan 2025 um 9:29:14
Заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 08:39 /km | 08:50 |
|
17 Jan 2025 um 9:28:29
Интервалы с пробежками между.
Без фанатизма, что называется)
Без фанатизма, что называется)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:37 /km | 19:56 |
|
17 Jan 2025 um 9:26:57
Разминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:49 /km | 15:39 |
|
14 Jan 2025 um 10:23:25
По пульсу около 35 минут. Не удержалась, метров на 300 прибавила темп. Наверно, тренер будет ругаться, но песенка в наушниках очень уж подстегнула на пробежаться побыстрей хоть чуть-чуть))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 07:23 /km | 39:13 |
|
14 Jan 2025 um 10:20:46
СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.22 km | 08:03 /km | 17:53 |
|
14 Jan 2025 um 10:19:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.25 km | 07:38 /km | 17:11 |
|
11 Jan 2025 um 11:03:39
Утро. 40 минут на спокойном пульсе
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 07:22 /km | 40:17 |
|
10 Jan 2025 um 9:42:26
На успокоение пульса после интервалов.
Пробежалась, теперь можно и в рабочий день в добром расположении духа)
Всем легких ног! 🚀🚀🚀
Пробежалась, теперь можно и в рабочий день в добром расположении духа)
Всем легких ног! 🚀🚀🚀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 08:23 /km | 12:40 |
|
10 Jan 2025 um 9:40:24
Заминка перед интервалами
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:33 /km | 15:17 |
|
8 Jan 2025 um 21:27:27
Километр с постепенным увеличением темпа. Километр закончился неожиданно, надо сказать))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:51 /km | 06:02 |
|
8 Jan 2025 um 21:25:08
Основная часть тренировки - полчаса бега по пульсу
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:47 /km | 31:15 |
|
8 Jan 2025 um 21:23:58
СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 09:16 /km | 09:55 |
|
8 Jan 2025 um 21:23:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:28 /km | 15:02 |
|
6 Jan 2025 um 22:20:52
После целого дня за рулем, чуть-чуть беговой дорожки, чтоб размяться
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 08:01 /km | 40:45 |
|
Это точно! А в пробке хочется бросить машину и добежать бегом!🤣🤣🤣
Галина, верно! Всё просит движения и свободы!))
4 Jan 2025 um 13:51:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:00 /km | 40:01 |
|
4 Jan 2025 um 13:50:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:34 /km | 18:56 |
|
4 Jan 2025 um 13:49:02
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:42 /km | 13:33 |
|
2 Jan 2025 um 11:19:31
Здравствуй, Новый год! Потихонечку вбегаю
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 07:26 /km | 57:51 |
|
