1979
Profi - 300 km
19 Nov um 15:38:36
4 км разминка пять по километру в темпе 04:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:02 /km | 01:12:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Иванова Галина
Здорово!!!
Ульянов Дмитрий
Владислава, очень круто!
17 Nov um 15:48:22
Ночная пробежка😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:42 /km | 01:07:14 |
|
17 Nov um 15:20:21
Длительная трейл. Красота, ляпота
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.10 km | 06:38 /km | 02:46:44 |
|
15 Nov um 23:34:40
Ночной фартлек с выкрутасами😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 07:00 /km | 01:04:27 |
|
14 Nov um 13:02:21
Всего там три по пять. Каждые 5 км увеличенным темпом🤝
Перед тренировкой ем грейпфрукт вместо кофе😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:29 /km | 01:22:42 |
|
13 Nov um 11:30:06
Тренировка в уходящий день на дорожке, чтоб деревню не будить😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:06 |
|
10 Nov um 14:28:08
В итоге 23,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.70 km | 06:45 /km | 01:59:30 |
|
10 Nov um 14:26:34
Челлендж лесенка Темпов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:31 /km | 33:22 |
|
10 Nov um 14:25:18
Разминка перед челленджем Лесенка темпов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 06:40 /km | 09:37 |
|
9 Nov um 8:46:09
Когда ничего не успел, хоть что то😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:29 /km | 37:25 |
|
Владислава, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Благодарю. Ссылку бы😄
7 Nov um 14:01:17
Потихоньку😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 07:37 /km | 01:31:45 |
|
6 Nov um 11:38:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.82 km | 06:35 /km | 01:37:35 |
|
6 Nov um 11:34:48
Бег по траве 4 км, 10 раз по 100 и заминка. А потом трек забыла выключить, прибежала и офп делала😀 И теперь работать❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:18 /km | 01:05:45 |
|
3 Nov um 14:11:49
Ура, опять первое место в своей возрастной категории. Улучшила свой личник, наконец пробила 2 часовой рубеж. Всем хороших результатов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:29 /km | 01:55:10 |
|
Молодцы😊👍!!!!
Владислава Вы молодец!!!! Это круто, поздравляю!
Спасибо ребята!!! Мое исследование питания бегуна на фруктах продолжается🤝
Спасибо за поддержку))
3 Nov um 14:08:41
Кросс перед завтрашним трейлом соревновательским Дмитров трейл.
В своем канале начала выпускать упражнения на восстановления- https://t.me/lifeinheals
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:56 /km | 59:29 |
|
3 Nov um 14:04:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:32 /km | 37:46 |
|