1979
Profi - 300 km
30 Nov 2024 um 20:46:34
Тренировка под ритм 90 ударов в минуту. Заходите на мой телеграмм канал, Там плейлист https://t.me/lifeinheals/570
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:02 |
|
Воронкова Марина
Спасибо за плейлист! ❤️
Лазарева Владислава
🫶🫶
30 Nov 2024 um 10:27:18
Вечерние деревенская, до магазина Просто пробежка -Потрусить по самочувствию
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 06:46 /km | 59:01 |
|
30 Nov 2024 um 10:25:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.09 km | 06:29 /km | 01:31:26 |
|
30 Nov 2024 um 10:14:06
Вторая часть Воскресной длительной тренировки. Необходимо было для челленджи отдельным треком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:57 /km | 29:53 |
|
30 Nov 2024 um 10:12:48
Первая часть длительной в 25 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.04 km | 07:05 /km | 02:14:56 |
|
23 Nov 2024 um 14:51:49
На этой недели одна Москва по работе. Хорошо есть беговая дорожка. Сколько успела до полуночи🥺
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:20 /km | 44:24 |
|
22 Nov 2024 um 16:54:27
Сегодня тренировка интересная. В конце каждого чётного километра 400 м с темпом 5 41, остальной темп 6 41. Примерно получилось😀
Восстанавливайтесь на ролле ребята!!!
Восстанавливайтесь на ролле ребята!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 06:15 /km | 01:46:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Nov 2024 um 15:38:36
4 км разминка пять по километру в темпе 04:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:02 /km | 01:12:31 |
|
Здорово!!!
Владислава, очень круто!
Спасибо за поддержку еще более крутых бегунов🤝🫶
17 Nov 2024 um 15:48:22
Ночная пробежка😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:42 /km | 01:07:14 |
|
17 Nov 2024 um 15:20:21
Длительная трейл. Красота, ляпота
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.10 km | 06:38 /km | 02:46:44 |
|
15 Nov 2024 um 23:34:40
Ночной фартлек с выкрутасами😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 07:00 /km | 01:04:27 |
|
14 Nov 2024 um 13:02:21
Всего там три по пять. Каждые 5 км увеличенным темпом🤝
Перед тренировкой ем грейпфрукт вместо кофе😀
Перед тренировкой ем грейпфрукт вместо кофе😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:29 /km | 01:22:42 |
|
13 Nov 2024 um 11:30:06
Тренировка в уходящий день на дорожке, чтоб деревню не будить😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:06 |
|
10 Nov 2024 um 14:28:08
В итоге 23,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.70 km | 06:45 /km | 01:59:30 |
|
10 Nov 2024 um 14:26:34
Челлендж лесенка Темпов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:31 /km | 33:22 |
|
10 Nov 2024 um 14:25:18
Разминка перед челленджем Лесенка темпов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 06:40 /km | 09:37 |
|
9 Nov 2024 um 8:46:09
Когда ничего не успел, хоть что то😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:29 /km | 37:25 |
|
Владислава, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Благодарю. Ссылку бы😄
7 Nov 2024 um 14:01:17
Потихоньку😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 07:37 /km | 01:31:45 |
|
6 Nov 2024 um 11:38:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.82 km | 06:35 /km | 01:37:35 |
|
6 Nov 2024 um 11:34:48
Бег по траве 4 км, 10 раз по 100 и заминка. А потом трек забыла выключить, прибежала и офп делала😀 И теперь работать❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:18 /km | 01:05:45 |
|
3 Nov 2024 um 14:11:49
Ура, опять первое место в своей возрастной категории. Улучшила свой личник, наконец пробила 2 часовой рубеж. Всем хороших результатов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:29 /km | 01:55:10 |
|
Владислава Вы молодец!!!! Это круто, поздравляю!
Спасибо ребята!!! Мое исследование питания бегуна на фруктах продолжается🤝
Спасибо за поддержку))
3 Nov 2024 um 14:08:41
Кросс перед завтрашним трейлом соревновательским Дмитров трейл.
В своем канале начала выпускать упражнения на восстановления- https://t.me/lifeinheals
В своем канале начала выпускать упражнения на восстановления- https://t.me/lifeinheals
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:56 /km | 59:29 |
|
3 Nov 2024 um 14:04:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:32 /km | 37:46 |
|